身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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( ?" U ?' x3 H/ ytvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
y* p# h7 M: P8 ] Ltvb now,tvbnow,bttvb市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
1 J$ U W+ a% F# i, X0 e2 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; ^+ }9 J/ P- J2 w8 P% c
2.可樂
6 f- {- n: F$ ]/ L* Ctvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。 r* s% D9 Q$ g3 p( ?/ v
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3.雪糕
0 p: d2 D/ X, L" v4 `* b1 rtvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i# q9 ]$ b! C, t4 n
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4.白飯
3 j9 L( ^, Z0 n9 z) J1 |+ M2 z) @! \澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.77:8898) s' M% W# C) H; G3 R' ^
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5.酒精tvb now,tvbnow,bttvb# W% p. G- f0 l- l
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
! ?( K% U1 B4 R% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. R% P* B* ~% w8 L& ~
6.薯片
2 c( k( I" `5 F( d) l% ?& t- ^不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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