長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 7 i% k% D" I2 m( g8 d- P
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇& \' O2 W3 S5 `" p
5 O, w' c, B+ A& |1 t4 h, ]1 X9 C" y5.39.217.77:8898長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" H1 f! I9 t: e c
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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+ ] I8 L1 Z+ D" _- f& ~( z專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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9 o( p9 n! }! E( g x* V: m2 h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. J1 b. k; E# t8 G" V# ]/ A* e% B
長期熬夜的7重風險
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! Z2 S1 M% H! ?) D: o0 _* S5.39.217.77:8898皮膚受損
* Y* P6 R, D9 c8 q; b7 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t M& t9 s4 d% s6 \6 g
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb& f- h& R4 k; S) [% ?1 Q3 X
6 F1 O4 U- J0 r# y! r ~# T長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖公仔箱論壇" v( J- D( m& k) l3 a) u& j
; { z% K" S8 @# d公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。3 v4 S. y( N3 @: h( J
8 n2 R$ W8 R3 O4 E- V公仔箱論壇記憶力下降) J2 n+ R8 M+ A4 t, \2 O
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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( j' T! h# g% f/ U8 {tvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用* _! x: O4 A- C7 E
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心臟病風險高- a7 B7 R9 r9 y3 J ]* D4 P
+ o. b. h5 d# @長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v/ E" V$ }" h- P" P: V
6 v" d/ |& d5 _. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。5 d# N' a3 o# {( Y/ q' Z
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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9 z6 F% q; H7 W, z4 Q5.39.217.77:8898肝臟受損, G X9 F- x0 ^% I9 l. W& G4 i
. Q# I0 I2 n% R: u6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。5.39.217.77:88986 D) I+ B5 e* a
# H" T" X. m- u8 Y# }. ^; t- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
z0 C3 M# F/ U8 C6 R1 \4 J7 T b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p J5 [ S- e: L4 S( m* |
增加患癌風險5.39.217.77:8898" ^. F) d& G' Q- u
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb- T% T4 G6 i4 @6 f4 A$ k0 K
4 K4 k" M1 W9 F7 A免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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