喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
% r% p$ H" d9 f; L% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p3 v0 T( w0 X- ?5 T
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？1 K0 u( V" G2 B
* x2 k/ d* \! W9 _, V' Wtvb now,tvbnow,bttvb那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人
4 C0 P- o8 J2 B# w- f7 o; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~) u" o2 }; ]+ @公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 5 Y/ p' p" g# r s; L
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。5.39.217.77:8898" A; k4 S6 s, O
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇# U! ? E/ C5 v$ V- h7 a8 ]
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
; [' T9 j9 f! x$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 X+ ^3 c3 t l
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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: s, ]" w' {. f% T0 B2 Ptvb now,tvbnow,bttvb很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 5 D: i% K! r; v% z7 U/ z
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1 A( x; O2 V$ h# _3 ?; }8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。# @) t2 e) |) S0 v
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: p* L ?/ L/ n' Q公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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$ I" I0 A( z: [- j4 [" k* ?公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb, Z/ H, s' v1 K% W6 K* Y* {
) C* z1 _9 y' F1 U3 B b% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B; S: ?$ ]0 B$ E. ^
喝豆漿的女人公仔箱論壇2 V0 B- {# p# X2 g$ D( ^4 w* v
/ _# @. y" o8 a: Z9 R; `( e6 \4 @公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。# D" c* n! \( D8 q4 r
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 公仔箱論壇3 J% Q" |1 I2 |+ f, }' ?" U) ?
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇) t& e4 U3 i/ y
8 _7 h) w9 ]' x' e8 o2 A4 Z, t! C! Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& U" Y2 H, C B0 P2 o, d; p
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。# c( y- W, |+ G, s! y- c2 {
$ R! I. c& z; a% \. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。公仔箱論壇4 i7 n7 m- S R8 W( N
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6 D2 O1 B9 [6 F1 i3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。6 L% q! `3 b3 B; \
4 ^; Q1 L0 P/ k/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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8 q, o; ~7 O: J. u4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。
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3 b/ o h" `! }! X, \ R1 k為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。5.39.217.77:88986 m t. ?- o, ]% C0 z
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女人多喝豆漿少喝牛奶？& ^7 k- B5 d y ?
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錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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) }5 q1 Q; a8 G1 j豆漿+牛奶* V# E# ]* j: W0 Y
. y4 x8 M0 r. i6 w! X: b很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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