長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。5.39.217.77:88985 j2 O# P/ V) k& h% E9 B7 z5 o) t
) j5 ^! F/ J2 I長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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! @2 E% I2 v, d } v0 ftvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。# N' ?% n# R8 ? L
" P4 r5 D5 K3 X* ] f專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！3 { J7 T9 Z! l! @1 q; Y2 Y4 K
$ {, Z1 d, T7 y3 E1 t, Ytvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb+ y+ _/ \! p, E
3 }& F7 Q) b! {長期熬夜的7重風險
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皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb! z. G$ {4 E% U1 a# |5 v! F, [* v
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
, D6 \ n; m9 C" J! F+ Z& x+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ l3 f# J. v' U5 i0 m
超重肥胖tvb now,tvbnow,bttvb: S+ h' f* ^, {
% O+ N4 N0 M. m# e- p" K& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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0 r, g4 @. n8 J2 w/ e# ~, J長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降
2 ]/ i) ^3 t6 E+ s8 p8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. X0 D" X7 _0 q0 R1 s3 u
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高5.39.217.77:8898. P& k b# ]; p% ?1 J0 |+ X$ {
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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! R% L! K2 }* X m" H% S5.39.217.77:8898腸胃危機
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; L9 T( m, Y3 ?* S人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
6 q1 R% L) C' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 i# i: P- D8 H3 i% s; X5 N' V
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用# c3 x4 g9 o2 ?
; V2 W/ ]/ ~6 h Z) Y$ i1 u5 i肝臟受損. k x9 x" D: l( Z
+ A6 M* l# S/ {% N9 x# Z23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇) q4 P+ k8 ~* E7 X- D, r
; \, S9 C! y$ `4 K dtvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇: T& c+ G$ L u( w
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增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 f% B3 F& w) Y; x9 k4 b
$ Q$ ~5 i+ d% n8 `+ o- I人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇: P, i, P5 l: U6 W. _( X1 ~
* @) \. r* t! n* [ c$ M; o( u5.39.217.77:8898免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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