空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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/ c" u, }+ } s! W+ y) K6 g公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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- k4 c( H) s+ `/ E- \排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 F; w: ?. U7 Y2 z5 u
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1.空腹時喝冰牛奶
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& u+ I1 Z$ j5 E. C" u/ l5.39.217.77:8898空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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. q0 ]# n. F. G5 H z9 C公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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2 m8 P, }/ o- E/ ?$ n3 a5.39.217.77:8898所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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" Y! x3 b# R+ L0 i+ D) ]2.吃黑木耳輔助按摩 + A1 E5 ^. T6 _2 J* Z
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.77:8898 o# o9 W% W" l# i! h
- }% b! a5 Q! y" o1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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* j: M( z. r# H* j: ?6 D. o; L7 A公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇2 [$ m, F9 _2 \; L; { X
" h1 l" z$ E8 r; v8 H9 [$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.77:8898, S6 x/ s+ ^1 P: x
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
9 d" r7 j2 D" f) N- [' h& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E! t2 I0 J0 L0 i: j5.39.217.77:8898但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
9 \2 I7 N1 |, R( o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X2 [; m9 Y/ P& Z% D7 j1 U0 @
4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇+ ?# A/ {, B. ?9 l1 c& e4 U' U
% f7 \/ G& P( D. b, h: {8 m% I0 L5.39.217.77:8898蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。0 H( j1 Y9 X7 F( v# y1 Z
: z2 Z! `4 ]$ i4 D0 I* k# p+ y+ h公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。; P1 H D# Z% c% j8 T! b$ _
; ?% @/ G p. x: I0 y5.39.217.77:8898把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇5 _ A6 ~, a$ C9 U5 Q z: S
+ U5 ^2 T( D$ h. D0 R+ H" Qtvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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% n5 Z3 H9 C! R, Y/ e公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; ) I9 O. t- P9 B
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U) [2 f H8 ~* A; _$ ~+ r# @; ?
! j! ~4 [4 P* C n5 N3 t; W( U1 a公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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7 C, h3 l& _5 h( x" i' d整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇$ a1 |+ i$ A* I ~ M3 \7 u( H* x
- Z& s/ L% ^. c2 I1 P q5.39.217.77:8898清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。" W$ c; V" W; I7 k
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+ ~; Z* S9 W; L w類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5.39.217.77:88985 z1 b6 \7 h) n a1 j9 x z# K
: q8 |. I2 A; J7 e( w; K採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 % a5 a" x* F' p# Y9 K1 a# |# [! s
' H& G( ` m y不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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