空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ + r, c) V4 Q, \* w7 D& h
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.77:8898* h- A" h) ~) `
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇; O3 u, C3 m" ]# e
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77:88987 D0 g& P# A/ f' v
4 I" w: n4 \1 Y7 H* F公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.77:8898- y3 ~# \4 a3 V( n7 E& c
& o1 J, p0 Z9 [5.39.217.77:8898同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
+ q( s( I0 p' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, k" I/ A1 z0 M
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 4 S! E! x# Y- U
5 ~$ G4 ~2 G! p, d8 Z公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^, M7 ?/ D3 U, g2 s. O7 h! F& [
, |- l) y* [( }4 y: A6 K5.39.217.77:8898黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
7 W8 J) O8 F& F( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O# ~4 {/ b2 h& }5 m# U4 t, [% l- b
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb6 U1 Z. c2 k' F$ ?+ R3 j; f
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5.39.217.77:88987 }2 P, }# ]( B8 F
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇* J X5 U7 h- y: m: H
2 E* f) V: p3 v公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果
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1 Z; X4 l- F7 v$ ]+ `$ t7 S7 x% Ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J5 @* s4 s9 a# x
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 B: S: p8 S7 o6 [* @ R
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb3 S6 I u5 B% X; Z- U! b& e
2 V, b, N" a) V% O& t' W$ v; utvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇8 y/ d/ N2 F( l5 ?/ R5 G; P
' Y9 v. o k9 ^" q* X公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `5 R2 e: O. \2 e4 \+ K, [$ C6 Z
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `( G' N, O! G
# v! E: F% h+ @6 t! Ltvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。9 H4 ]: s2 y3 z$ h1 w
- v# }: R7 \" l6 }% T/ u8 Ftvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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" ?0 W4 M: w( F% N7 M& r0 Htvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb; Z" j' ]4 t3 S) y7 p7 S. N
- L2 q, M6 |( q, M2 F* F, j& R採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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7 S4 z. G3 G" q' ]3 t不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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