喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
# \# R5 e2 X6 f; W. g5 i/ V7 y$ q公仔箱論壇5 K2 ~; K. ?% j+ y
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
& O) K+ o* a+ t4 X- z5.39.217.77:8898公仔箱論壇% ?8 j1 f5 b% t6 @5 e/ Q
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
, `" P) d/ _3 p6 c. O, w
8 u" V- l! N. K* ^2 `4 z2 ~7 e! vtvb now,tvbnow,bttvb那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。tvb now,tvbnow,bttvb1 }8 j$ s1 b* H
/ q5 g; M( p5 \% H- A2 q* h% _. h喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 ~: B1 M- G/ I0 q9 b" c3 r
5.39.217.77:8898) i/ T4 ~! g# ]. g1 {
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { _9 ]. a* p" ^3 i' K' _
, N5 G8 x$ K1 p! Z7 b5.39.217.77:8898牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。5 n) Y! A0 k% @* J
5.39.217.77:88985 E3 P! |8 @& t
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
0 O$ b1 T; E, {1 |2 C0 P0 _tvb now,tvbnow,bttvb
: }% M% j& n& ^6 K$ s+ P牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @. q" C& t% V# e
tvb now,tvbnow,bttvb# R" \+ c! f) B+ h/ I/ i
7 O8 ~# o- H7 ^. [
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
) B: T: F1 m" U# L: T) C, btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 {" n: q0 F. F8 _/ C2 G0 N3 n3 Y
公仔箱論壇) ^% r" l$ y- O, ~
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
$ m; @0 I" f, I- K- C
2 e/ J8 n i' e4 w% g8 P. ~( p' M很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 5.39.217.77:88987 u* }: A. X4 {5 ]: c
# \. R6 k* q0 ?; s- }% g+ C2 a
3 I1 q5 y+ i# q; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.77:8898- \) L5 T8 X9 s8 H
9 w9 O) v G3 {- f, v公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。5.39.217.77:8898" U( J( p! g+ H) o
- l- k- W z, K1 U: Y4 F5.39.217.77:8898
5 Y0 B3 C2 {( r7 t$ o L1 ~. v5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
$ ?9 m+ l& l: V5.39.217.77:8898
2 K# h V. ^ }! _7 M3 U' R5 G* h5.39.217.77:8898$ O, A0 H; M: H3 E3 d
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
4 P) J( M- i7 e0 M5.39.217.77:8898
m, A8 Z$ M7 g公仔箱論壇
/ m" V2 {% b1 k8 V [+ e' Q喝豆漿的女人5.39.217.77:88984 F/ L" S4 V- W- h
3 d- J* S: b0 A% E. F0 S" X/ c7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 H/ X2 T. W. V
tvb now,tvbnow,bttvb y% H1 [! M1 U3 S( ^
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 ; E' W) F' m) V( a1 K! r
! Y8 V4 V/ h2 C5 V; j* k% d
公仔箱論壇3 d8 L( `: p& A' ~% ~
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
7 Z6 U" K. m% `$ t5.39.217.77:8898; G8 a- |! u/ t W0 `
5.39.217.77:8898& [ L) g5 q+ S- O
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
4 u, F0 ?5 a8 G+ m' ~9 O3 otvb now,tvbnow,bttvb
: f& U" j& V3 V% G6 u公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
5 D7 k( }. b+ ^) D. O" }+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, l# ]; o$ h1 k& J; }! T
) o$ Q: q: Z2 d5 p6 E
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
/ |' w6 D# \+ ~/ S* L, O( _6 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 r* T8 \* F8 X$ |1 f3 ^* L+ J
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。5.39.217.77:88986 [, c& }/ B& ]/ z$ z: K
# Q- G/ j1 e- e7 b5.39.217.77:8898
0 ?% K3 j4 \6 L. X% @4、喝豆漿的女人不容易便秘。
0 w1 D0 f- ?: G2 F; ^: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B6 B. C4 C* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
0 ?8 u) r# N2 m) o3 M/ q# Q公仔箱論壇
9 J, S I* D& @* }% V# Z公仔箱論壇
+ i7 P* S* h: x# r: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、喝豆漿的女人不易老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O* {5 {* E$ w( X/ P x5 S
公仔箱論壇3 }4 K" S" x1 ?3 ~9 _7 v
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* I/ G( }1 g1 |
0 d4 _0 T0 I7 |. ^) p) B' z公仔箱論壇女人多喝豆漿少喝牛奶？5.39.217.77:8898/ s0 B$ f5 D& I; n/ z( P# |5 I
* Q$ I3 ]! j3 N j: ~公仔箱論壇錯！
9 ~5 p5 a5 G7 M" ]公仔箱論壇/ f1 i" ~6 P V: X' v
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
3 n0 |5 X* m5 J& }公仔箱論壇0 G+ l) o8 X9 U' I# m' I
豆漿+牛奶公仔箱論壇7 T3 @: C$ J* C/ H
2 u: O. r8 I* y) F: O1 V5.39.217.77:8898很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
| 
