喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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8 r4 ]% s0 h) N5 C# |$ N# @* y牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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3 {0 T( \9 c; Z2 J公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
' V, c6 j: y+ w' d$ P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- V6 O+ X% \6 D2 |
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。! H9 k4 g! {; o) Q" Q* O
1 v0 H% D. e& ?9 R# `! u% Ntvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人
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# Z" v2 n* w1 l& A1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇4 Y- X+ I Z% }: K
+ r0 c2 z/ I. Q# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。5.39.217.77:8898* ?2 F* v( R! Y' A" d" I8 m
8 V R/ }+ H5 y& U3 m& Q% m7 I6 m% @2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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8 V9 @/ D9 F; h+ H* C7 L5.39.217.77:8898多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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) c$ o; h" B0 e" ^# ]7 O" s$ c& C公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。' }% o4 h2 N. U, n$ A
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
( J. q/ N* f. T0 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E* z9 r$ j1 m4 D4 Y$ Q0 g3 R
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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2 z5 L' }( A+ s* h+ O M亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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7 M. L/ f, q6 p; P6 q) Y2 _3 q5 w5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 1 g0 O m, p3 ]# l7 H4 S
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
* s# Z, I8 l# A. ~& b: ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' h: w- [. o Y
9 I$ e4 P2 k8 ~0 Y6 G3 r' E喝豆漿的女人 g6 J; e2 W* ~- W3 _8 e' h
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。公仔箱論壇+ M; M9 h3 y5 i# d
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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0 y3 M' U! |1 r, P+ q- C女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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3 o9 J7 w) @& t; Ntvb now,tvbnow,bttvb2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。8 k, t/ N3 K* Q Z
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。公仔箱論壇1 G7 W9 e/ A% B1 ?9 O0 A
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3 I; Y5 R( f6 a1 T1 ?+ p6 I6 Ytvb now,tvbnow,bttvb4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* x4 Z( T, j+ d H; X
$ Q _- u& l" O; O9 G5.39.217.77:8898由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvb now,tvbnow,bttvb1 `4 ^- z0 m3 G6 P
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇$ @% V2 G: Y0 |. U* Z' W" Z
& A9 \( C* ~; X6 L5.39.217.77:8898女人多喝豆漿少喝牛奶？5.39.217.77:8898- [5 z: a j3 f W. s, G9 S
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. g6 g! I2 V. l* }8 g' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？2 {$ @8 D: _$ z0 y1 [
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豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb. C" C! l! e8 i' s
0 d" R4 |) r, q7 C4 N% n5 y- Y, L" E很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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