長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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& ?( H! q( b9 G/ itvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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; B+ b) k( s0 z! T5.39.217.77:8898人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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- ~* A0 }+ B7 ~* g* g7 f: x: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！5.39.217.77:88983 ?" h! O% ?& V0 W
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0 i5 k8 b+ S0 F公仔箱論壇長期熬夜的7重風險
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皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。3 H' ^/ `: |1 A9 n
# Y$ _0 Q; A; c% A* \0 etvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 ?$ ^) ^) ^7 F# j6 G2 W9 J
公仔箱論壇' w; d5 @) o- t8 u! ]
超重肥胖
% ^# W u' d m8 b) Z# m0 b公仔箱論壇5.39.217.77:88984 O x8 z1 ~( I* D; c+ C( v
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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% f# g7 k8 |* }, Y長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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( A- U7 e6 t1 R/ J- _記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvb now,tvbnow,bttvb, I* B( Z/ i; X$ o' l2 F. Q
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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0 s+ a8 j( D+ Y; b' `- G2 x腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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肝臟受損
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0 M1 L/ s! w9 M* @! `+ W23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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: y0 Z7 V* J- a9 D- ~9 d肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。' X, U- k* Q& C0 G& d
# c9 J4 K* j5 t/ ]+ D/ V0 _增加患癌風險- E# S! l2 Q( Y
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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# A+ U# y1 X6 Z0 ]# S; |% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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