空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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4 j6 g9 G# x6 P9 w/ ~- P而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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9 r" T, c3 Q. s/ S& }. n( b公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。
$ J. S6 b* |$ R+ k# ?: ^公仔箱論壇5.39.217.77:8898" f7 q0 T5 R* H, \
排宿便大法: : P; }% ?7 ?" R! c6 a' Z4 `) ?& q& b3 L6 {
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1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j5 F1 Z( [$ v8 i. ], @
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
' ^" ? S+ {1 `) Q6 x' I. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 k" k. e: ~' J" o. v; U: C
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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) S- S: w) H5 u E" z2 l公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
0 J( A3 A; T& o6 A. H- y8 L* R2 u公仔箱論壇公仔箱論壇6 M6 a' P- [$ A# H6 x
2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb. {, S3 U) R5 c2 c- C" k. D
; \- p5 W9 }- C! H# o$ F! Z黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r! a5 Y1 S' W
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }6 ~; Q" J0 @( `% c3 C. d( a
/ \; Z0 @3 \' G4 h- p/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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+ I- m, E. }% P) g4 \* O8 C% K0 L公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 1 y/ U3 n3 G4 O: C
5 s) I2 _6 ~3 R: h# C5.39.217.77:8898蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t: k6 M2 y; B" ]" W% d; X: \
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。; e8 R' T1 i: Y% e
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇2 G1 ]& [- g) C8 W0 _& D5 X
4 S% t& l3 V9 s2 A4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb h9 d" q; I) w! u
' a6 K8 c, v {3 e3 A1 p2 M# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。! J% K% Y. ?! R
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
\5 s8 V% J" \) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B% ?( {: O2 W1 e把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
( G" S; z$ G9 B: W" r0 i4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& T+ S1 }! _. p7 A
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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# F+ i2 a/ d, c" Y4 [tvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5.39.217.77:8898/ z4 T9 B, `/ t' ]5 x
( m4 x" }: j) K+ [9 H5.39.217.77:8898喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb C$ U% j, r" h3 E" Y6 l! z3 `( |
; S- e' ?( y: {, f5.39.217.77:8898喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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7 z0 R5 |& o( B7 X/ X公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇+ t, @9 ]2 H* j1 b( L5 g! |5 p
0 y( w6 ^" @/ O整個清腸過程在1小時內完成。
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% c; m* T) q2 C2 r" E5.39.217.77:8898清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb( o+ K, k7 J; ? e5 C. t! h- Z* X
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb, B) @; o1 _' R% @
( P9 f( l7 g6 {0 y: T4 ]採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c, A+ c3 ^; H: s& @1 D8 P: t5 Q
1 K8 G/ b' U8 {# S" O! u! w2 L( k7 b公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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