[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

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身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？5.39.217.77:8898: Q( z& y3 W1 d0 y8 g

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+ t  M& ]3 L( m! Ntvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
% X9 y* a& Q4 A9 G+ q5.39.217.77:8898市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂) t$ s! |4 |6 r* A9 V
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕' @7 H0 }9 n  C, l- u9 S8 H) i; K
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]) `" x, N; h' Y1 U' A
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4.白飯公仔箱論壇0 b9 b. o& F! Z1 x, M
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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: k9 J9 F" T' s  ~4 mtvb now,tvbnow,bttvb5.酒精
" c+ [  a' k3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
- F+ Y7 ]3 i* M) v# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。