空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 5.39.217.77:8898' B! E' v) x9 o
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! r( F3 f4 t
3 Y: I0 N% V2 A( r" V+ H& L公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。( G5 y* H0 p- f, `3 |, l+ @
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排宿便大法: 公仔箱論壇, Y* b. B4 J( v7 j* D% p7 g/ X1 E
/ @& W0 z1 g, W! M8 F1.空腹時喝冰牛奶
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- a/ H* }3 E0 ?5 ?- c$ Z5 j# g公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p4 H9 d, R5 z8 W. P5 f; V
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。4 I' W- ~- y3 `
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T( B. H/ S& e- r4 E
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb5 q; r8 u u0 D- z( v
5 V; R. V* E% j! Q3 H黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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0 q: a9 a" j5 i! U1 `# Ntvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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1 r( M0 P/ n$ c! o& N, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: ]* Y+ C6 _1 T' K& t9 @
7 x4 d. {7 v# F9 q5 p尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。" T# d! s9 b; X, u9 k
2 }4 W9 l0 u! W2 c& s! m% \tvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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0 ?# |, R2 W5 d ?蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 q4 o+ y/ E) k9 y) j' }; k5 G
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T- H; h6 U( R: M
2 E6 j, F5 T& ^喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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+ G+ K( O3 h1 _! i# L& D1 q1 j公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; ( v! I7 U9 U. n% ]8 w% W
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 |8 j- V0 s' e! c; k3 f) L! I
* ^* @1 r. f. u5 m$ z8 H" P9 ftvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
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1 l# S( g4 W! r7 K9 ]+ B9 C4 G9 H清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。( \# F8 V" i: O& m
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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3 W; f# G8 n& W- |8 U5.39.217.77:8898不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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