喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…5.39.217.77:8898+ |% k' i' O& T5 e7 I$ a( b
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 D( g& `9 v: C3 N. b3 C
" |" z8 M* S3 p% q+ m2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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% m$ W$ F" {6 ^+ G; ?1 Rtvb now,tvbnow,bttvb那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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- L! ?; I5 t6 ^8 C- }1 K喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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6 Z$ S2 h3 s% ]2 x4 V. D$ j1 m3 V1 ?tvb now,tvbnow,bttvb牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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; G+ I4 `& ~4 A# j1 @+ l公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。7 Y8 y- ]9 `1 V( @- a
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+ J! |6 ~0 C/ p! A9 H$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。8 j ^0 S3 W% r2 o: Q# B
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 ) y) J2 B: X l% z! d) @
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% P, V) X6 l' s h' g4、常喝牛奶的女人身材好。" f( L8 f0 Q* Z, f* P; w$ j3 j
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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0 J& Q" Y2 z! @& `8 Q9 q! s" g5.39.217.77:88985、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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3 U2 l/ l! u- E1 i; d女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。5.39.217.77:88986 l- I( d9 U+ o! I; }, k$ S
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喝豆漿的女人
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2 k3 ?4 w- m* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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, W% r0 y3 S$ g6 D1 O6 q% |$ E5 r公仔箱論壇女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.77:88980 y' y& B* q C' h1 e0 m
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb5 H' c! P8 y& s' c
% }: F: J9 `. ~公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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. z, e4 v7 u# m( e5.39.217.77:88983、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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6 d. t" C, R7 |* Z$ P4、喝豆漿的女人不容易便秘。公仔箱論壇3 e4 s; l+ D* F; f8 ^) I0 I
% T+ B5 y1 L7 v& i1 J$ @3 D" E由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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$ F1 c8 M( a5 F+ Z公仔箱論壇5、喝豆漿的女人不易老。
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! k! w1 }0 r3 f. D* E為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。5.39.217.77:88982 J7 H& D" C( L- M N
5 W7 R8 u& O/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人多喝豆漿少喝牛奶？
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0 C9 A6 a% a5 p$ {6 h/ `: y( e錯！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G. T; ]% W# m0 e5 B
- K9 Q4 w5 V) b豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？5.39.217.77:8898! Q/ r" J$ g& @2 a7 X
6 B/ c" B% O/ L( d9 g9 X# H豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb& F4 [+ g7 Y+ D( h" U. f
公仔箱論壇 h7 h6 D# v1 x+ }1 Z9 h3 B7 W
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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