遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
- u! {! Z2 W$ p6 Q6 P2 x( D公仔箱論壇5.39.217.77:8898. r9 p5 G$ S5 B: i1 x7 y
' K6 a# [7 Z( e x2 O0 `# atvb now,tvbnow,bttvb
0 [' }" N9 C- d4 U4 Ktvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
/ P! B7 h0 c" _" i& ^& c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F+ ^, F( x# _6 q
6大抗癌食材
) c3 W* _% t* k- m& i
- q- j6 ^' f. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
; i* P1 O0 ^9 Z4 @: l# a' h' C# M2 P- h, S& q1 @9 ^
花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X$ {& ~+ U; F4 }) r& O& c p
, L% W* P- L" U& J1 ?2 {8 [, i2 ^5.39.217.77:8898花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
5 Y- l! G& { I+ X; I- t5 H7 ]公仔箱論壇
8 {4 C$ B1 V# d2 u% ^番茄tvb now,tvbnow,bttvb+ N" @" K: y8 H
0 o, U6 C9 E. m. S4 D" J
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。1 ~' _) m3 n0 {4 t6 |- S
& s1 T/ s) B9 ^. i公仔箱論壇西印度櫻桃. i6 v3 o: T, K( `6 g* w4 A
3 w) V# @7 t$ r% O8 r3 c$ J6 a" Z5.39.217.77:8898日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。公仔箱論壇* [8 |5 w5 J0 H# H6 m7 T0 q3 X3 a
tvb now,tvbnow,bttvb) A: y$ F8 [5 V+ g" t4 m3 y8 A
大豆製品
2 e. a& l, w0 u# p7 J5.39.217.77:8898
& d6 c' V. E" T7 i8 w: n2 J6 ?雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
+ ]# n. Y0 ]1 v9 x' j& B5.39.217.77:8898) ^+ e% | w$ g. ~5 n: P$ t
牡蠣
2 a2 t& U% Q$ `% `' p+ a7 O. Q公仔箱論壇& y- {# _- m7 h
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。. F; t% }1 l p9 [+ g( Q8 ]% S
: ~0 z! [3 F& ~2 l& P5 {% _9 Z公仔箱論壇高麗菜
0 x' D' v2 m2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \# m. X T/ F6 C5 h! R3 g; w
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
