身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇' s) K! }3 R% y0 |
8 t! m/ A7 B3 h8 y3 B; v7 ?' G; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% `- c2 w( k" l0 f! K+ ?7 F
1.沙律醬8 y7 P, [0 J& ?# N- d9 J# x
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d P& p" P/ k) e
tvb now,tvbnow,bttvb4 O, w, T5 Z) |& Z
2.可樂
3 T8 F- A4 \; F/ w& h; k美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
1 q, \( {/ m# q7 ~ Ftvb now,tvbnow,bttvb: F: E( f+ |! C K8 i6 [% E
3.雪糕5.39.217.77:8898! z& H; e0 m) h# o) E8 N
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。" L1 u* C3 z9 T6 D4 ?! v/ \
9 {0 I0 [7 u% B3 m- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯+ E& L2 h& B8 H- A
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.77:88983 a: i2 |! S" K) S* S
& {' _0 I, b9 W1 t. b5.39.217.77:88985.酒精
' n/ ^( p2 O5 E9 e& Dtvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
% m! l& P2 y0 n z: d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L' H3 \: U: O, X1 ~( }
6.薯片公仔箱論壇2 r- X0 [# [. Z2 n: n
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
