遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌公仔箱論壇 i. Q2 c2 X. t
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【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
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2 z1 i# o$ X4 U+ r! ] Y; U0 Y3 x0 x6大抗癌食材5.39.217.77:8898, u) }' C. T( F+ P5 [1 o
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透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb3 C4 T" z8 P3 i( ~) ]$ K! v
2 r5 r: c- v \, E/ O4 G公仔箱論壇花椰菜3 W6 u S8 v% D/ n: C, B
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花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。, e& d9 d* P( c% b
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番茄
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番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。5.39.217.77:8898 }* u9 `' W: z& Z% ]5 _
+ M) _7 l& z% p! u+ Q7 k公仔箱論壇西印度櫻桃公仔箱論壇6 w. J9 Z/ L( Q
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日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
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+ H: p3 N3 [6 j0 z5 _2 A& J大豆製品
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6 t+ G1 H) L+ etvb now,tvbnow,bttvb雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s4 _$ L1 p" W; D; f' W* L
- j4 \7 O: J4 ~8 Q# @0 t3 o牡蠣
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0 q1 N+ O7 y5 o" |牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。tvb now,tvbnow,bttvb4 h: @) Z0 ]0 C8 Y5 g) v! i
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高麗菜
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7 Y% h9 ?6 H& ~0 x4 z6 N0 ~高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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