[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
3 m5 b0 R0 i7 G" Y& f: u& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 M) g2 F6 Q+ s9 g! e
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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# I. c9 Z$ x8 I& d5.39.217.77:8898有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇6 b5 H3 \" V$ l3 b' h

7 ^8 G* {/ y; x3 ~公仔箱論壇那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。tvb now,tvbnow,bttvb- ?/ H, B9 C$ N+ J

  D; N  t! R! C+ `4 q喝牛奶的女人8 c2 V( Q# G: d" m  u0 |

) K: x( x& I7 z- \/ _1 _& v8 @2 `: _$ g1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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& C: m  }7 D" j& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。5.39.217.77:8898$ u: _% ?" G& s" U; I& M
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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9 Y0 v* C6 X7 w0 f多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。' ?8 a8 M- }1 W% z. W

/ Z) d' A2 Z# r) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I7 L# u0 C+ g" W7 _4 @9 _
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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6 e2 p7 f. _" s' l/ G* `1 K2 b公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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8 t0 y! R5 x' m3 o1 t' v6 q: c4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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' A$ a9 H& [% H5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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  X7 d* ?9 c. J* l: H2 ?女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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" R3 L( m8 w& }2 _3 N. x, N5.39.217.77:8898為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
+ [( S" q) l$ H: \1 O, G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z% _# A; M' u' Q6 x3 H

' X3 I; Q& [6 q2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇* v* h" F0 N9 Z- ^' ]! }
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) M# X$ p& ~3 d

: j. E# j: v( w# y. O' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^1 \! x2 t5 l- I1 T% f5.39.217.77:88983、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇) D8 V5 F. |' @( T

) [' {& l, T, rtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。/ v0 m8 d$ ~; f" o8 H
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9 o+ h! |5 `! F2 z1 j6 {6 g  T4、喝豆漿的女人不容易便秘。5.39.217.77:8898% M0 x/ S, @, V3 h

/ ]2 [7 w7 W7 N% h0 a由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。5.39.217.77:88988 {# j+ k2 t  E  j
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5、喝豆漿的女人不易老。tvb now,tvbnow,bttvb: W- v' M& z3 o" ~# t* l4 ]/ Y! ~

) C; y0 s, h- o2 b& z. o1 G: k; ~5 M為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！公仔箱論壇1 P# T) n9 F) E. `* H& @8 M3 V

6 [3 h) i) ^7 ]1 c公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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8 i& h' ?* Z1 P! ^% w8 l5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿+牛奶
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; y1 w6 y+ ~' w- j# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。