喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？& {& ?& u+ _& r; ~0 v
! j6 e) m4 Q( }: j5 [0 Atvb now,tvbnow,bttvb有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O8 q( |7 R- c* Y' B/ M
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喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 j7 k& W& p. B+ N3 m/ @8 q; y
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y! T9 t- C+ A: S
% {0 b; a3 A8 y8 t' H. t2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。5.39.217.77:8898$ E) d# ~0 |, f9 r/ a/ r! _
2 ^) o# Q4 u7 i* j$ j2 u" }5.39.217.77:88982、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w+ h$ x6 m& j1 ~4 [4 ?6 p
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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0 c$ h0 s) ^) F( z8 L7 d2 @tvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。# i: P9 v$ ~$ k
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 公仔箱論壇* u1 x3 `( D- P/ y, Q4 J
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& F. q# ] |& {4 t: |" L# O公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。
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4 G: u8 v* L" Q1 n4 }9 x. U0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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$ x9 R1 M6 V# B$ C q2 P+ k7 c+ |5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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+ k% t' s1 n: H% r' g. }9 t4 M& N女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。. X% d- {) M5 |3 |' O$ E' E
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喝豆漿的女人0 h1 c. |4 M. A9 I: k$ J
K1 n+ o' x$ Q# h1 u公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D, {6 h$ Y5 h' b5 z9 A
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb. H3 j$ n9 i6 x
/ u& n4 y; u4 x8 P9 ?4 U$ a3 ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb x, O, L) K: o5 J: |. a/ f- x, q
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb& }$ E: D6 C; E( m/ i# r3 |' d
/ q& Y/ j3 |0 j6 B% D) ^6 {豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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2 K: x$ J, a' g3 ~% }. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c) L- n" \( G2 w$ X- Htvb now,tvbnow,bttvb4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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" p- o2 D- R! U9 @5.39.217.77:8898由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇, V0 V; i3 V. c6 Q/ t9 X
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5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb3 [+ E. c J! g: V
; Q7 j; Z+ n* X( U9 `6 u- G5.39.217.77:8898為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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0 \2 H) b. G- }, H女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！
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) E' E! c# d/ B Y! U豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？9 P- W; l" V' L2 u
- O; U6 c3 c' ^, T* e3 otvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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