長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb6 u/ Q2 L- V% k/ l) Z) I/ E5 D
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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2 [* W6 H! s& w* S5 D. F! K長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^* u$ r0 I% s8 L' }
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 c0 ]/ k" o: u H
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% W# C! i# m/ Q2 R長期熬夜的7重風險
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6 X% }- G& {- M0 j, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損
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8 ^! v8 W( ~7 p: q/ [. T* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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7 J1 K2 n+ L& Z8 h+ z/ e身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。- l: W: K8 g; d) Q8 p3 e. m
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) H6 x/ h2 ]7 u; `! H; V7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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& a& b/ r; B* y) o" r4 o5.39.217.77:8898心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u. @1 W/ L" D N
' ?7 j& w- p o! S9 i/ g長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。+ i/ b F/ e+ M8 F/ d& J
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腸胃危機5.39.217.77:88982 L2 v. ~- _! _ J$ H4 p2 f& c
3 e% b" t5 Q$ A& b0 K3 ?5.39.217.77:8898人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb, y0 o% E; [: d6 t$ C
1 W x( m4 W; l5.39.217.77:8898肝臟受損
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0 w: R$ j: ?: F+ {tvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇 k3 ~" I- r3 L$ e0 P ]
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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" o S3 E) B+ o增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& K+ o% Q6 _; x+ `8 p7 Y% N% M
1 p! u2 B$ `" htvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。tvb now,tvbnow,bttvb5 s0 \8 j+ V- n4 _7 }4 B4 v
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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