【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 5.39.217.77:88984 e; _# A. f8 I* Y7 Y1 r0 E4 e: g
' \+ O% K( N0 ^6 h! e/ u5.39.217.77:8898哈欠連天也是病
, @3 F! Z+ p6 [5 u) w4 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- @" X2 Y! ]4 o$ x4 [1 g; D
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
. E( x5 K* e0 k3 _* V) O; M* A公仔箱論壇
; [9 n b& V. u2 e9 f腦血管疾病患者為何哈欠連連
U# E/ x6 i* K% @6 L$ {# k/ Utvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.77:8898% V- ~) }# c& h0 C1 r
0 a% Y. O: V2 V& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
E" |' R, P: T7 l2 A3 i 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。5.39.217.77:88987 c/ a' S6 Z" w2 u4 V* [" ]$ T% E. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 R9 h4 o0 L% c+ Y, S
原因2 5.39.217.77:88988 k+ q( j0 f% H) z
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5 b: K8 z0 i; @6 i' Y( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: n5 A, i8 n5 P0 }
腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& k. g2 I, X/ C" g3 k# A
4 ^2 m" \0 K! O3 k4 h) y
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
" u9 _1 n! {* L公仔箱論壇6 S. T+ d# \( T9 y2 o
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
, u* b' r" Z4 ]' {' l8 Y. d, [" M
7 j8 }! |9 x: M/ e5.39.217.77:8898步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
+ h( e/ |) P1 A
5 B }: I' I C, S3 ?) \+ O高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 . B5 i9 c9 T* t
: }6 `) l( V! g* ]5 U5.39.217.77:8898血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 * m: g& y* C: F( ` E, ~; c
5 f( i, _0 r2 H1 Z" s4 H( Y) j
; [+ [$ }6 O7 g* Itvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒. i% Q4 U1 s9 M' _/ ~! m a0 V/ B
% }( U N% s8 `( ctvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
! T0 j) K! Y( c( c8 u公仔箱論壇
) `/ R% D/ a8 F7 F7 f6 dtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 8 u. y# x. K" D
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.77:8898: C: _! x* a$ E0 W
) k+ }1 b/ [* L/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施3 U! ~4 I2 R- P) Z
+ `8 h. R t0 J1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓
) q7 W' @# Y9 @ D! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
' ]) y2 ^5 M w: J9 ^5 g5 J$ v. m1 `
. F5 d: y: N: O0 g! ?: M8 O措施 2：要穩定情緒 5.39.217.77:8898/ h" g% R9 \' ?8 V h& _/ ?; J1 ?
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
X3 E6 h" r! Q7 S公仔箱論壇
0 [ `4 t% w( P! v- B' h7 z$ B+ N) E措施 3：要注意良好的飲食習慣
6 f: ~& a, [/ U. J) h# C5.39.217.77:8898飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 # ?/ I. m; }9 h7 D6 \* }3 M( h: I
, w6 G) x! }8 Z# u% I( @3 s5.39.217.77:8898措施 4：要注意避免勞累 / r. v* \9 W0 q' S
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }% j% i+ O# H6 y' l) F
4 r8 e; n) C( k# Y& P( q f( H; N/ h措施 5：要注意防止便秘
: F4 f/ D6 o, _; |可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 . O: `0 d7 @3 v# s9 E1 B! q7 e
0 ~+ e" b5 U% l Y
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb( p. \% a- P0 e# D
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
' r' a1 j' ?8 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k/ g' H/ y# T5 V% `/ Y
措施 7：要注意預防摔跤 , v& I( @% z: a( h. u8 [) m% ?
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb% N$ ? s" X& t, z
5.39.217.77:88985 D6 I* k% D& q9 e" }
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 / t+ u4 ~; |9 ~. A
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇$ g4 b5 g& w: V2 W
. B: v/ R' ^- g措施 9：要注意飲水 9 }2 Z* L. f( i( E- U) }. Z" _* s
$ _& m9 V* Z4 g; U; T/ o ?公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
9 u1 a# t& L% Z* s) r- o; t! H公仔箱論壇
9 ~" H2 P% }2 \& ]2 x公仔箱論壇措施 10：要注意保暖
8 U6 d7 B2 Z% Y1 X' U9 j對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
| 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
