空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ : M1 d) L- j7 G1 P
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇9 @8 {: c3 W* i' h6 [
# \7 B6 A, @) {# E排便時間：5～10分鐘之間。3 f7 ~5 @1 n' B1 E4 r
4 O1 e) ^2 C$ R$ Y) O: s+ f& i排宿便大法:
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) o+ R2 ~3 T c& w) d' U0 E5 `: c1.空腹時喝冰牛奶
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" l! F( y8 F, {7 e8 y ]+ i8 z3 E公仔箱論壇空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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, z$ Q& z0 @8 h9 U; a+ h1 j0 {tvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb# H( G/ D2 w* m6 P+ T
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ( H* U& R- Y5 M
& A* n: q- _+ W7 }% Y' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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8 q3 U7 P# M( E4 i( A$ e- D: m5.39.217.77:8898不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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0 ^' K' i; Y) @: ~/ a- D按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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" u8 m% n" o( I( i4 V/ n7 f5 P4 _- n+ s! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.77:88982 |. c+ i9 Z9 Q
2 w1 p" ]9 B8 v, K. u蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
5 Z( A) S/ @2 |. |% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o( ~- X% L6 s! a0 u0 ` p
4.每天不忘吃蘋果
! |! r" P: q3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c$ }& M; @6 L5 W+ O# Y( G蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇9 a. U& Z7 k3 o( o6 s+ e: }: W/ B
9 {8 R6 t) \% Y4 r4 ]公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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3 U# D, j- C6 B) V5 S) A5.39.217.77:8898把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。5.39.217.77:8898! `# P8 y- c7 }0 ], ^: _' B
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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0 w9 g6 \ F( W, |tvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: {6 ^2 r& q0 Q1 h" N, S% G
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E& V. z) K0 ~9 l* u u; H& q7 g: w
* W* B; c+ h- o+ s5.39.217.77:8898接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。7 u' d& s& Q+ T& ?; U
" g: e' i, W/ N) r- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整個清腸過程在1小時內完成。
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X8 m- g# ^: t# X2 `8 D* ~5.39.217.77:8898清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。4 U+ H: d# s: v1 A( h* G2 y; a
) \6 u4 O0 K! K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T6 D( n! r1 E9 d( O- s' j3 @
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。5.39.217.77:8898) p# F4 u' Y, w2 }0 m% [# ?
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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