空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇4 B( t" h( q; V& l) L
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排便時間：5～10分鐘之間。
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5 I& t7 A1 d3 F+ u+ q" i2 Ftvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法: ! i1 c1 ?2 P2 w6 a' v! G! i
; f' p* V) `* C; ?1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77:88981 R' S p# _; R) C
4 S# `2 o8 `7 O$ d& @9 ]+ _空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.77:8898! N3 s9 _5 V- V3 O9 n, O
$ ?1 q/ q9 Z* l7 ^1 R- l I9 ntvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。( l9 f0 d2 P) `: t5 a5 @
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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5 t k" F. n4 ]0 S$ e5 ?% ]公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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) x$ b! w l9 k* w: i5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。1 d: I# B0 x* {7 \, t" w1 b
) {/ N* M* v9 j# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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- R# B) f2 P" |' b5.39.217.77:88983.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.77:88989 D! Y r# g, I
3 I2 z6 J, g8 @; X5 ]0 @3 l( ?公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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6 B; V9 U! u! b* ]+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。5.39.217.77:88984 }+ n8 e9 G" L+ F1 H! S; X: r
; ~! T& ^& _; S+ H但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 0 F9 ]- t0 x4 ^- X
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.77:8898$ |. M- H5 u4 `# m
/ S& N. ^' w2 X5.39.217.77:8898不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M$ Z3 g" U) ]8 Q- Z0 x5 D! C
0 v; }! V5 N$ S8 Ftvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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; W& `$ j1 T% _9 i當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x! h: L9 V5 b/ f) \1 G9 Z' q
9 R c' v. h; P# n喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb3 D) Y6 x* U. U6 d0 S+ G& }0 K- e
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; . l& U" k, U: |% l4 r% S' A* v
& h. t8 b) R! _3 M9 a7 J6 [喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。% y/ g% k! P/ V3 N
7 s6 \& B& ~5 J) G% U整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb% `7 K4 z; s+ x! e
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。& y& ?! D4 k4 s1 F$ w% ?
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇8 @5 N9 X" n5 f2 w. w
7 E- c( b3 E) Y( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.77:88981 V, b: Y5 {, V C) F7 Q+ T2 f9 `
' w1 k& h" K8 w z/ d, w( Q- Otvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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