遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u, w- V: H* W% o
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: V& U) e( K* n( M5 }3 p" o0 T7 htvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！4 m8 ^1 B; r$ Z0 C" U
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6大抗癌食材tvb now,tvbnow,bttvb+ X% M5 L" e/ ~8 @$ a5 }" m
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透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
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# X& H+ D1 N8 G1 T6 R+ k公仔箱論壇花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb3 Z( A' O' G0 h7 X Y/ f& p% H
) p( V0 N' t. c" q/ atvb now,tvbnow,bttvb花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。tvb now,tvbnow,bttvb: ]8 f8 A: c( [% X; T4 {
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番茄
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番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
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& J& U( I( ]5 \: D- f公仔箱論壇西印度櫻桃) p1 @$ K& k1 f- J
& _7 [0 {& t( @" S2 J' ktvb now,tvbnow,bttvb日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。; w% F/ ^1 O4 w- x1 v+ v+ K
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大豆製品6 Y7 i. U# ? z1 J- r
, ^( z5 D' G3 s0 ^5 W& E* N% ftvb now,tvbnow,bttvb雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
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牡蠣
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牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。5.39.217.77:88980 F# S; K% Z7 g
& p! N6 z* F# d% ^$ z! X5.39.217.77:8898高麗菜
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+ M& ^% @6 ]# g高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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