現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛接踵而至，胃部保養顯得更為重要。
2 x! C0 A2 s0 i* h1 f公仔箱論壇5.39.217.77:8898' l: g3 ]) }# i
什麼是胃脹、火燒心？5.39.217.77:88988 g6 x9 C3 m ^& m2 u% o
; H o( q; `( n! S. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃脹與火燒心，雖然症狀不同，不少人卻把它們混為一談。日本內科醫師桑滿治表示，胃脹是因為暴飲暴食、攝取過多油脂肉類及刺激性食物等，造成胃的運動機能降低或胃酸分泌不足，食物消化不良堆積在胃中，出現沈重鼓脹，甚至有鈍痛的狀況產生。
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7 B' M$ h; C2 x7 N W% g. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，火燒心也就是胃酸過剩分泌所引起的胃食道逆流，由於食道黏膜不耐酸，當胃酸通過時便有胸口灼燒感。常吃油膩食物或飲酒，皆讓防止胃酸逆流的噴門肌肉弛緩，造成胃酸逆流。另外，愛吃甜食、好吸菸也會使胃酸分泌過多。, k' ~1 N( f; j- R
6 m: p6 g0 C! T% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃脹時這樣吃，助消化又顧胃5.39.217.77:88985 F3 K; t* S3 f. Y8 Q9 I0 [
: b. R3 ?: E$ w" ^8 X當出現胃脹時，應減少食量讓胃休息，以促進黏膜再生。日本東海大學醫學部附屬東京醫院院長松嶋成志建議，白蘿蔔、蕪菁、山藥等食物可促進消化，而蓮藕、滑菇、秋葵的黏液則可保護胃部黏膜。公仔箱論壇/ q0 h" O! Y }! z- H0 R2 H
! m, w6 p- f9 [7 I/ X5.39.217.77:8898出現火燒心這樣做，立即緩解灼熱公仔箱論壇0 d# N ?' T8 _: W0 X
4 a9 L4 D8 {- q. s- C' [6 Ztvb now,tvbnow,bttvb除了控制飲酒吸菸，少碰油炸食物及甜食外，當有胃酸逆流症狀出現時，可飲用熱牛奶來洗淨食道、中和胃酸。另外，用餐時細嚼慢嚥，或是飯後嚼一顆口香糖，有助唾液分泌，同樣也有中和胃酸的效果。而且多咀嚼可防止過食、避免肥胖，還有活化腦部的作用，有益全身健康。
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$ e0 X+ J. m1 f! a" \ x然而當長期有胃痛、胃脹、火燒心時，可能是胃潰瘍或其他病症所引起，應立即就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z1 i- H% Y* O) M! k4 ]
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發表於 2018-1-24 02:09 PM
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