喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…公仔箱論壇8 z5 W, p' \$ e
# T Y8 v5 |5 O g. z6 |5.39.217.77:8898牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 N( W( F9 [, W- i
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？4 }6 i# D3 a, u2 X' ~$ q
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人5.39.217.77:8898) A0 x4 W5 @# ~! t2 ` Z- D5 F
8 b, i5 P& g+ t( d. }+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q( U0 M+ ]$ `# [) ~- e1 e! p
8 l+ i& [/ o) i1 h4 w* v5.39.217.77:8898牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。7 r n0 ~8 P. E
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 ( Z3 |; D# L" ~ B% s7 J
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) T, C8 c9 n% N, d- h* k- x3 W多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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5 i/ {% t Q, C% ^2 F) r# v3 u/ k9 l% m- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l6 E/ R; b* b$ b d公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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2 e! J) {/ Y- u5 l6 h/ |/ W. U很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
. h# C. O: i6 ^+ Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L& a* E9 C1 Q. p" L
9 c" O: U A, o$ @: [. c4 x4、常喝牛奶的女人身材好。tvb now,tvbnow,bttvb: q( \# ?+ Z; x3 f" o
0 x0 f- W6 s" B7 |( T5.39.217.77:8898亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。tvb now,tvbnow,bttvb# d1 F5 ^: o3 P8 V. i, `
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2 x0 U$ ?( x P: \3 j1 u9 atvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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3 Q$ T$ ?8 D% m. G' |! L- y) }公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P7 ]/ T! Y7 y: J
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, g$ p/ \( S, R7 m* A# h喝豆漿的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! `+ x; s- m4 [* Y
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。1 t, L! z6 ]- s% t7 B' p% Y
9 _) D$ ?* A# e) k7 ~tvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 ! c/ R ?1 ]4 p+ ~2 U
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. D y ]6 `, u* W( _1 p8 Q& Itvb now,tvbnow,bttvb女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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0 _, o1 U9 d; m. e1 M1 V: w: ]2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇2 C8 [; ?8 ~2 ]7 w2 d3 ^( S
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。5.39.217.77:88986 z1 n2 M3 ^4 D* K
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。 Y3 J' o! ^+ ~
i& W) z- Q" B) q I& x9 Y1 v5.39.217.77:8898豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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1 L, X: I6 @ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb$ _) ]! E* }- q2 ~7 G, L* Z
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇, y8 T& P0 f9 U- r U
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4 |* }, r" U0 s: s. V' j* U5、喝豆漿的女人不易老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A1 L$ Y3 q/ E( U
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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錯！
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, `+ U- w. h' W. T3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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豆漿+牛奶) Q6 f+ G$ I8 B6 x. F
0 [" l( O s `5.39.217.77:8898很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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