為什麼天天吃蔬菜還會便秘？教你1招「緩解便秘」讓你天天暢通無堵！
/ i2 q6 p' O0 f' T- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k+ F8 x1 P& ^* x9 O公仔箱論壇便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。( D: |; m5 t- S( {( M; d1 _. M
tvb now,tvbnow,bttvb2 @" a% `5 ^* @; t& n, y C0 U
便秘不算病，危害一樣很大。公仔箱論壇+ M: V4 x! p) j
- E- k( e7 x8 l
1.積存在體內的糞便會釋放出有害物質，引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現；' N7 g) J9 c1 w: M# O+ _$ n
5.39.217.77:8898* g8 T z; k" X' o _
2.代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等；公仔箱論壇& ?+ a$ q; y; n
* l% x- \( J' dtvb now,tvbnow,bttvb3.排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r# K" Q' s' x- C7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N: A- v/ a: f0 m) i; G/ j
如直腸炎、肛裂、痔等；
6 ?; Z- j1 W3 K5.39.217.77:8898
7 }* g3 g2 S3 x4 m; q9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
2 `; v# f$ s+ K. L& {8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D; A( B; V% }tvb now,tvbnow,bttvb那麼引起便秘原因包括：
: u% Z% Z* o# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [2 d, ~, i" L" wtvb now,tvbnow,bttvb（1）進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。
& ~$ J" U+ [8 p+ o$ d Y公仔箱論壇7 x! l7 V. V7 i, X. g% y+ n
（2）因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等乾擾了正常的排便習慣。公仔箱論壇8 }/ h' ^8 y5 j1 C
5.39.217.77:88989 N" `3 a; I: a4 q' z( j& w" E
（3）結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，係由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J$ Q& P' g. `9 q! C( H
5.39.217.77:8898+ o4 C$ i3 `8 m! r2 c
（4）腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。
9 P& y% S# m" B: ~. s2 itvb now,tvbnow,bttvb
* E0 }9 q) |! h& ~" @& \5 }（5）濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \* u, |. k) n$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; B+ n5 a/ n* y
（6）老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
g' U% `' X8 t+ ^0 `
3 ]; }5 I6 @1 ?. p; V（7）腸管器質性病變：腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
* v( c# U; y; `3 P6 r8 }公仔箱論壇 M; X5 Q4 T; a- `
（8）結腸神經肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。
3 e# y; H5 S- C1 s" N5 C* ]8 \5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P7 J& }$ i1 |* d9 E' _tvb now,tvbnow,bttvb（9）藥物性因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。
- c4 j$ ?6 X- o# Q! [+ s ]/ n( f
9 M% {# b: M1 K1 P, l% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以要想治療便秘首先要明確便秘的原因，至於為什麼天天吃蔬菜還會便秘？
$ r' j D/ V3 q7 L$ J8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J# p9 h- F5 ?6 _4 \1 I! [2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然蔬菜中的膳食纖維有利於排便，但其作用機理是膳食纖維具有很強的吸水性，能夠吸收更多的水分使得大便變軟，從而達到通便的作用。所以要想通過多吃蔬菜來通便，同時一定要多喝水，這樣才能讓膳食纖維有水可吸~每天飲水量不少於1500ml，最好喝些綠茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; z& ?7 q% T; P8 B
5.39.217.77:8898! y. @3 e! U, ?7 F4 \/ K4 q; a# O
另外因吃蔬菜、水果少引起的便秘僅佔少數。便秘是由多種因素共同作用的結果，這在上一問中已有較為詳盡的闡述，上述每種因素可以單獨引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起便秘。 : K0 b; f! ^" _3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 i7 R$ n6 p3 y, ]- }: B
應針對引起便秘的原因，採取不同的治療方法，除多吃些蔬菜、水果之外，還要適量吃些含較多纖維的食物和海產品。有心腦血管疾病的老年人，要注意藥物和精神因素對排便的影響，必要時更換其他藥物。不論何種原因引起的便秘，每天最好散散步，使全身肌肉放鬆。同時，採取有針對性的防治措施，恢復正常排便習慣。
+ p& Q2 V/ J1 ~8 O公仔箱論壇
, I) J1 Q8 H5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E3 b5 d: F# O+ i- Ftvb now,tvbnow,bttvb推薦一個治療便秘非常實用的方法——揉肚臍
# ~; l8 K; H4 v" ctvb now,tvbnow,bttvb: H- A1 M6 M& |4 U# g8 |
人體肚臍這個位置叫神闕穴，神闕穴對於人體相當重要，被認為蘊含著無盡的能量，日常多揉一揉肚子，點一點神闕穴具有保健功效。具體的方法是在肚臍上邊蓋一層薄布，用手指一上一下地點按，然後輕微地揉動，繞著肚臍，按照逆時針方向慢慢揉動。長期堅持點按和揉推，便秘會有所改善。 |
發表於 2018-1-14 03:23 PM
| 
