[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

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身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇* `7 u) ]; x% c* s" d; v! k
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1.沙律醬公仔箱論壇, [2 N1 t7 u  ?4 U* p4 Q, i
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。5.39.217.77:8898' ]* X1 U7 B  u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b: f+ F. t$ ]0 [
2.可樂7 R/ Z0 M( y' I' H
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
% z; M+ X- O7 M  o, ?吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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- E# J$ g% p* W. P/ I4 e0 t$ ~; ~6 A4.白飯
& @2 x, h; @* W! P* e澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
) J4 Z5 z; E& z9 }$ D1 D飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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' D( e+ g: E. S" S6.薯片
( L/ J& f, ]$ K' A& }- g1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。