身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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1.沙律醬
5 ?* w e; o+ K5 n1 T( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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# o8 Z m7 ]& @+ c" k2 c0 @2.可樂公仔箱論壇' U5 l) I% Z6 m Z
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
1 t6 ]3 D) X( b* U2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! w9 Z3 Z; u0 e2 L/ B
3.雪糕
$ C( ?/ ^1 j1 k( G+ S公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。* D" `+ V4 g. V4 K5 d y0 k. N1 |( J
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4.白飯
' R# H) X1 p1 m, o公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.77:88985 }/ C$ W9 n# o- z" X
2 F7 Y- f5 ?# P4 mtvb now,tvbnow,bttvb5.酒精
# B/ P% V* t# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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D6 n# t- q. o" Ntvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
5 `' b7 C2 a; {+ ?5 |. h# L5 qtvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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