[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

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身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？; }6 [3 N, s( _. J; M- @7 G0 Y

3 @2 o0 G: |) [" t, z; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h2 v1 A9 n+ @; U/ A8 k2 n) \5.39.217.77:88981.沙律醬* C' f7 c1 G" R! ]/ }, l: X
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M5 m. ^) v' U
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2.可樂
/ O0 F" P: K& W& F( h美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvb now,tvbnow,bttvb" Z- K- q: q# L! A/ t

- m& l7 Y: @8 X) y0 E3.雪糕
  E- Z" g9 p7 U7 T4 u0 x# j' ~2 A5.39.217.77:8898吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
; M3 ~# |2 A& ?9 e0 }: e1 c9 Y5 E. D澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇# ]+ l' t: F4 j
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5.酒精
! O- X" K2 C5 _  m* _5 j9 D. M飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
# v; `5 p) Q3 g  |! h公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。