身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% z- V0 G7 U0 B H7 `
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1.沙律醬5.39.217.77:88983 X* W3 }8 f% ` _8 y" l6 @
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。! q* C: r+ S+ U% U
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2.可樂
) }; u8 o0 Q- w* \6 X' j9 b1 V0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。/ |3 A8 n: E3 J" a
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3.雪糕
7 _3 Y2 i/ |7 r% V5 R吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯/ n/ Q) c; E& M3 o6 ?
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.77:8898# k' \2 i. T1 I( B+ G$ H/ v
7 B* m# Q0 n, Q) [% t8 x, N5.酒精
; a' M6 W7 R- ]6 r2 U! Qtvb now,tvbnow,bttvb飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。" i R3 x8 v( ^% {' t# m7 E" Y# V+ O
7 a M" O( M& _6 G! F5.39.217.77:88986.薯片
6 n+ S7 w5 T" n, D) o, E9 |公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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