[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

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身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
8 o. X! W" C( m" I* w% T( L& Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n! w# h* N1 A- x3 B3 ?# Z

5 v9 S" L6 N$ h7 `& k" jtvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
( g, z* e. i& m6 I" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇( y  Q. N6 p) b: h$ A/ ]7 v. Y

" I2 H! _- }. \; c) [; W0 _2 ^% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂
. G+ {, `4 K6 Y7 ]8 d公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
# q1 m8 N2 S) m7 o% U" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f8 y* N2 y" a3 A* L3 W' ?$ f% h& gtvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕. \: B. ]8 K; `, n
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。+ O6 Z6 E* o  e2 E# A
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4.白飯
- ]# ?: E* @" F/ O5.39.217.77:8898澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇: s' t7 |) o; G( u7 A3 B  T! y% r5 r
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5.酒精
# u, V- `. T) P2 p1 Z5.39.217.77:8898飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j0 ]$ o# `/ X5 u" o5 D$ ~1 n( x1 \+ h8 i

3 @& {) q; h4 Q) D) m" i6.薯片
; w" ?3 B+ F) ?. j- Z! k, {8 ?. H# B不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。