早安健康／ORANGE PAGE編輯部5.39.217.77:88984 x2 K; c# \* M3 f0 _
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
& f+ O( l) s |$ R5.39.217.77:8898「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S4 N l0 f5 ?" j+ ~3 l% G& F
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。& ^2 G2 B/ {3 A* H; o
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
4 f0 e) z8 @3 Q7 y+ u公仔箱論壇透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb7 E7 x( V8 H( i% S" ^6 S# ]
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l" k, O6 x& h1 v3 M! m
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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6 m5 W1 S* F3 Q; a( J它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 + V0 v9 e' D0 m' e8 u% n
+ b$ z4 j2 c( R4 j uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u, K9 @; R L1 D6 N
$ ] Z6 ]/ t7 K! |" ?( N1 Z- f: ftvb now,tvbnow,bttvb藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i& ?- v/ X% N1 ^0 ]7 p! L \) z
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｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb' d) z$ `! T3 U- [# U
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5.39.217.77:8898% t) J. }1 ^% c0 c
) [/ M+ A7 r/ e, H1. 檢查施力的骨頭( P) i# P$ |; y" W
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* C; B: E8 O* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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\: R# b2 g1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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0 B# k5 A1 n) \公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
2 {# j- M( t- v- R* F8 R/ p( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 @( j5 F8 |4 S/ \2 [
｛子宮骨氣療法｝
7 N/ ]; T) M/ u/ s, R6 R9 m& R" \tvb now,tvbnow,bttvb要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb! P0 |* @' H7 @! Z4 s$ E8 W
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1. 按壓大腿骨
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. ~1 r, ~4 z( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B( X. @6 D* g7 C施力骨（左） 2 P. Z4 a3 _/ n% T }/ _
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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- d) j- a( y, ^( ^7 |tvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右）
0 l' k4 P5 r' P0 G4 r0 P# r7 t從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V+ n, B3 }. v0 \# f
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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0 D+ X; ~; z. a, P* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L4 X$ V; g/ R2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。5.39.217.77:8898+ P: L8 U7 ]! z4 K# C4 u
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2. 繞圈按壓恥骨, d1 x' N7 o. A2 m8 @; I
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5 H' P! h3 d( c! t. G# _施力骨（左）
! R7 e2 |; [2 d公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 : Q& L% g9 T, I6 w( G5 L9 f) h* e
# C, \) }+ c* U' P! }公仔箱論壇受力骨（右） 5.39.217.77:88988 Y6 L; c- [$ L! \1 I7 P; F: c# K
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 tvb now,tvbnow,bttvb" W* n/ [- r8 [$ J
& s; K5 y3 [, O. }0 h* \8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 5.39.217.77:88981 S4 P' K* x8 Z. [) k
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 公仔箱論壇+ e3 T& c6 [, f: {, J
/ n9 @# }" B& z/ m/ T+ X2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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% i, ~6 ?# U8 E3 q; Wtvb now,tvbnow,bttvb一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n( f6 O6 a2 a1 S8 b+ L. D _: g% |
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: K( e; L3 E; R6 b0 T' p8 u( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb! [# Z/ M0 r" H$ X
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0 x/ o, k" C9 @施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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