返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)公仔箱論壇- f5 M# Y$ @% Q6 G, {. Q

+ l' r+ ^: s, J, P0 O' C公仔箱論壇【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背,雙眼微閉,舌尖頂上顎。兩掌心朝上,放在兩膝蓋上;或兩手環結,放在腹下。全身放鬆,堅持15分鐘後,換另一腳進行。tvb now,tvbnow,bttvb: N4 ~3 I; m  u+ t
【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心公仔箱論壇2 A9 z* k- v' Y; F) M6 B
tvb now,tvbnow,bttvb' o8 \0 g* I7 g: i8 T
返回列表