長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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0 }4 u/ Z x8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。5.39.217.77:8898& I/ f4 w) I7 J( Z& }
; r: ?3 w2 W9 ~7 k1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb4 a; N! _3 z4 B" ?) H
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。6 _/ K8 t. Q+ A# s
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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! t: D3 g9 K/ a+ G& h$ s; m長期熬夜的7重風險0 t5 j9 o: W% h( p4 [& T- f
) }, b4 e6 ~* @, b& {, P4 K! d公仔箱論壇皮膚受損/ W8 V3 g) _. v) I+ O' A( D! `
9 A3 J2 E7 Z5 }, ~+ b5 \3 ]- Ztvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。5.39.217.77:88981 ]8 [! H" B8 D! @7 J0 O7 e5 K
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, }( g* |2 Q0 { R8 ~, C% I) @公仔箱論壇超重肥胖5.39.217.77:8898, u( m; A) d2 W6 R9 L8 d, d" a
+ U% V& I! l" u! M' K5 Y1 G身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降5.39.217.77:8898) p7 e: g" d2 K. z- `( O
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇+ R, B& a' }2 @; X2 Z7 e
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高
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H( X% J" J5 p7 V1 M5 [0 \長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q! ^4 ^4 ~6 ^+ M7 L5 U6 a
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腸胃危機
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5 {9 s' K/ p- H% x! m8 V8 u6 H人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇9 L' p9 D$ M* B+ U
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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# D7 E8 z1 `6 O' ]9 s6 k肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 a5 c* e3 u! ?; h
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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+ _5 @4 T' t' e( x) D0 ?tvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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0 A3 H6 u9 B: \" s; U- T3 ~6 f6 I增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb! X1 x% W$ F5 L
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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