空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。* k! l- a0 {; j& \0 D- S" c
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排便時間：5～10分鐘之間。
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. j* a5 q$ K' e7 c4 {& x; Q排宿便大法: ) {9 ~2 A! `% C: A8 n
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1.空腹時喝冰牛奶 ; v7 I) `: ^2 ?& [+ K
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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4 K0 X V6 \/ ptvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 2 Q9 f p9 }, {5 [4 a
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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. ~- R' T$ _+ e* V* D5.39.217.77:8898不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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' a2 X J" R8 T0 [按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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8 w; ] F! I: N+ X2 ?. q& b/ W3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 h; j0 L$ w6 t0 L6 D5 u. _
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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. I0 V% d0 ^# v* M% l1 Y- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇0 r6 A3 ~7 \- x# ] }) s
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4.每天不忘吃蘋果 / s0 f: k* K; Y- _! J$ D& k$ U8 n
/ ^, D& ^: h0 |+ l4 g" q- C5.39.217.77:8898蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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/ R8 }" t) @' P3 b! C" w! c6 y公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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. A5 u6 V& |9 T$ `! o. i, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。: B7 Q3 s' r2 P) d7 w' z
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; % o" M$ o) x! Y2 I a1 {
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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' F8 z5 p1 i; a9 x: h' n5.39.217.77:8898喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇9 F% x8 l1 n% R9 \; ?! W9 |
+ I, E* B2 _! L! N) I+ e0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。, B* s; `( w5 { C# ]+ X# F. O
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整個清腸過程在1小時內完成。& d) Y/ z3 M0 K7 D$ T
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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& Y8 o; a! O% V+ I公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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& V& Q5 {1 k/ x: R$ t8 H- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇) v+ U& [- y5 R8 n u
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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