長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 5.39.217.77:8898+ Q/ p$ _8 L/ X( n
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# D, L/ l! s2 Y+ i0 T雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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0 r+ M$ |4 G( j; I( ]8 e! p, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.77:88984 w5 F# |4 |3 b$ U4 ~% W+ M
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。- H( k- W1 ~) o( c5 R
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) J9 t) Q2 x
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+ }* F) E2 z @, Q1 x: g. Z長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb" m: Q3 d& W/ b/ {+ ~) m5 l% W
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皮膚受損
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+ T" B. i2 W0 {長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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G! p) c6 V% b0 @/ ?; t" ]超重肥胖' n! R) p) b0 ~) ]" \1 k0 m
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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6 {7 T7 @8 G! x1 S4 Utvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇- d- K1 V" V4 P1 r1 v5 N( |
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記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb* g+ k7 @$ U7 |1 F) ^" A( d0 n, g0 X/ M
# z h3 Y9 t( E7 M' P# T由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。5.39.217.77:8898# ]9 V, T# T2 [; _& i: @
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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* J* i4 `) \' P3 P1 A* c9 Htvb now,tvbnow,bttvb心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. S! Z! n6 l, g8 i3 C
1 O3 }) x) U' I2 S2 {公仔箱論壇長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。5.39.217.77:8898# i2 m8 V( y$ \8 m0 r$ a
! w& N( G' d! m# R% u腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb- ^' k1 }! ~8 [
: a) @+ ?/ A# V( t) @6 ftvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x9 a9 N4 R) a. S& b* b
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb! z$ p4 v! k7 q6 _& T' \8 \7 K
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肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。5.39.217.77:8898; }; `: [! F: _' \4 @
. B3 Q1 J: x' ?- ~3 _7 S0 w& g9 i5.39.217.77:8898肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5.39.217.77:88980 l! n$ y: o; X: G- x$ q% W
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增加患癌風險5.39.217.77:8898( u Q4 \5 t; I( p) w# g
- C) _: g; }! T/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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