遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌公仔箱論壇6 _2 R$ \- H2 _& }$ Z0 r4 K
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【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
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& M9 R2 l. K3 e; r1 a6 p3 c5.39.217.77:88986大抗癌食材公仔箱論壇6 w8 W- F# ]% z% J, r
# Z( T) I4 N6 v8 r' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb- k$ n, G |- |4 {0 C5 }# s
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花椰菜0 U/ p5 O' \. i
# W# [- Y# z$ G- j% ], btvb now,tvbnow,bttvb花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。公仔箱論壇2 r# F1 b) B" [( U. ^8 m- T/ t$ u7 _
1 F) ` T! E5 _7 C# }番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D2 B2 _* Z% ]
4 R* _: Y# H& z' S6 b% K/ W4 V公仔箱論壇番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。4 G8 Y# O8 Z2 w8 E, ?
9 r) B9 m6 |+ |! `2 U西印度櫻桃
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4 g2 d) F+ ?& ~- \! {5.39.217.77:8898日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。7 `# K. G# D- Y% K
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大豆製品
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; W7 i' U0 p2 H/ @9 J5 @! Btvb now,tvbnow,bttvb雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。7 O7 t0 G4 v& M2 R0 k# a0 ]8 l- S
* _! z H5 A# p" d$ i; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣
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牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
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2 L n8 H* `6 v7 t" V5.39.217.77:8898高麗菜- |8 r' E1 Z5 T
) ], O1 q/ x/ j6 T+ N" w3 g3 L公仔箱論壇高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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