身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
. e, w- ?3 O7 c' Q6 Z! Utvb now,tvbnow,bttvb$ ~% D: f* P# o; K! ]$ m7 [; f' ?* ^
# J' j7 K- g9 u# ^" t! c5 x公仔箱論壇1.沙律醬
3 {! g1 n& Q4 f0 ?市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。5.39.217.77:88982 G# r: b F1 t' y/ y& ~2 d
7 c' e+ i" Q1 P# \' \: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v9 J( E0 r- ]0 s1 v
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
3 m3 n2 ^3 ~6 v) \tvb now,tvbnow,bttvb
# t2 L/ v; M0 p4 t# @& }: ~tvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb# k/ b0 m4 `( `! ?+ }2 y
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
) n+ K, _: d" f; ]. r/ F5.39.217.77:8898
/ |) X% b" E! X+ |4 d4.白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 l* T' T5 `7 U% _
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
; F- ^- s m* w0 [( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h/ e8 p a/ C% k {8 S' j$ [
5.酒精: S9 }) }: r8 t
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w1 f* M ^3 w1 g
/ T! r, y; j: Y8 n( p: H5 j
6.薯片" M& m- C% B9 V+ G" M# ?" H( r
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
