空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
L$ J/ |! ]* T( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 u! N2 }1 ^$ a* E
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇$ y- ~& D6 k; c& p7 L
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排宿便大法:
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$ q) O. Y) _, @6 Z% y% Etvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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5 J. [+ G# O4 r: E0 V5.39.217.77:8898同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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$ z3 Y9 F& \& q( W8 r* o" L; M所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb- g8 b: S7 U! W& }, L
% V# r* p0 [0 S3 p; G1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb f# I, v6 k" `* X
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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& V7 b- Y! t7 E; ~& K( e* L$ ?tvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。, H$ S% k# v+ o* [' v0 j/ l( \
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。+ e+ k4 V E$ T+ l+ h" a
4 f, e" N8 U4 }$ P! l& A6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 / N; q4 H- k$ x0 }6 _- j, N! M- _
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.77:8898" F5 |& X4 r2 R" k$ C/ o: f
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇& I) s3 n, Q' B* ?1 b
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4.每天不忘吃蘋果 5.39.217.77:8898& V! Y f1 f" W2 e$ g' ?6 V0 z {
( P1 i( l' S0 F6 T蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5.39.217.77:8898+ L: S5 o' Y& ~
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?) d. H8 s; S/ N x
8 f! g% S8 t6 jtvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A! t7 N, G" |, S
0 _8 @+ t9 w: B7 N# c8 Q公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x2 V5 B) E: V& ?7 w" T
! }4 d5 _- U7 }+ B! |5.39.217.77:8898喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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3 t$ ^: ^2 l4 H. c公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb7 U( m6 P. P, K v- j% B
* L" i5 K. v$ Q* v9 U" K( otvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 4 n1 J2 Z5 W1 q6 ]
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。5.39.217.77:8898' s% R& \9 P3 f1 {# _
! ?0 a& d' N& p; H整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb( Q; {8 j; \) q+ U- _* h! T
0 @5 D+ ?8 x2 b p! F& A3 mtvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 + u' V) ~/ k/ l/ ]: d9 N3 b
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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