【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】
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- l" \2 A3 b! M0 D( U4 G9 N公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。5.39.217.77:8898# x8 M. J0 F0 V' v
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。5.39.217.77:88986 C& Z5 j9 `7 G( y: ?! n8 a) C; e& F x
2 i: u" r) n& W; [5.39.217.77:8898■1、綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb% Q- A+ Y6 N9 d; m r
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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* Z' y5 f$ `2 l' }5.39.217.77:8898■2、粗糧
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。tvb now,tvbnow,bttvb% @' K; X5 ?& A' d; [) ^
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■3、綠茶公仔箱論壇# @$ v8 }& F. X; s* Y4 ]8 q
. j2 g! Q6 O& J( }" _4 [) ^& [綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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1 H2 O( M" X9 n公仔箱論壇■4、豆豉5.39.217.77:8898* J2 V. n) b% l1 a4 y$ N
6 E7 {) f8 Q4 k研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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■5、水果或果汁5 v' [& f) ]. U- A
5 p/ L1 F) C/ w( m可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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■6、紅酒
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飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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