[健康資訊] 春天要養肝 多食綠色蔬菜少食酸

li60830

無論你如何討厭，要來的始終要來。所以在春天，我們可以做的就是要調理好自己的身體，不要被忽冷忽熱又潮濕的春天打倒。春天健康秘訣有兩點。tvb now,tvbnow,bttvb2 D; s* x$ M# u! u! Y+ a1 y
5.39.217.77:8898- t0 }, ?+ v, _, T0 G% y- J$ I

5 ^. q. E& z4 A! _& `1 Ztvb now,tvbnow,bttvb第一，多吃綠色蔬菜，因為青色入肝，對肝有益。另外，芽菜、豆苗，這一類象徵升發的蔬菜，都要多吃，可以提升身體的肝氣升發能力。公仔箱論壇4 g$ A+ C/ V3 N# m7 ]7 Q# w
9 h- t2 p  O( \* `6 H# \; ~
第二，少吃酸，酸入肝，本來可以收藏肝氣。但到了春天，因為肝氣正處升發的狀態，如果食得太多酸，把肝氣壓下去，反而有反效果。因為五行相剋，肝氣過盛會抑制脾胃功能。甘入脾養肝，所以應該多吃點甘甜食物，例如紅棗、南瓜、粟米。