身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？* r6 Z! \- C, \# `9 s
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; Y; j; G0 S, Y4 utvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
: H& ?& ~3 I$ u( X! C/ `5 N; S. a# k7 n市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb: x% `# v5 B# D" v
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2.可樂公仔箱論壇% ?6 z3 s: x' X, k
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i" f" r6 I6 F2 g
; C# Z; e" M4 B' h4 f2 n. _* ~3 c3.雪糕5.39.217.77:8898 Q7 I: F9 x t: `9 G; y
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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3 O; Z( c& C( {' g' [tvb now,tvbnow,bttvb4.白飯4 q$ H, j# ^- n! v3 W6 S7 v. h
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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' G- h5 c1 G6 x3 }+ l; _+ l/ Q5.酒精' b. Z* y" d3 |" V1 i \
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
1 h; _5 W3 u( B公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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