空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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' U( ~0 u, R0 l8 ?4 J) G而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。- j/ P3 ]% _2 X; q. V. Q/ A3 {/ Q
) x' m0 d; r: G排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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& h A$ R; e2 G4 X, D公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。; s" d/ {# W* S1 _0 w J
7 n0 V) m+ Z) }) J# E E公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。3 f$ g4 ]0 }6 l; `0 C/ I; U! n) @
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb! Y8 {, d* A$ e/ K( V2 g' V
m; ^3 v/ [/ R3 Q( u3 ?黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
* q! m' N8 J. O( E) C# P2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o- k1 N0 P; {* J
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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: D% f1 `8 \9 z& itvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。2 ~9 G4 Y; |' {& a6 J# I4 }0 G
" D* X: _2 j# L' T1 j5.39.217.77:88983.晨起喝杯蜂蜜水 ! v0 t- q2 b& d3 H4 b' S
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。* {: o* }9 F% t
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
) C) p- U" n `) s- q. T- r公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ ^8 m+ V$ g0 s7 t9 M
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
5 A2 j9 ]1 V$ z9 e. ?8 X+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E( \% C# `' |4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇, `6 L& {% T$ P9 T( q( a1 K
9 x* D/ J6 ~, w% V1 M+ {( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇2 ]1 c) C+ g* R) y
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。7 O1 ^9 z; ?7 D0 d
: n8 }$ L) ~% e6 X5 `+ n8 F9 f# f把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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; Y8 U, J/ r! h( |* N喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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I8 L! t* Z* T5 S% H' P4 }公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 ! r$ C8 m- Q* P
8 D/ N O+ ^9 h6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l+ s) _* s# N7 ]! U4 a5 L
7 W0 O8 h$ `: }8 U% D f, {8 s) X5 P5.39.217.77:8898整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.77:8898& Y- [6 V/ [/ d" |2 }5 ?/ p$ F
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5.39.217.77:8898% M! _* l% m2 {$ q- I
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* p. K( l9 Y5 D1 y# w0 C: v, `. M4 F公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇& P# i& ~/ `$ g1 }6 s/ n- _
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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