身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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) _* |$ l2 `3 N! y I- h% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 u" K' M* Z, E, z. `+ g7 I1 m8 _
1.沙律醬
& o$ c6 J0 a; o+ y0 A2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂
! e- L* N6 ^+ Q美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
, d' R& s8 i7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z! F/ t, _2 W( d- {2 ^5.39.217.77:88983.雪糕
; q5 k0 E( z+ ?/ q' M' N! L吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。! ~( G; [0 T1 v# z. ~; o6 ~
, q+ L, C7 p8 q! M6 }0 u4.白飯
, l$ u6 K6 g5 \3 j! l澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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M7 \3 J) y' ?3 \, A公仔箱論壇5.酒精tvb now,tvbnow,bttvb/ _; Q1 g! c7 s
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。5.39.217.77:88985 S- y* ^" B: I" X) _' h6 s
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6.薯片公仔箱論壇7 K T3 `7 L, |) k; c* Y# q
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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