空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 6 s0 O& ^- j7 C
% g# ^+ |% d) Ytvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 3 Z4 i w. p) T
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1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇5 \: I( m; t5 D) Y' W7 r F2 A' P0 s4 s) G
6 s. s' }; Q1 mtvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
4 g( S8 D& [& B3 ?! g5.39.217.77:88983 W" [4 G8 L& p. d$ D. ?1 a9 A
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^- t/ K/ ~. g
% P) e7 P! Z9 E所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇5 }. `0 @8 b6 z% t/ @( O1 }
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2.吃黑木耳輔助按摩
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' H" _9 m5 R3 L a( b) p5 j公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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! E' R8 {3 q% u8 K+ p* { ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。1 d7 N! _' i6 Q; E
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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/ d) m- Y) b+ V7 ]( M- L1 |: d公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇% N; q1 s5 a9 _/ m, Y# v
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.77:8898( L& X5 `: m2 z) _; m6 k, L% `
) ~ ]9 {) i* ~: M" O# W4 f公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb' z! D/ {' Z; f3 U, }
( V& M$ M; @* v# k L- w, b. y* w5.39.217.77:8898但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
6 s$ F9 c% o; k/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* k2 W A, g9 O& Y- z3 T
4.每天不忘吃蘋果
4 j5 H' n9 \5 l8 ?0 U( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 P, g$ V5 j |6 u% c
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
1 l$ @: N: O: Y4 k6 p6 J/ }5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~0 a8 f, o/ c* P' J# r+ w' `
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。1 D: D" a Q- F/ D$ c
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。5.39.217.77:88986 B( d( _! d' c6 F/ s( _8 S
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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; C( O; \$ R% Z7 K5.39.217.77:8898喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; & Y w; Z6 G3 Z# m. t# y. G4 ?
: p( E0 O% w# q. e- F, U, n喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; e& K& }. W/ P* F! N6 w* j
5 H' _, W6 E6 J" P$ K" x9 d公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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, J, Y4 p; o! N0 s0 s4 @& w接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s) b7 y t7 J/ F
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整個清腸過程在1小時內完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 N2 E) C: B. Z: {: k
, z$ Y! H% S3 S. \5 otvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。/ \# G4 L# B, i( a: [
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb5 U- ?3 H' p. D: h5 m" T
, ~& ^& J& n A9 R1 T( @$ L5.39.217.77:8898採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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