身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇* d, e2 ~( p# u! |
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l% X- Z: A- P$ v- S/ e/ r: e5.39.217.77:88981.沙律醬
' l8 Y9 e* P# `5 ~( l市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb3 y& x9 E: q4 f Y' a5 I
4 x9 @/ q! @% g6 d. |. e w公仔箱論壇2.可樂
( a: m1 a9 j6 A' q* S' g A公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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. s& h8 {) x9 \, \! }2 U5.39.217.77:88983.雪糕
' j3 { @" @0 R: ^: p* q9 e% f0 w: [吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇- @+ |" o2 H% c( c
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澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvb now,tvbnow,bttvb& a- i5 m( R: G- ~( k( D
7 L" r% c" h- y5.酒精) W, c( }/ U/ _$ l
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片5.39.217.77:8898/ ~) _5 D7 r* Z4 L. [
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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