【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
9 @5 Q( s0 r, Z, w; |0 p* O7 M2 ]+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, x) w$ p3 h; {& Z6 ], ?
哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l$ }' @; a8 ^# @2 _# s3 V
2 d k' f! f' D8 g* \" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 J2 H4 f2 G( U% U
$ p& e3 N. F _& y" ?4 M" |9 i# M9 {: j5.39.217.77:8898腦血管疾病患者為何哈欠連連
1 `/ d" B' P( H4 N( O& y; _5.39.217.77:8898臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
/ T* A9 j. i" [; j9 `0 [: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v1 @9 s* a2 l: U C, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1
5 x$ h" L* e: D% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。( ^, s) [5 ^2 T
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原因2
# h1 e" O8 L4 _1 m6 P5.39.217.77:8898打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 1 T" T! i) B7 s/ f f# i, N
; w* j- n- P( W/ P5.39.217.77:8898腦血管疾病有哪些先兆' X. Y0 a E' `; {, c6 z; q
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇$ R* I! n! i# P$ P
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 % Y& Y, e. l* a' a& s q
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 . c5 C) c1 h& S P5 P7 m
* n9 K% }! p3 {+ h- j+ v5 Z b血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 " b) c! L5 n% i5 X
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7 j; ]+ M0 ~* l% }3 L% z溫馨提醒* G" V9 e6 J; }2 i: W
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
/ t! n1 W+ I; u) R) {! S& \1 f& Ftvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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) x; s" v: h* K/ p: h! }& C% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓
6 P* c* X* e) l0 l( o% Y ~7 P1 Z公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 % p- I5 r9 B! v( W
, `# V- y0 S+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 2：要穩定情緒
: F0 h# @2 J' D' J, X$ W! G5.39.217.77:8898情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
* b$ z- _- r: A/ |+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c& t1 t# i* P ?* A
措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇5 q0 l- w* |" p! K8 q1 r$ i5 ~
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z3 Z6 i! }4 I
) ?; O# i0 e" K) E1 u7 x措施 4：要注意避免勞累
9 ~4 d- P, \$ ?8 I) z5.39.217.77:8898避免體力勞動和腦力勞動過度。
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/ L2 N* K. L5 R0 e( F6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 5：要注意防止便秘 6 w |$ k9 \( W, U- [
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
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措施 6：要提倡坐便的方式
1 Q: f8 y; D, L' c公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.77:88989 h# a7 X4 D# d! i, r
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措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb8 q$ m, I* B% Y" |1 r+ }
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
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措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
' V7 C8 |5 `* ` ~+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 - Q! ~ _+ M7 A- `: e) ], g
?$ a" I1 f/ }2 wtvb now,tvbnow,bttvb措施 9：要注意飲水
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老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 0 E. y2 O* U8 Z
; u' U" e& m4 E5 m2 p m7 F' L2 s措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇4 w9 J. E+ B" }7 ^! Z% p
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-1-28 04:02 PM
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