早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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7 T v' L( i d: G, _# F用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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& w1 A. \1 l" X" a3 ?; D7 B* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理
% V5 L; x( [1 K8 |7 \ ]1 R8 T公仔箱論壇「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。5.39.217.77:8898( D/ H! Q1 n; T* C. k& Z
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
! o( _/ i9 Z; s8 J4 R4 b公仔箱論壇骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
2 X# Z3 L8 v% I% v4 Ytvb now,tvbnow,bttvb透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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1 m6 ?2 @ t+ f$ v對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
3 Q$ U% X. G% q# ]7 }+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W1 ^5 O, e7 s8 Z e
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 ( v8 X" E* Z: M8 I5 [" ?: p
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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1 {; k* T0 {) |/ e7 W藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
0 B$ g/ _! R% A' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# C+ E- V3 o/ o- j6 g
｛基本按壓手法｝
. \3 }* o1 d3 w% p% ^1 P要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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, d7 m: u4 ]. Q- r5.39.217.77:88981. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇7 \3 a ?& H9 ?6 ~. A$ S. S
" m: x+ {2 _/ Z6 O7 Q2. 理想狀況是「痛得很舒服」/ O: F0 n) f# j6 H
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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! [2 Z7 g$ d6 `! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r) z$ R7 o+ ]3 S
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m, j( H6 j& I+ p) N, p' c
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｛子宮骨氣療法｝
" L% i) \. _% L, \& p" Y) ?( H要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨
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& w- i( h1 M1 n* ^tvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
/ r! }! I4 z! { \" A: x手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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" G5 e/ @7 J& z) h' @. c! s7 g' O1 A2 Y) Ltvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右）
1 j+ |' C; n/ P5 k; _/ M/ L公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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+ U/ j8 r+ E8 v. |公仔箱論壇1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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( R" ] ]( I, F3 P% j) q/ N公仔箱論壇2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
) j. D! b- F" z* W: K+ r! @8 q, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p: n8 r; j& ^6 v) n- K4 ~# l& ]
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6 K1 `8 ]9 M7 {4 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 繞圈按壓恥骨
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4 W2 ^) p) @, W; z" T$ h* h h8 t5.39.217.77:8898 公仔箱論壇2 |% j# ]: u# S9 n, E
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施力骨（左）
- F# W6 L& b7 q* Z2 O( e' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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8 D6 @4 Q% c3 {1 Ltvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右）
. m5 \0 `* X! {- N& N* ~6 \tvb now,tvbnow,bttvb下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h7 O) q1 V) b6 h1 O* S3 U
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 : t- [+ J" B0 O
- L! G. H: \ j. Q3 |! R5.39.217.77:8898上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。# |5 K8 ]- e( ^9 a6 c
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 公仔箱論壇6 y# l& w3 f; b& O; Z, l; L2 V, w
9 \0 ^* h$ u& h; U' T7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇 t! J! ?# G% G4 v9 y* R
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Point 必須請教專業醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?. `* ]6 q6 ?" D. m/ e9 Y
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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