空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
6 C5 x) @1 L( D/ H7 m5 F7 d$ y' Q" m' c
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb- `, m$ t$ u# W' a/ r. }1 N7 E- l. }
tvb now,tvbnow,bttvb: a" j* g: ?+ u: g* G
排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.77:8898. u( k! X* }) V4 }0 y
( \, o2 U$ e" v" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 k6 o$ F! p0 ^8 u% u1 g: Q
/ n6 {1 M! c1 [& Stvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶 , f& c4 k; f& m1 i; T' p5 Z2 I2 I
5.39.217.77:8898, {% k; {" s( P, H2 B! e$ r3 f* g
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇0 l: \! h" B v, r2 O
tvb now,tvbnow,bttvb5 {! O6 C9 ?# t3 N7 z; D* A
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
5 ^, n$ n( `$ F3 b" r! R# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i! a/ \. s, v" K: ]
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 / U3 l3 r* Z9 ] b/ ]. p; W
( j; n/ c5 e/ d, b, A
2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb& M: V# ]. t; o" G `# L* H7 q
$ Q# O4 T3 j( N1 P黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.77:88986 W+ P5 k$ b* z3 t% G
( c8 h3 B5 G0 B7 z不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
' a$ ~- ]# R: J* k+ O5.39.217.77:8898
( y" X$ R- d$ ?9 o. {! G+ c按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
: c/ L3 M6 W4 u0 B公仔箱論壇; v* r6 A6 c# y! }
3.晨起喝杯蜂蜜水
. m6 }, @! K& k5.39.217.77:8898
( ~* m- G; }! t9 M; Y$ }& ~蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
2 a7 M* D' D5 `' K4 m6 Q$ M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" z& U: [ Y. ]3 N9 }7 l+ k
尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
; N) g8 J: F$ R! k公仔箱論壇公仔箱論壇% L1 z. k6 P$ |& y
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
, O% o7 B7 x! r1 Z7 Z* m- Q- r# p# Z, p# N I7 X
4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]% R' k ?: I$ j3 u' e% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U. {2 g- C' }- o! z8 X: ]1 }
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r) H* R! h: v) W5 L& K: R3 b
公仔箱論壇# ?4 q$ {3 K2 z5 g
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
, q/ p. Y9 ~- o; m. M1 D# ^. [6 Ytvb now,tvbnow,bttvb% N# p7 d. a, g8 _
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
J$ \+ S+ _" m3 j2 h8 c- Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 \2 Q5 c, A4 W- ]7 j當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
. F1 o( a8 E: X' ]tvb now,tvbnow,bttvb
4 g" U. J# _4 ]; j* p1 ytvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇% I. U: o: D- }; e: D* h4 J6 p
/ f8 \( s* ^& f. j, R喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z- ?: u8 h `" r* s. b7 T
# D6 H) _, ]2 {5.39.217.77:8898喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
! a6 o4 F6 l+ S6 k( H公仔箱論壇
" C6 S) i; |, V. k- Y7 m) }公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
1 t, g* l6 _" m( A; J0 Ntvb now,tvbnow,bttvb9 d1 M' ?; _( G8 p' e" U& r+ z5 A
整個清腸過程在1小時內完成。5 Y) z' V! p( R) j q- J! z- `* H
tvb now,tvbnow,bttvb7 E' N/ h+ u2 G! J9 o8 ]$ [
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
, v( G: @/ n' f. E0 Htvb now,tvbnow,bttvb5 K% Y+ h, M& y4 s4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 |. e9 j/ O% e# {/ n
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
& Z$ ` Q/ y- f1 j5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~6 F+ D8 N" C: j9 Q
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇/ Y) Q' l' k( h( G5 z
) S5 \$ H& V8 Y2 M8 h M6 J不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
