空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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6 s4 q3 w% {1 X! `5.39.217.77:8898排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |* F: J( V8 O" p8 S# m2 R
3 ^5 [: R2 D9 ]- j6 H! f& c0 O- u公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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" z) ]- [% y: j: u1 O黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇* ~0 s8 v5 u$ T. t
1 q" V. a O: g! Q按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇$ j! W: e4 ^: V5 q
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3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇9 N, I/ l6 j" @1 p6 ^& ]
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。. _: f$ k! a" |4 G$ K- ^
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇% d( s: Q; w/ ~% S: `9 [4 z" S+ `! H
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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( W1 t9 e3 y5 \& d7 J+ G4.每天不忘吃蘋果
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9 y" w, `/ h" o4 Y% Ptvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
4 F: b% j3 g8 n# J" W5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 I( D% ^; z* j, A0 `4 D& @
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇. M1 j, q# l% B& a. O* Y5 @. t9 V. ~; C
0 P: J! n8 P( ]/ U8 a1 ?# p4 Y把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb# n5 }( V- Z6 Z' e
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇3 f7 n0 I# O/ w
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; . O% t0 @4 [- b6 U0 W' i
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m# L6 D9 ~. v6 B; @8 ?+ W& D
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb! @ o- b% J; N% o5 Y! f4 Z
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* v" A( Y, `( e公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 $ s; s4 M# S2 Z3 d5 C$ A$ Q5 H" t
7 Z$ ^8 W8 ]/ I& p4 n5.39.217.77:8898不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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