喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…公仔箱論壇/ `0 T% C6 I; v2 r
5.39.217.77:88983 S6 o+ Y( k5 K8 I$ O q
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
|8 o9 P. D: l F9 G) M
. r B( S+ ^/ Z0 T9 Y% Vtvb now,tvbnow,bttvb有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
% G$ T, D# m8 ~1 r# }
+ Z$ f4 ~, b+ \! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5.39.217.77:88989 z1 m0 _# _ q9 p0 k
' P& V) g" J# u; W" P; p. C喝牛奶的女人
$ a7 n r+ y) d; w" X公仔箱論壇公仔箱論壇4 C) G& C1 y& I% \
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
$ L6 ~. ^, B1 D3 V+ I$ S: }% J9 X. ^: a" u9 m5 e
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
. L2 o' {6 q, A6 S
f- k! \4 |0 ?2 o2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
$ J- G1 t* u/ f2 T7 w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: \9 R, U) |( h, |* Y$ I
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
% L6 |2 Y" H" _, B$ G% h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& W8 h5 Z. {3 i6 c7 K
公仔箱論壇% l f" q; K9 s5 b
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。$ ~3 l' X2 L% M# r
7 e3 S( I; B' I/ H: I0 x& `9 b
$ z9 I: s. V. W% O6 x, X1 s3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.77:8898 [! a- p, g$ `
3 Y" d4 H# ^. E. f, H' T, H; r4 x5 {7 E
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 公仔箱論壇6 H6 G6 V( p4 m: z r
5.39.217.77:8898# J, M# o( H5 n, Q5 }, {
公仔箱論壇8 f5 S/ @: u& I3 f$ v ?/ N( ~
4、常喝牛奶的女人身材好。 i& j- L2 a- j6 ]& c6 d" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( K6 r* X. q- Y; j
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
$ e' r" x9 N8 J/ X# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P) D# }! B m2 x
# S. o; Q7 c: k5 |9 w公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
5 o! @9 \& S! z$ d4 g/ ?! p8 r5.39.217.77:88983 V2 Q% v/ O. U% {) F8 e" M) l
# Y' ~! q6 p! V" m; K4 ^5.39.217.77:8898女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
0 b3 R. _' E, q0 v7 i, q6 H
0 L) _ ~( y- ^5 A* y) a9 k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! G$ ?0 e) m0 K# I& [" F4 Z
喝豆漿的女人tvb now,tvbnow,bttvb* r8 w& [, e9 @7 H2 j! Z* X6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T$ ]6 q- W5 P- T2 K
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。5.39.217.77:8898& } a2 w/ g0 J- F
/ n/ U. H4 v$ [& `2 Q9 s# c- K& Y4 s7 \
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
3 h& `& ?% ~3 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Q* C4 C7 `7 q: e& t- J6 V- W
' H1 P* ^) w5 N$ s5.39.217.77:8898女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
& b6 x: j' l0 z qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 s h/ C2 P3 m% S/ x9 E6 }
4 ] {% `+ w/ i, O) _5.39.217.77:88982、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
, F: C4 d) O, `1 X4 L7 d5 b公仔箱論壇% _0 O( @# b/ Z6 z# {
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
8 E2 E4 m, T* u( _' F6 b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 B& w$ J1 _) Q8 d( E E
公仔箱論壇4 C% q* x$ F( ~! H D- ?# g Z
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
( _; m% B2 q9 k0 _$ `' e5.39.217.77:8898
: g+ _% l# h) N; ?- P. \) O/ @5.39.217.77:8898豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。tvb now,tvbnow,bttvb3 b7 c" N- N& A! u( t( p$ t" E7 f
9 `7 P7 \; ^: n( H4 R. G* i公仔箱論壇
1 `) s7 d! R% {2 {: u1 n7 P4、喝豆漿的女人不容易便秘。
" M4 b5 F0 V( P' n( ]tvb now,tvbnow,bttvb. c( [1 V& } z/ \0 _ N/ e, @3 M
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。5.39.217.77:8898# F6 d3 m- M. ^; J/ ]* r: g# V
5.39.217.77:8898* }$ g" H, A; R! E+ B" S
1 O" R# Z7 j3 a5、喝豆漿的女人不易老。
2 N! _! Z3 P8 E5 gtvb now,tvbnow,bttvb
Z) ]" m8 Q$ B/ K# i7 G為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
! L* M9 \% W- C) I公仔箱論壇5.39.217.77:8898, U( o$ s& e1 g7 O7 q
女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb2 F7 q- ?' ]. V# n; P
' A9 Q6 @% F3 n& Y; a8 l3 v7 j錯！7 q5 A% F( ~* a, o, d
: }( j% E) Z, ltvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？" L5 e5 ~, U8 G3 @) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H+ u3 n8 L1 j
豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb& a' P) ]' g U5 @5 @
! r s7 N: |8 {很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
| 
