空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 5.39.217.77:88984 O$ i8 y) z% ^" W1 v# a
' s* x- [6 {+ m2 L- z* w1 ^+ }, A- R5.39.217.77:8898而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇 f) ~# f9 @ d7 D! v6 ]( Q1 x
! {: D0 R4 X( L& ^: U排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇& Q* E i9 P* D7 \- J
' {8 S* o) V: O' t7 B1 r# ^% I. B排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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1 w1 W- G$ O7 t' C2 x) f9 ^' D- y5.39.217.77:8898空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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$ ~% {" f$ a) V& H4 x6 s3 P; v公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ) d; T8 U2 H& x8 ]) R2 }9 U+ z
+ C/ x7 x8 R# S3 p* j5 K/ c- u% T2.吃黑木耳輔助按摩
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# \* b$ b& ]9 c黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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6 q! F: M D U" A5.39.217.77:8898不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。$ ?0 f4 c- V d, O# H: I
, W- W) Q7 q& u) z公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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& Q+ C9 j3 r) L' W) U% B5 K尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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% x1 f1 q7 ]$ `+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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+ M) b4 u/ K; p4 O1 M4.每天不忘吃蘋果
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5 |1 Z. D3 E. W# t& [& \% ~* }公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. O2 o5 M* Z3 j! q/ D
9 N7 S E4 a# l2 m$ ?+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
! o* y. C* Y* ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ C/ Z4 ]$ H
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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5 V: B/ y5 y. Z- {喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇4 w2 m- j- o1 X* _+ L8 q
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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1 e7 z( Y: `! f7 o" I% y公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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+ I3 O- k2 g& z3 q8 b2 ~; y整個清腸過程在1小時內完成。
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* p, B7 |2 C4 S0 V1 r. ]5.39.217.77:8898清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。' l: Q' p$ S5 C6 w) r9 R. ` ~
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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