遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌公仔箱論壇, q6 a) P1 q2 |1 G0 i& ^
2 R* Y+ a- R* ]1 Y3 Q5.39.217.77:8898
5 k. B3 b- T8 o* p: W8 |7 D
3 N' n, U! v/ y- ytvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
2 o2 N' a$ n5 A# T4 r公仔箱論壇
6 ]1 u5 P7 O' s0 ^: B6大抗癌食材
2 A# r6 P: _, }5.39.217.77:88980 `# B; u* L7 f" r7 H
透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q# b: _- o0 j; @
) T5 @3 P+ [% v) a花椰菜5.39.217.77:8898, J% y& S+ C9 O9 ?; e% i
$ |% \$ o4 c5 ?+ t. t5 W5 J花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
# U' _2 a, \3 \公仔箱論壇' o0 |0 X4 D" I( W4 Q
番茄
' W) ]; A" b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& ^% F% X* S3 t! m/ }4 D- A
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D. k6 i5 s# Q: N4 [3 H+ C
2 L. p b! f2 z) K- C$ {
西印度櫻桃! q3 s+ U+ r, B" c# t+ Z' c
5 N& s: x, K8 B$ j% i* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。2 d9 _( W2 ?) ?3 y3 S
5.39.217.77:8898& h1 R- g% k# J! r3 H0 d0 L
大豆製品
" v- J, {; G F4 k8 T公仔箱論壇
A4 F) p4 z$ P) j* Q5.39.217.77:8898雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。* i2 k5 M: r: M, d( J% k4 ~
0 m! n6 r+ Q: K6 R/ C* q0 x! x: U5.39.217.77:8898牡蠣
6 p8 a6 C! l( `* }+ vtvb now,tvbnow,bttvb
3 Y; W. Z! `, S& i; |) d牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
. s0 P' [; ^$ Q. a7 z% M
% K6 m4 T. ?& G$ ]9 i9 v5.39.217.77:8898高麗菜
" l& s/ V! ]. o: U! J7 r, \' Ytvb now,tvbnow,bttvb- c& `. e+ t/ b$ J w9 o! U
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
