長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
& K( z9 e; h- r7 }0 i+ G5.39.217.77:8898* k! V* d# n& }- S3 I6 E @$ g
# @+ X% j; z! l" \1 N公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。5.39.217.77:8898) p0 s, k. n4 X* @/ t- D0 I
' ?4 c0 X& |* @" u) |$ ?; p, q8 ^5.39.217.77:8898長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇& ]+ r! l! ~4 @: ~0 p6 [
: b. d* M. h- T( {人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
3 n0 C L% q7 c& A( U/ }1 @* htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; s8 m8 b3 k h
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！5.39.217.77:88984 s' k% h+ j) U" S$ r- Z0 t0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 `- N* D& B
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
* Q7 M8 G3 F+ a5 j5.39.217.77:8898 N; Z3 F3 M; B% M6 z1 \: M( g' v) S
長期熬夜的7重風險
- X2 S+ r. R; e! u公仔箱論壇
$ U. z: |! ^# S5.39.217.77:8898皮膚受損5.39.217.77:88981 J8 }1 ^0 w' h4 e2 [3 ~' P
! r2 }* _! j( F; t長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# H t2 F# D6 z. K! F
5.39.217.77:88985 [% @7 [$ R( S n
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
" a6 b+ E! o+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k* S, x1 W+ k- s$ q4 r6 t( Y公仔箱論壇超重肥胖+ d5 A8 W8 V# r& M# ]1 D0 S4 Y
( U D! W. q: O1 @3 Q! X e2 N8 Q5.39.217.77:8898身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb# p* ^# `8 M$ z7 t
# F8 o7 X/ N# H, F% Q1 {& j; w
3 ?0 P( X8 a* O+ I1 L
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
0 N* W+ s6 A- a( u, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R( z1 x4 |9 c$ S* @
記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb5 |! ^. v& |# w) ]5 q
, p2 H2 d6 p3 b$ D" v h
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇5 N" F( b5 O& y# \1 f; S( V
tvb now,tvbnow,bttvb" R# z& S% @) |" i2 J4 D4 T2 X4 ]) F8 c
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
5 X! \7 s% d! o3 Y9 x6 S5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ I# W5 v# G1 g
心臟病風險高
O5 C$ e2 H/ ]/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u V# n$ H5 s" N! e
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
9 m# n& I4 G! K2 u3 [9 Q ]
9 _% w0 o7 c+ _. J/ p2 v5 @* n Q腸胃危機
) _0 u- Q- |( c& C7 Ltvb now,tvbnow,bttvb, w7 M- o4 w2 g6 k
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
; a9 Q' m% c. _9 b! htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w; T: L/ T- q+ \3 V9 a
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb" c* ]7 @5 P! j6 C, X: f
( [0 D+ T7 P; d5 }* R' `肝臟受損5.39.217.77:8898% Z% Y0 R8 K; m2 I
! T" i6 m. [# a8 E- @4 X- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
: X# [" Q3 {7 U
8 Y5 M& J; S- C: d5 N! b6 Ttvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇( |( e' P0 _# X0 B9 }4 M5 `# K! n
1 S2 Q0 P5 k; \" d$ {增加患癌風險
$ V* o& T3 Q7 U6 g3 W( u2 X# }7 g' F5 i; h) R' ^" Y
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇& I) @$ Z g# a% K! O% {) D
' c4 o. ?/ a+ I% o+ c! I$ `
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
