【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】tvb now,tvbnow,bttvb5 v, h/ z) U& O. P0 q$ G
( R3 y0 R4 r. Z6 H( w3 J人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.77:88987 `1 h% C, o! K, Z7 h3 a- F2 M
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。公仔箱論壇" T- c/ `' q4 t$ p) h% E
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■1、綠葉蔬菜
: l4 `& w$ }# [) j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q- H W( f t8 s) k9 M
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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/ ~% n# o+ I( ?, d% i公仔箱論壇■2、粗糧
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n9 k) J3 Z$ p公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5.39.217.77:88989 k8 O7 {: i5 d- E# ]3 o
0 O' m8 F3 N% b9 z6 b, _公仔箱論壇■3、綠茶' V# k" k+ }3 M7 u1 T* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e% W6 N3 p5 E# ?# ]* e; R" q) F
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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# r" s# H( J/ {# T- E9 N5.39.217.77:8898■4、豆豉
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0 m; n+ W5 J6 [) C$ P4 M0 h公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5 b* a; t* H/ x, L# n4 x+ [8 a公仔箱論壇■5、水果或果汁, w2 g; A7 c: X7 a; \* A6 D ]( g
, Y6 i" q4 v9 X+ e/ htvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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; M! i* d( |, f2 s+ X2 h0 Y■6、紅酒
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$ V' y! h5 T4 Y8 D公仔箱論壇飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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