空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 4 J D- ~, a6 r( h+ k) |; N9 r \* u
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。 _- l& G) Y5 x+ ~
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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% U! ]& K- h3 ^; |2 }+ V1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77:88980 r# k/ R, U' a" F, q6 t
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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$ K# w7 X7 d; d- s9 F' z# vtvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇 S: N3 d3 M6 b% n! k+ m. Z
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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5 G3 K/ b7 v. y" R7 q2.吃黑木耳輔助按摩
9 U [8 k) M. E8 c$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' t; L+ y, m: H( d: o$ h
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇# R; z: v/ p3 O+ i
$ e9 @; q2 m3 }9 X: D不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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5 O# c% y+ i/ v: k7 m9 V5.39.217.77:8898按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.77:8898" z1 N* d; C5 b: {6 v9 F5 W. ^
/ I9 ~( N- }; x U% A5.39.217.77:8898尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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' n# i1 P6 K4 ?3 ^3 A! C# V6 f' k公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。6 [0 D) P0 y2 D" u6 M3 G
1 J Q3 U; M" a' L! Ptvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果 # Q1 K5 b4 X) c8 }7 A
$ z s5 {( r0 g% C公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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! l7 D2 ^' k5 k6 s# a8 H/ j, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇) j3 N& B1 u8 U6 r! \. t9 q$ g
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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' c, A" j' j& ?公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 1 Y! ~. b0 Y* j9 b/ s
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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* Z W5 _# V1 b7 w1 Q, R* f公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb' F3 q: ^/ w% G
8 Q: m4 U# A M. V0 s* S5.39.217.77:8898喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb" \7 I Q7 s( t( h- t# O' N
! J \8 P# j" \! N. O% r0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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- {- x4 Q/ w" f' \3 t" s- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.77:88981 R& R. o1 C4 |! X) B' f0 w
6 r- w2 l4 l2 l4 q [& b+ l) o/ Y清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q/ v; t' }1 S P" W9 y2 X# ^; B
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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1 |! k8 X' w5 Z% `( V' e D5.39.217.77:8898採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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