喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j3 C5 M0 P7 W& \
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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( n( o* X" K: m' c公仔箱論壇那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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8 e+ U% ]8 W- k bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝牛奶的女人
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' Y* d+ y0 W) {1 q5.39.217.77:88981、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。( K, G3 `' ~; k1 S" ?( J
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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3 ^1 R# q4 c# V+ J# A$ H8 i# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。5.39.217.77:8898$ y& L1 f% t* F2 T* d1 b# l
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb' D0 h+ j" L, w; E% C
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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$ e6 R: F% z# M* h! k* w5 o& n公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.77:88984 q- A' r: S/ D1 _3 e( [
) E R2 v( l" J2 U- Q Ltvb now,tvbnow,bttvb亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。5.39.217.77:88989 R: k0 H1 m1 l' O/ c
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) c1 Y# y" n* O: [" utvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 5.39.217.77:8898 R2 }2 K$ |5 B2 d2 H0 o9 d
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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8 o8 }) ~$ H J( i' k+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ {5 U; d3 o5 `1 o/ w& u
喝豆漿的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m) r8 T7 D0 ?0 a) d2 k
) j$ ^& U( @) M) f& I4 I `公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。, Q9 `2 d; R- F+ |
& U; Y I9 C' G* I3 M; y1 A0 d公仔箱論壇為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [' {) {* |6 d, u$ e
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* I+ {6 T% T* x: X% ltvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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6 F9 r! S/ B2 G3 j. Y: v; S3 _& }公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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, s$ X% y1 Y) A2 z, |( h; W公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 l6 S" {8 k" u/ C2 T) D: I
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。, \$ p* P$ F: r
& R2 g% ?: E2 F# G/ _7 f% ]4 I- g豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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; \+ H5 ~6 J6 q, X# B4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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# E, C' A* f* p# [/ y) d4 c- N1 g公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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; N; c, F* D- ^+ `5、喝豆漿的女人不易老。 g& l! y1 r3 {1 K7 _
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。1 [9 o4 I4 R3 B% J, B& F1 Y
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！. C7 ]5 V4 h0 V" N2 ]. e+ c
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？5.39.217.77:88981 R5 n" ?% W! N" \5 d* F2 k) @, B: ?
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豆漿+牛奶
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9 V) J+ g5 o# H/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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