[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

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肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。公仔箱論壇$ X: n; n. h# U- }6 B4 M9 \8 K$ c+ F4 y
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1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。. P, \! v5 R' X% x; r& `/ N

$ G$ H& c1 F: x3 p& d9 k4 Y  n- N5 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃
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% D" N' V1 J7 k5 w; s3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。
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) B- E2 k- q% _3 a# \% s% P+ ]0 ?5.39.217.77:88984.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。) L; z' y2 Y( S4 F0 p" |

* E' O& W/ b* Q; D/ T5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。