【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】5.39.217.77:88988 v* g# k4 q2 P8 L& y+ f+ l$ t+ m
2 U0 Y4 @) C& R0 b" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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3 u) }% ^' A1 H$ X; p以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 H0 Z* s! E* w8 v
; z: e' y/ @4 u% `6 V5.39.217.77:8898■1、綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 ?& V0 V% C, N
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。公仔箱論壇9 ~* X. E. b v: i6 ]9 s7 s
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■2、粗糧
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。$ c; H" t/ w" U$ B' N" P/ C; [/ W
3 h; `2 N! ?, O% {: ]2 {: J公仔箱論壇■3、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb, r4 e. [ G P7 Y0 }
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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" y7 i3 k8 j Q. \tvb now,tvbnow,bttvb■4、豆豉
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8 m/ O& K* ]- D& {$ a研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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■5、水果或果汁5.39.217.77:88981 F( ]3 I5 _* g% U! a
; r0 ~1 }, L) x& R可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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9 K+ B: e! x% r3 E2 @■6、紅酒8 A2 ^8 E& g$ ^1 ]" D
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飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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