【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】
- Z* X! R! q( C公仔箱論壇 m% Y$ j% e4 N/ L. b: Z
人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
, ~8 U. n) v0 R) R$ N J# s1 Q# I公仔箱論壇
* a& j, H$ T/ E- N8 t. S, T: ~+ ^以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。公仔箱論壇, ]. S& v1 [7 B; H1 X& N# l. m0 h
公仔箱論壇" A+ R- ~) W0 L/ Q' s7 i
■1、綠葉蔬菜5.39.217.77:8898& @8 w) L0 ]) P
) S G, ]2 U4 U' y/ H. x* L綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2 A9 _! q6 l, z- U" S' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: t$ u" o$ u( Z9 F+ {
■2、粗糧6 ^ W- C1 W8 I) O
( k/ R# ]! y& W7 J7 d- K! j
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇 v5 A2 z6 C3 U7 A! c R
0 ~; h. p4 P! D+ A9 Z/ U4 B9 H■3、綠茶0 v% W* T! d' ~* e* E1 U8 O
; [' M4 K1 j9 l* V6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
# m1 m; e4 q5 x# {5 z4 @# o) B7 M* y
■4、豆豉公仔箱論壇+ x, N4 p4 X& B0 f/ n0 @, ~7 H
5.39.217.77:8898- \3 N$ C* l4 z
研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
! N: _+ a- Q0 m" }8 K1 G3 ]5.39.217.77:8898
3 L' Z7 O5 Q- X9 }; d* S% {% c yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■5、水果或果汁& c) W9 H3 W. m3 ^
$ _8 ?6 W' j% A' q3 X( U/ I可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。公仔箱論壇$ a" \+ [7 S4 l, X
公仔箱論壇9 L+ N2 y9 r% }4 @
■6、紅酒
; ?: e8 U# ^: R: |4 b. Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( q8 b; v+ i. v
飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
| 
