身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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& Z9 ]0 {2 b: p+ T) \# o8 o8 b" e: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬
+ P( q+ S. g* ^! i4 L" r市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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1 a# S1 ^7 i8 v% F$ g+ L公仔箱論壇2.可樂tvb now,tvbnow,bttvb+ y6 W# P" C" ]) v( y
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。/ x5 p7 R) v. Z
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3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb; c- g. E/ a, n: d3 {
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
( E4 l6 c/ b* \飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。公仔箱論壇# Y' O6 T4 A8 I h+ m
# Q- T" N; }% r* _3 v6.薯片
* g9 A( o0 b$ X3 q# r0 [# e5.39.217.77:8898不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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