長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
1 V( Q2 ^7 P F Y4 \' ^, }1 i# i* Y2 d+ I) G" R3 X
( f! `7 H1 P: ]0 g6 U5 i公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
7 N# s4 b" i$ atvb now,tvbnow,bttvb0 d5 m/ F8 c4 d* L: [, d
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
8 u9 \, [1 B- p5 dtvb now,tvbnow,bttvb6 b5 J v! Z, R2 W$ G
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。' L' s. N2 I2 H& |( n0 V0 e: M4 I
! w2 I: O0 L" N$ L5.39.217.77:8898專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l6 u/ f0 x$ a
公仔箱論壇3 t* m' j. X7 r7 w; k4 C, M
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
& j( f- R1 K, L- {
) z# @4 [& J+ E# Z# q% f8 O% [5.39.217.77:8898長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb, X9 F, @# k/ j) z/ x. }5 @" } m
$ ?2 h' Q6 O3 y: N4 T1 F/ C皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb; @5 ]- }4 w; z1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a+ W" S5 A0 T& K d) J7 W
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。+ R% ^; |/ b d- @5 c
1 A- S6 z$ D0 s8 V5 J |長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
6 F3 H6 o" y4 e$ _7 H$ W0 Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 q1 t9 F9 S+ n: W h. E5 I
超重肥胖
! p* I( _! ^. R" Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ s' h# Z1 c0 [7 T, C3 W) \
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
' q D) v, `+ X S, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r- Y4 t X7 K2 j! m! T. b
( q. I) f& B! `3 N
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。5.39.217.77:88987 {! p/ H \# V4 u$ m A8 M
o. S; @; r- u6 y
記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb% }6 O6 ]: c. [6 {* f
~2 B4 F( H% o公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
6 h% \, P3 h6 N8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q' o2 a l* p* P: D! f
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
% g8 B4 l. V* S! G" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E1 _& v1 Q% N' m, itvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高3 p8 L" Y( ]% P' |8 P: k7 [( G8 W: g
6 }6 `9 x3 k) Q, Z- d長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。5.39.217.77:88984 v$ W5 v3 E1 l# H- c- g7 G0 ~3 B
5 E4 N ^% v9 ?# N8 N腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \' L0 b7 \. p8 x |( Q, b
, D: o* B" h' U6 l6 h6 I/ ?" T. j人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。( i+ Y C' K8 ~
, |5 w$ z/ U3 }- ]tvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.77:8898- z, e* _$ R% f) X- p/ X# v @$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W6 n* j: m$ t( Y
肝臟受損
$ ?3 [) }0 n! l# L6 L
6 @9 E3 E9 m4 J8 R4 n5.39.217.77:889823點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。5.39.217.77:88988 G3 S; V2 b6 e) _7 ~0 o6 v. B
, B1 Q! D3 p0 [3 t1 N% D
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb& z$ Z0 i( S% I
tvb now,tvbnow,bttvb/ }' X/ Q* P( o! K
增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q9 r% E( L* F+ @4 a( `
: B2 I9 q+ m3 a. ^人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N' i1 I( Z5 e" X6 d! M
/ [+ q/ n6 _1 d: {免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
