【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
9 j2 n O Q4 g. H3 @9 r1 \5.39.217.77:8898
* e7 @4 Z! ?% W# R b0 C& N哈欠連天也是病
+ x- I+ R$ J- z: J5.39.217.77:8898
3 F- s8 S0 ^- H公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
V2 s% L3 K. L7 V% @8 o, d
# w; a6 L. W; X( ^5.39.217.77:8898腦血管疾病患者為何哈欠連連
2 {$ K G+ |, X7 s+ v9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
9 u9 m' a! r. `- Q0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A" Y7 O% @2 q8 Y d% {2 c
原因1
9 i/ @5 u& X( C2 O" l公仔箱論壇 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n# {: T$ n& V, t7 C8 F; k: F3 J6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L. G) X- g8 p% ~/ L% K
原因2
" H! T5 e5 U7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g V4 ]* K. W% i4 z$ R
* o0 x1 m7 ?. |& K' ? R$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77:88987 x8 a! \5 I5 z' I. k' l
0 O ]- S6 ]$ U9 {5.39.217.77:8898除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
3 m! l0 w r9 ^+ R GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _) e( [/ l+ L# _/ O' w: \
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S* G6 T% ]/ O( q4 ^" r
4 j# N5 R. Y- l0 Z0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
! r" t% f( U- L6 C& W. t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 A7 L1 A4 e9 L2 l8 ]6 v
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
% Z6 c* F* F1 |5 x. P# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k1 q% i, w# A' U血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 # T4 ]0 S7 N/ o
+ t/ @9 t l/ C4 p+ X4 j
: X+ F* H7 }) x s1 e( l5.39.217.77:8898溫馨提醒
$ H6 D8 A; m+ N/ W# A4 U
( U7 }/ Z5 `) P3 q! itvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇1 j" k- ^" E2 |) T+ g" J5 u$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t J0 G5 F* V+ O, _0 B
預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇0 G5 E5 O5 M8 n3 n; Q
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
1 u" v0 s q2 N x; ~公仔箱論壇
9 i/ q0 T7 }. Z# b& [5 H7 T5.39.217.77:8898預防腦出血的10大措施
: N5 x" N& e, @# X7 D$ j0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
, O+ ]' ~) Y$ J& m" w0 ctvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓
% [* T/ p a2 t3 O; q公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
% b4 [7 E* b. ^' _- v) C7 \tvb now,tvbnow,bttvb2 p; X2 H/ |# W1 |4 {8 ]% p3 w% ]5 t
措施 2：要穩定情緒
" b% J) z& o; S6 c+ m情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
7 Y6 g, j6 K5 P& D% j5 Y/ m: {* ~. |
+ a* y( @4 h$ V) n5 u# Z5 ~/ a5.39.217.77:8898措施 3：要注意良好的飲食習慣
) I! d5 s( Z# Z" K公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
" |/ S6 S( q! T" Z2 f7 w
2 d7 @2 ^5 b) L5 l2 c0 r公仔箱論壇措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇; H" d7 C# s4 [7 c& _
避免體力勞動和腦力勞動過度。 ( Y9 K4 V6 }1 x5 q5 X5 V& l' x
3 Q) V5 R! }* z5 d9 N. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m! }+ {5 U, [
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb X( f( J2 d6 N- X; o3 Q
公仔箱論壇3 N9 f. V) s; t+ I
措施 6：要提倡坐便的方式
. ?: E0 u7 y! D: @3 W1 E5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.77:8898: N; H. x' m. t! Q3 u. o% O
8 X3 i: n( V+ P措施 7：要注意預防摔跤 9 D% V: t$ ]2 `( i3 C
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 : g% z w1 s B
5.39.217.77:8898! b- ?8 u* w8 y' C& _
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
; Z4 B1 e8 f4 s2 K2 w人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 ) V8 J+ x C: |
# \: p/ u! [( i Z9 f* _) N9 Q
措施 9：要注意飲水
+ Q) g# ^: r3 x! A0 p
8 @( o$ |- j9 D7 L- otvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
$ B4 X2 e) R# i" P# h6 _
' w# P* U. y: B& J2 ^6 _' G; ^公仔箱論壇措施 10：要注意保暖 " j- e: a% C/ C8 W2 L7 B( c
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
| 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
