喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…5.39.217.77:8898# m5 A' d+ W* H3 q9 C6 C# C2 I
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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! n: j( @8 L: P2 h( @+ |, Y5.39.217.77:8898有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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0 l! o; q4 u: R$ r5 Z& Z5.39.217.77:8898那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。# ?) }) k+ t! O8 D j4 E1 m
2 A! w* W4 h1 M9 W喝牛奶的女人4 G/ M/ I z7 ~) C" E2 x3 l" s
# Q/ o% o+ F+ Y- q1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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4 w6 n3 v. c& P牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。8 b3 I* Q! ~ Q' x4 }3 }4 O& s
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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& D0 g' r7 m& u5.39.217.77:8898牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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! j* A( g: |- ]9 c公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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, u$ S& W' x0 Y* A/ k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T: N" P& f6 ^& E d: C" J
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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2 ~/ N& w, R% B. C" {& Ttvb now,tvbnow,bttvb很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb! p' j ]# t* p, l: A
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4、常喝牛奶的女人身材好。3 k+ r& z/ r. M
8 {$ L: B" m* B2 F: p4 d; t亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。5 Z. C9 A X9 V- M6 s# l
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" i5 ` Q5 u$ M9 g8 R1 y4 o, v9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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2 G! ]/ p; F1 c& G9 f! j# f+ ?公仔箱論壇喝豆漿的女人
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; ]5 F8 z+ G# j+ I3 x$ G公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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7 \9 a1 F; E- ~- [5.39.217.77:8898為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 ( t' Y x% {0 s/ u5 `! A6 [
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* T/ W2 W9 o8 g公仔箱論壇女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。; x8 A+ V/ `1 _' B2 J* y
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% d/ H/ r! R; o8 E4 D! j5.39.217.77:88982、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb. a2 B( Y0 m! s3 ^8 {
" y0 y. a: e8 P- @/ f2 N" X5.39.217.77:8898豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C2 M( M; @9 l. I& G" n6 {5 _6 J, Z
9 O9 @' Y0 R: m( I/ O0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `. b6 c' x9 D
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。5 J- Z' `1 C- A5 t( @% ?
& T4 ?" i; i! T豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。: E# f, v% }: w
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0 [( O' E/ J8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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* t5 t! q* F( f- h公仔箱論壇5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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, A' C2 `+ j: |女人多喝豆漿少喝牛奶？' ]9 k% v1 n$ j# A
* e. ?, v# u4 T. _0 {& T5.39.217.77:8898錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb' |* F5 k0 h, s' a3 r# T) D1 G0 Q
/ w8 }. m; L* A% ]3 A; b7 vtvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶7 h. z" L& @" O! B9 @! A. q7 X
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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