現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛接踵而至，胃部保養顯得更為重要。
; i- a9 ~2 K- t7 ^; Z. a% @
! N0 b# s4 f; v5 y: L# [% o! `$ h公仔箱論壇什麼是胃脹、火燒心？公仔箱論壇' e* D+ g( v: T) w
, d+ n: L$ l5 }4 d: K胃脹與火燒心，雖然症狀不同，不少人卻把它們混為一談。日本內科醫師桑滿治表示，胃脹是因為暴飲暴食、攝取過多油脂肉類及刺激性食物等，造成胃的運動機能降低或胃酸分泌不足，食物消化不良堆積在胃中，出現沈重鼓脹，甚至有鈍痛的狀況產生。
# ] o, g' Q% x3 j3 y+ J* H7 I. p( V2 Y. l
另一方面，火燒心也就是胃酸過剩分泌所引起的胃食道逆流，由於食道黏膜不耐酸，當胃酸通過時便有胸口灼燒感。常吃油膩食物或飲酒，皆讓防止胃酸逆流的噴門肌肉弛緩，造成胃酸逆流。另外，愛吃甜食、好吸菸也會使胃酸分泌過多。公仔箱論壇 }) @+ j3 t& i: I; i
- z* C+ ]2 N, Q0 h% I2 t+ J$ L1 B
胃脹時這樣吃，助消化又顧胃4 S$ B5 J: ]( _( W7 O
% B3 }3 ~3 p& B8 a. Y! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當出現胃脹時，應減少食量讓胃休息，以促進黏膜再生。日本東海大學醫學部附屬東京醫院院長松嶋成志建議，白蘿蔔、蕪菁、山藥等食物可促進消化，而蓮藕、滑菇、秋葵的黏液則可保護胃部黏膜。
, ^! z5 @1 x% }% \, D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 O7 Z( ]: f( n
出現火燒心這樣做，立即緩解灼熱
5 ^8 K! U* H6 w) V* R
4 A0 G' K! {/ n5 E% V/ @6 n8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了控制飲酒吸菸，少碰油炸食物及甜食外，當有胃酸逆流症狀出現時，可飲用熱牛奶來洗淨食道、中和胃酸。另外，用餐時細嚼慢嚥，或是飯後嚼一顆口香糖，有助唾液分泌，同樣也有中和胃酸的效果。而且多咀嚼可防止過食、避免肥胖，還有活化腦部的作用，有益全身健康。1 b3 |! u p# w4 O K. y6 T
3 G! u& Q; \6 k7 L0 y5 [& ztvb now,tvbnow,bttvb然而當長期有胃痛、胃脹、火燒心時，可能是胃潰瘍或其他病症所引起，應立即就醫。9 C4 l6 E1 Z/ y1 h4 }0 ^6 _
公仔箱論壇1 ^: L4 d. `3 Y3 U2 M4 d) i( t
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-24 02:09 PM
| 
