你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
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/ L2 [2 E; l1 k% ~3 l" p5.39.217.77:8898美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險tvb now,tvbnow,bttvb* j: h3 i a# ]: A
; k( \$ U1 P5 U: _# K% e2 g公仔箱論壇英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。5.39.217.77:8898; B) ~% } Z) O* K& b8 n" b
+ s5 {& r3 G# D+ `5 v5 T7 b) Atvb now,tvbnow,bttvb研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
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日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會tvb now,tvbnow,bttvb% g. W0 m) e7 w; \7 |+ B5 c" K) E
# I, T" v( B3 m p: s公仔箱論壇2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)5.39.217.77:8898) ~$ a* ^ u# l( i) q7 a) d$ N: I0 ]) X
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此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
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/ E) n5 e, G! h f4 N+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多項研究指出 喝茶有助減少中風機率5 }( g4 N, H* ~/ A
8 Y# \# u* p, R1 @; D; {/ j$ b2 [5.39.217.77:8898同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
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- E$ C- r; q1 ~1 s公仔箱論壇2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。5.39.217.77:8898+ J' h$ E6 G& p& Q: A* F
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提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！tvb now,tvbnow,bttvb) z# {& A7 k6 j- u% H6 K* c
3 W0 y* y1 z+ }8 i* G1 W3 Q, N5 ](轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
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