長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb* D P- f/ G1 G( c! S, `, v
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。: C* d" ? `* P r( f
( w: \- m% u% E6 ~' w長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: \/ H, z1 B$ K/ |
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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1 g- P7 h4 S5 F# X, c專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！8 l- [/ }' L: V5 c& P D
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長期熬夜的7重風險
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, u/ o0 q; W0 y$ f6 r皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。+ k' I) Z: W0 |/ ]- m
; z5 h9 ?0 Z- z& r5 V% t7 h! F公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.77:8898 b- ^5 Q! K) m% w9 T a! ]( L
4 o$ _8 i9 H6 \3 z1 _tvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 4 ]3 o4 S0 z) G* R
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b- k* s( \1 B% h0 l2 V! {
8 T' }% G( V$ n( k8 u記憶力下降
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' A' j: x$ k) m3 P8 P由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G9 ]6 D* M' R( O7 ^0 @7 {0 T
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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+ E# ?- C* S* o& O0 a6 Q公仔箱論壇心臟病風險高0 i+ f6 @0 ]9 s0 N
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 A( T! i; o7 z# X/ ~5 O2 s
$ R* L: D8 @* B4 E9 `" M: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃危機
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/ K& K8 I" m7 m' {: `1 G人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇. }/ }, x+ `) L* P8 H9 u! ^0 v
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1 }2 r2 ~4 h. S9 G S4 M2 z4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% p, j* n5 o( r" p+ S+ B6 ~* z
肝臟受損 {/ r6 O6 s! n3 v4 E
1 K' Z% e$ }" p" c0 Y$ E23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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( P. J, _5 y/ i1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險公仔箱論壇2 @5 n8 P1 M$ M# t. S' ?
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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