空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ * E% b" w+ d, E( b
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。- O( |' b0 d m* p E$ h
3 `4 z6 H8 s n8 i" ]3 X排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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! K! u( R$ h. ?' r3 @( J5 U* X2 w5.39.217.77:88981.空腹時喝冰牛奶
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) t1 D U5 p0 N0 `0 n# b空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。; D! x n) Q/ O2 B
6 D1 J* Q; _( P! p. A _同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^( [( c8 q% [8 |
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 # h' n) Z0 g/ N1 u# ^
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb* \" v2 O" G; g3 r# R
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |! |2 j5 I2 x
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。5.39.217.77:8898) D3 r: ^: I$ W8 V
1 H$ F9 v7 M( i' p8 W' c$ A按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。$ v+ X! A$ k0 O& y$ o
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3.晨起喝杯蜂蜜水 $ D7 G# s7 J5 u a1 a
! ]) s2 U$ \% P7 Y6 J) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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& Q, z; f; m) ?& \. X尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。% G% j9 ?$ O4 M1 A- c- S
: a4 j' y, q J3 l但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
3 L( x' w" I$ ?! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 G2 p4 a4 ~ ~) W: k! S! T* |
4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v' C1 t6 c+ H! s& h/ {
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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% R* v$ `& n& Q5.39.217.77:8898當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb6 i1 O: C5 a1 _( X
/ F; Q6 M* J+ y1 j: t. |/ p, j喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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6 r$ V+ h4 K4 k6 L5 T$ x4 V喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e0 w& F' ^' ?7 O
$ _4 r# Z0 x4 Vtvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
+ f- t% d. B" n7 d; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x# o( [/ W% N R清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 0 o; q* G/ j+ F) @: H
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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