【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
8 G# W' m4 m8 L& P4 J5.39.217.77:8898
( @6 F' Z1 v3 g. `; V! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb8 E: T5 A% X2 C, b ~
w& i5 e6 j7 R/ f" N! V
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb- F4 v; ^6 g% Y" F8 ~6 W& m4 W
k3 d) G7 m, |# e! \3 N) K% g+ v5.39.217.77:8898腦血管疾病患者為何哈欠連連
: C) f6 E V; w臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 ]% N) `( \7 ]0 _2 n
tvb now,tvbnow,bttvb o5 D0 P7 I. `* ]
原因1
+ v: N6 Q$ \, [1 {8 O$ R1 E5 c5.39.217.77:8898 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。公仔箱論壇& Z3 L( S$ {. N* N7 i3 j' u, R
2 K7 Z, s5 m3 o+ r8 Q3 v6 \原因2
9 [! B1 r& ]& l. _/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 7 ?: ~1 F2 r9 @% U; F! ]& i
tvb now,tvbnow,bttvb7 N; ^4 w3 g8 a/ ?* U
腦血管疾病有哪些先兆
; { o O: F# D! i9 }5.39.217.77:88988 ], t& k' C, K* c$ @- r5 I- r
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： ) }* l; P& h3 t: H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: e0 ?' i- ], P4 Q
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 m: @/ I+ N& _4 E
/ d" r: ^! I2 B( M! ` j8 j公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 6 A- ~& \+ n2 {* C8 X5 t0 p& L
' L& l2 n2 M! M5.39.217.77:8898高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 , i- p5 w2 p! b7 E5 T# ?# V& Q
5.39.217.77:8898) _5 Z, i( M# X1 `6 v
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
! L3 H8 P+ j' }. m3 r6 g& m$ r7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 `2 D5 e( x2 x% V# |/ o9 b4 I
/ A6 e% x; o6 Y/ v! m, D$ e9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
; F" x8 G+ K9 u4 x. A$ m. p) l% W/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?7 |: Q6 |, w# I
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 4 N; ]3 h0 ~/ }4 z
tvb now,tvbnow,bttvb9 `% A x8 A; i3 t& N i1 p
預防腦出血的10大注意事項
9 }1 \+ ^% P/ j0 w- @8 K公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 : ?0 S. a& f( u$ X& Z$ t- h+ q, Q' g3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {. B6 @# O! V w/ `: M- [
預防腦出血的10大措施3 a" q+ ]4 ^3 M5 F
7 @! ~: F" B/ H/ |! J, H6 E" S$ Y7 @5.39.217.77:8898措施 1：要穩定血壓
% w" V7 T6 I# I F% M+ B! S. u4 G在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
, A! A# k/ x" Ltvb now,tvbnow,bttvb
" l" @( B; t, }, _措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {+ }7 T2 j: O6 _+ }1 T3 J
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb) K8 V A. @# ^* O4 F
5.39.217.77:8898, f: R5 n9 P5 o! |2 G5 x, C
措施 3：要注意良好的飲食習慣 ; h$ ^1 a8 ]& D- ~0 Y! o
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
7 e; A2 a' f6 z" q& L
0 o. u. Q1 |- u$ r' F1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 4：要注意避免勞累
' F3 y; P$ {4 c- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇& o4 X+ f+ f# R8 g [2 L0 q
, O2 c$ j# A9 Y7 d0 e9 ~4 T7 b4 ]措施 5：要注意防止便秘
) N* R5 Z1 U9 w |可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 , w, P- b% c. E" W0 [0 z% M( X
H, q" \3 x, X8 E
措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇+ m/ |! E1 r9 ^- P; R6 H
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W7 ]. _4 z2 R. W
; P% A8 n e" n公仔箱論壇措施 7：要注意預防摔跤 6 [, X" p0 y" B0 n: J
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
( U5 C: r1 c; V8 v/ b3 ^& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @/ Q Y4 `! R; A- n% N
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb" u+ w6 a+ V! m0 x! _
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q% ^ {+ w& A: F; @( K. J& ]
2 W6 w) @8 m4 O: W& rtvb now,tvbnow,bttvb措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb6 u# u+ j C. `7 n% _& G
# J0 }+ K8 Y9 w2 K1 c7 n5 H6 Ttvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
9 q0 O& l: j. ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( ?0 q Q5 r7 p f+ a6 r% D
措施 10：要注意保暖
6 z$ Q, P% e- m# g$ q8 ?, t% {7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
| 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
