空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。( b& G+ R7 K5 v% f+ Z
+ C, Q/ A9 g+ f9 y) z5 _/ s公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K2 X3 D! B1 ?
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排宿便大法: 5.39.217.77:88986 x9 J7 R1 x1 y g8 {
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1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?" {/ W3 A+ c' |! @
- Q: K! r( y, Y0 [& _7 h/ K% t1 ?8 {3 `空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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4 h! p0 c% |4 l# V2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.77:88980 L( R; n& Y+ S6 k
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?0 O' b! j, u" I( K7 @0 l
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.77:88983 Y- ?. L$ u8 C6 j7 ]- J
8 c0 U0 _2 x! ~; q' ^" R1 J9 O6 Qtvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。$ K% A4 t" k; x" ]4 E' v, r$ n
; Z; E! I$ G5 t6 J7 O: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.77:88985 m; J% F4 r, e. @# }& N+ z
# \, l+ \6 u. A1 r1 `9 c3.晨起喝杯蜂蜜水
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* w. T W# U2 K1 i! j% I蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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1 |9 t7 D2 Y2 q6 d1 s7 V但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb$ R) r0 {1 u. C: l! e
]: A: E% }" c, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果
' {7 w: f1 I: t+ O+ l; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 |9 V& W l8 J2 y5 y2 h4 ~. C
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。7 C2 P5 e$ J) D+ s2 z3 h( H
7 L6 r" W$ c. p- @& D' a* htvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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; E8 U! Y9 @$ Y( t; L0 }+ v當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇* P g# c; W; D& L2 O
7 u0 G1 m. s4 p3 P7 U; G+ u6 z喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d# s, L V" w. g
9 V! g9 y; R! T* z2 P喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.77:8898. s# \! B) n5 n3 d
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb& ^: H0 Y: U" g3 O0 j/ E* A
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb2 w1 r9 E% x) n2 h1 X
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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