身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？. J! w& f& D1 e" b' k' B3 {
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1.沙律醬5.39.217.77:8898" J6 ^9 d$ U+ I, a9 n; ^% ?
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇' a. _$ ? l3 z% h; n
+ n. I8 L3 R- K1 ^. _6 }: Y公仔箱論壇2.可樂tvb now,tvbnow,bttvb1 B: D4 w( q0 J) i& C
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvb now,tvbnow,bttvb1 g \$ r# c' n$ _2 ^, t5 W) ]9 l
: P# N! t# W$ g9 H o9 `tvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i2 m) Z- O/ M$ f9 ^6 R1 h5 V- @/ V
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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1 l3 }/ M1 V& `1 D+ P4 y" ^/ Z; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯' ^7 S$ G8 l( L! s, o+ I
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 B; r9 z5 H# b* D7 v
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5.酒精
, j$ ? b* `% p, Y* Y5.39.217.77:8898飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6 F' d, v# Q1 p* O3 l6.薯片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E. ?+ F" Q* r! U% \
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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