身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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0 g' v0 {4 ?6 V9 B& W0 c7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬
- B7 a+ z8 O1 s4 ~5 U; s. l+ s6 [& V3 Ntvb now,tvbnow,bttvb市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。3 W4 A& D/ Q0 V2 \$ R+ j* G
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2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |9 a4 m; X6 W* Z- E" @
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。" E1 _# r6 e, q" v7 E7 u* G
0 h$ w. ~+ E! t7 |, y7 \3.雪糕
" Q. k1 J3 f. p0 V' x% i4 h4 o3 p吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~9 [7 B( S- x3 N! I3 \' A
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4.白飯
8 t& I0 ]- a6 o" ~8 G5 v公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。 ^, ]6 F) u4 X9 G+ E- p$ Z
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5.酒精
: J* w* `5 M' {4 i' K1 C- J3 O2 M7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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' z5 P/ p5 m! |+ X/ h; n公仔箱論壇6.薯片
5 V' K0 |, v7 O* H, G8 U1 ] [不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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