遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
$ Y4 `/ P$ m' l
+ F7 [- D# |* I8 u: l4 _tvb now,tvbnow,bttvb# h2 c$ K) i. P4 w# f
5.39.217.77:88982 w6 j& c' i- x. Z6 F, n0 ~/ [3 a
【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
! { _, }) j: F3 x* v公仔箱論壇5.39.217.77:88982 c/ s; r9 J) J$ Z; w* S# I" E
6大抗癌食材
9 U: R0 I4 L; r' @" o1 _5 t
$ f, C1 `% F6 \/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- f6 H, [2 v! `3 {4 ~
公仔箱論壇4 ^) E0 o% D- l' b8 n
花椰菜
, I: c: k# K% ~ }9 V公仔箱論壇
9 B# A' ^7 q2 _, j e: S8 M花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
9 E+ j/ C; C9 e8 _- B+ k5.39.217.77:88989 U) h& U: J) [8 {
番茄
4 }% z. h" \1 R0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H: N" T. B' G9 b7 j% d- @
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。7 N- j+ O' ?6 B2 d- y( Q
5.39.217.77:88982 J6 B! \. Y7 i: T% K/ @; \# v
西印度櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb/ h* Z( `# C7 O2 y* x7 Z4 q( e0 T2 Z- V
+ l( K& H3 A6 Q$ v$ v) {) P }公仔箱論壇日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
) S+ B( ~7 n; _7 h* u9 w/ w
- D' N6 z, y( r6 D5.39.217.77:8898大豆製品
( B2 @( C- ] w }9 o) x
, q [5 e; ?% ?7 D2 k雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
( k/ G; g1 g& D) ]) ]. c公仔箱論壇
" v' R( T# O& n% D/ h% d公仔箱論壇牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb* O$ L3 o# l# n( ]0 ]# f9 g3 B9 K
5.39.217.77:8898+ f6 s6 Z% R3 U
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。5.39.217.77:8898& i$ E# \- L# c9 }
0 e, h5 e1 H' Z2 p% \公仔箱論壇高麗菜公仔箱論壇$ ~/ x: `% \4 Q5 l1 [
/ Q) }3 U' T q' h6 c/ |0 }5.39.217.77:8898高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
