空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb- G. Q5 u$ }$ [% A6 i$ D
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5 I% r' ^) C; T% w1 N: u) [
8 w/ ]# B: O, M* o' C% v5.39.217.77:8898排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇, f2 T" q ^# X, M
2 W) a2 ]$ t# Y( T$ L排宿便大法: 公仔箱論壇1 Q+ k, H% v( I
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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; C5 W( K, a. C& Ltvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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( F" H8 B! }1 r2 Q3 |0 Q2 u公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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3 o. O7 @. k0 i按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。/ U5 ^" N' D; D9 V2 O
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇* b* X1 N6 I+ e9 G- p' I6 N
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。- m- N/ v! `$ }' ~4 v
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.77:8898- e% w! s5 A6 y3 @" K: ^2 Q
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 9 I( A A3 H0 L5 R/ ^4 F+ @
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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: A* J' [3 c" y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇8 \1 g' l* `8 _; _
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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. M" _& m( l+ N0 Q6 B+ s/ ^$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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1 [1 x) z) b/ y( r% t: ~7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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