喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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: o/ S, z9 y& c牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb# q* I H+ h7 x; w, s
* u2 v2 |: w: r+ h5 Rtvb now,tvbnow,bttvb有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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$ d/ }: m- }9 dtvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J2 b* ?- h7 x1 F
/ a/ F6 e! n( u% c公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 5.39.217.77:88981 x1 z$ V* T/ B' ~. [
: a( k/ ?; X$ Z* Y3 F牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o( i3 [% M8 q
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。( y' |- \$ x/ x3 ]0 \- {
2 k' e6 Z! n8 R1 z* W0 q4 W, Vtvb now,tvbnow,bttvb牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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2 M" X8 ?- y: z6 ? a" l5 w0 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g2 f% b M( T2 p D% d" q, m
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。tvb now,tvbnow,bttvb. n. O4 f2 H0 m
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h: {2 N& E7 H+ M
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+ Y" Z, z& H8 K" S2 P- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.77:88984 F/ p5 F- h! S* d; A$ B+ H
9 e) R; m- U4 H6 ]( @, Etvb now,tvbnow,bttvb亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 C8 S7 C+ b2 s) i; g! @
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. U% A- l' [) |5 }- w/ D) y6 g a5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 {- v0 }, X' N) X* S
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; X- O$ S$ @! U+ @( k4 E7 T" `女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
7 }+ u( m6 m8 \" A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 g2 h* t3 d9 M. x8 \4 i! X
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喝豆漿的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y" D0 i- k- j; p1 |6 ]% {! Z6 P
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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4 @4 A# g' Z, P9 atvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.77:8898/ K3 q; b0 C6 j, ~
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5 i# Z1 L/ O9 `: ~$ m1 B2 atvb now,tvbnow,bttvb2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇9 G: T% E( I2 n% q7 Z
( B3 V, h' U8 R V6 Z$ O5 S% o公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
" H2 n" _! h0 v; c8 K r& ?, u' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。/ e) D' L7 D3 Z- x# F1 n
* B) `- g4 T& T8 a% [' ], y& h公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。5.39.217.77:8898( B x& c& A7 p; J) x1 R* u
3 o Y/ ]- e/ l ^8 m5 n% Y* C3 \3 \- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ t6 A4 `4 z1 e- s, y8 `
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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& M% {+ D0 j/ q( C( l5、喝豆漿的女人不易老。公仔箱論壇; e }8 Q2 p* H( d) N( c9 q" [- Y
, G! B9 d# Y O, c8 d7 k9 A2 ~5.39.217.77:8898為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。5.39.217.77:8898- s3 B/ P) T x+ H" v6 N
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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6 y: |3 P2 Y" s8 b* Jtvb now,tvbnow,bttvb錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？5 v+ K0 p' }# M8 x. M
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豆漿+牛奶
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7 Z; P" c! r8 k4 u3 F9 S5 L2 `% Etvb now,tvbnow,bttvb很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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