[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

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身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？2 l, L/ \6 C: S( q$ d8 a; M

2 A; ~" R1 I7 o7 L; D+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p4 b: J$ p. J: b0 O& ]6 O0 v1.沙律醬
; C2 d6 G2 \5 @1 x& s市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
  a# V8 I7 U+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) q9 {% K; \- c5 `0 j
2.可樂
# h- j$ j# F! F5 x! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
8 Q  r/ K1 h$ d; |& j吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
3 h0 J" @- g& q- V/ t. {  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T/ }+ _. Y- \  H9 W# g: r1 R7 ?
4.白飯5.39.217.77:88987 j7 {7 S2 Y* L3 i1 Y
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
' _! n! j2 X$ K2 ztvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 n* a/ \* a5 b3 [2 m2 o' ?

4 V* v/ M9 F0 _9 _: r6.薯片
- v0 r& k" |$ P2 y' H6 i不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。