長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 : z! ]6 \: p9 {5 q) b* F# J
5.39.217.77:88986 Y3 q0 e' c9 t1 `4 k
. l6 ~* z9 u: S5 e+ ~: ]3 {雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。, c% f- D2 u& W/ o9 m' _" |
& ^! `; m5 B# y1 x& k長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
8 A! u [1 _( A d' N
6 i: c! g7 E4 z公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
& T( P/ S; i/ A; Ztvb now,tvbnow,bttvb' o, U0 ^4 {: u5 Q' ]
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！tvb now,tvbnow,bttvb% |0 @) O$ C7 b7 x: V
5 m6 E4 Y5 k: J2 {tvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
* P. B) X0 U" \. s' }3 _& J1 e! o6 t公仔箱論壇
; P; W, M( l* m5 s4 T3 X長期熬夜的7重風險
, g* U( Z% b7 B公仔箱論壇
# P7 d1 P9 W4 F6 I2 y9 K) E5.39.217.77:8898皮膚受損' ^% `+ n5 z4 m% u
$ K2 ~, f3 a' }5 \- G
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
" [0 ]4 b9 v K3 T0 ~- t9 G公仔箱論壇
. { l% E. e1 Ytvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇* p1 x$ O7 c/ G2 V, `
5.39.217.77:8898& O& j# a1 y" u! ^3 u
超重肥胖tvb now,tvbnow,bttvb2 a# f2 n+ |4 f% b* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O+ ^& Y/ p" N( k. V6 h* D+ Q8 i
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 5.39.217.77:8898" e! Q9 U( t8 Q1 G
: c. w; \+ f0 |9 |2 x K7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V$ O0 m+ x6 @/ e
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。$ A4 F2 y( y4 t, x \2 \
5.39.217.77:8898" p( b, b" |) d. @+ @
記憶力下降5.39.217.77:8898: W0 h1 ^% u; C/ w
8 c J! Y$ W5 l5 i0 D+ f7 c3 `由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
& R0 ^( o9 s. r. h. @* b9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _+ A) A' S u! t( `
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
" w8 |" |3 \1 o" j5 _- W+ F5.39.217.77:8898- T* w9 M8 s* O
心臟病風險高公仔箱論壇% M0 x- A/ I" G& |
公仔箱論壇0 {4 ?( {% k- d9 Q. ]: h w, @/ n6 j
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
0 O/ N9 p1 X' ^9 v. T% H- w( k% d. C, N
腸胃危機
! \# Z* m* w0 `/ @0 R. r" l公仔箱論壇
* m4 B& M6 u5 r# p9 H人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s9 y6 p2 A( {
" N3 a: ?: F- [3 F! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.77:8898# n( A. @. [5 I. X' s
公仔箱論壇; y l. A. y0 z" N
肝臟受損7 g7 k% C( S7 {! W
& ~9 c ]. }* A3 w& b( ytvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _8 ?8 o2 Y& \
公仔箱論壇/ B1 B/ W# L6 i' k P# I4 Z
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb! A0 h# U3 G: ?5 I8 a! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z% K9 Q$ O5 v2 W" Q9 b
增加患癌風險公仔箱論壇& z* L) J3 R$ Y4 d1 U
8 n. j- g5 K, P$ `+ \+ \tvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
# u; ]: i( M# M' N& Q, xtvb now,tvbnow,bttvb1 i! y( Q# t _0 i9 G
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
