空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb( c4 S$ O* s) ~( b. N; z1 v$ |
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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. j- e& U2 \1 n3 n/ I- `- |% _% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇" P7 X, H7 Y: G3 w7 O5 Y
* c+ n# D3 X, [" k- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩 * E b% q. X+ c) C
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.77:8898' M8 D+ ~: Z3 L, L/ c% v) f
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb8 H4 V- h" t6 T
8 x4 Z2 N. P* Z: g0 R. b按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3 A( Q1 ?6 d2 p; Y) f% _3.晨起喝杯蜂蜜水
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- Q6 {# J! m. v( @8 \8 S: P4 z蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.77:8898! z8 {' L5 }% g' l! U5 x$ A3 V! }; y
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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" w9 L0 I/ F4 A Y" D* q- E但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇: S7 J& `8 Z& m. ~
8 h4 J. o$ D. L% c* a8 U公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果
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) P* X1 n2 U) ^- l* I3 E5 m' L- G5.39.217.77:8898蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。' j9 `5 h% S% z
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ R) f5 G- I a
* F {: S0 e. j, i2 e3 ]公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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$ X3 f0 X+ m3 b: [5 N6 e2 P當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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7 v% J+ }) u, h7 o9 B喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇, ~4 ?' G+ p5 l* C0 A) y6 s& V! ^
0 t. G# P2 }0 n- M/ `5 N6 F喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇1 l2 F d a" u; E' T; @8 g Q
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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3 a$ D: ~# a0 |3 L整個清腸過程在1小時內完成。5.39.217.77:88982 f# d b) d9 X' Z
4 |( p$ Y; @! H3 Y清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇7 C8 i2 J7 _3 ^- s( s. y% A4 F7 t. \
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb: a2 m. Q7 n+ C- y
- x4 `' g4 {& H! g採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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