[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

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肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。5.39.217.77:8898; Q; E6 ]! u( \8 k
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1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。
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$ X$ K2 t# c: K3 b6 M( M; ]2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃
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3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。公仔箱論壇$ H. D  a5 y7 Y4 A

! u4 m# w! w& M5.39.217.77:88984.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。
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( [5 ?) K  [2 x9 d3 {tvb now,tvbnow,bttvb5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。