[健康資訊] 小兒腹瀉怎麼吃？ 醫師：水分、營養不可少

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腹瀉在世界上，依舊造成許多的問題，特別是腹瀉發生在兒童身上時，往往會有許多更嚴重的後果。根據聯合國統計，全世界一天會有1800名小於五歲的孩子，因腹瀉死亡，這真的是很令人傷心的事實。我們在台灣有清潔的水源可以用，真的是要滿懷感恩。5.39.217.77:8898, a" U, n' G$ j- W0 b

+ y) m# @6 W( \; }公仔箱論壇一旦發生腹瀉，會這麼嚴重的主因，主要是來自於脫水以及營養不良，所以世界衛生組織在補充水分以及維持腸道營養上，做了很多努力以及研究。希望可以儘量減少腹瀉的死亡率以及可能產生的問題。
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' t# C, c6 x0 D- m( T# ?. u$ T. ~0 G5.39.217.77:8898世界衛生組織的建議
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* q& [7 d3 X9 H2 ~, v+ y" P這裡引用世界衛生組織（World Health Organization,WHO）的建議，跟大家分享。一則讓大家可以科學化的，有根據的照顧孩子，另外則是破除一些常見的迷思。公仔箱論壇4 p: G; p3 H# J4 d; W
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在急性腹瀉時（腹瀉開始兩週內），有四個建議：
' b' N! G3 c# D- [, F7 l; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K. V: |; Q4 Z
1.給孩子比平常更多的水分，以避免脫水。5.39.217.77:8898+ u. e/ `$ |! w# V
2.給予孩子「鋅」（10-20毫克/天），連續給予10-14天。
2 J& k- q/ n$ x3.持續的餵食，以避免營養不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?% E$ L+ D6 \( ?
4.如有脫水，或其他危險徵象時，請帶至兒科醫師處診治。1 n1 }6 \6 A6 @  d. V5 C

( A, _7 g) R0 ^1 Y1 ~: O& I' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給孩子比平常更多的水分，以避免脫水公仔箱論壇9 l+ \& A2 p: m+ c. d2 e$ S* q
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原則上，如果孩子願意自發性地喝水，就儘量的讓他喝。如果孩子不會自發性地喝水，那麼每次排便後，可以按照以下的標準給予水分補充。
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; ]. o, P2 \$ n! Xtvb now,tvbnow,bttvb兩歲以下：每次排便後，補充50-100 CC
9 l+ B& U- c' t" M5.39.217.77:8898兩歲到十歲：每次排便後，補充100-200 CC
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水分的「種類」也是很重要的。不建議單純的補充純水，而最好是有鹽分的液體。市面上都有在賣電解水。如果要自製的話，鹽分的濃度是3公克/每公升。  ?1 x1 O9 m: F6 E( q" p- x" u
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" ]3 M; L3 u# q5 L公仔箱論壇哪些是帶有鹽分的補充液呢？5.39.217.77:88983 n0 b7 W! t4 F

, ]$ J; d7 q7 e& I公仔箱論壇•市售電解質水
) ~5 r8 Z0 W/ U$ h( G9 U( _5.39.217.77:8898•有加鹽巴的蔬菜湯或雞湯
: M5 E7 n$ D* v; w3 H公仔箱論壇5.39.217.77:8898  g. {! a, ?2 j# C; ~1 V5 w
另外有一些是不適合在腹瀉時飲用的液體，請儘量避免，例如：公仔箱論壇- ~- ]0 D7 z& `, r
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•市售含糖飲料（包含運動飲料）
1 D1 }4 U+ d$ p0 X1 T$ i•市售果汁
& A- l" o, F) _5.39.217.77:8898•市售含糖茶類5.39.217.77:88986 j( @) A& i* ^; W
•咖啡5.39.217.77:8898! h4 P& S4 w: J8 k1 E
•某些花草茶
6 R: g! R' _% n5 H# g: I  V% f$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免運動飲料，要避免運動飲料，要避免運動飲料
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給予孩子「鋅」（10-20毫克/天），連續給予10-14天8 o# W0 C# n2 M* [; `9 @

6 b5 p: V* P6 W8 t鋅是人體重要的微量元素，可以穩定細胞膜以及抗氧化。目前已知兒童在急性腹瀉時，會增加腸胃道鋅的流失，以及鋅的流失，使得血液中鋅的濃度下降。進而降低腸胃道的免疫力。缺少鋅會導致腹瀉時間延長以及延後恢復時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K5 e) z' Q4 r* e8 x) `5 N

* n: X2 l$ K9 ^9 a約十年前開始，陸陸續續就有證據給予孩子補充「鋅」可以減少急性腹瀉的嚴重度。而根據這些年的研究，補充鋅可以減輕急性腹瀉的嚴重度，減少腹瀉超過七天的比例，縮短病程，甚至可以降低未來2-3個月腹瀉的機會（以上的證據等級為A，有最強的證據力）。所以目前世界衛生組織有建議幫急性腹瀉的孩童補充鋅。
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. M- A6 B) g  ^, B- |# H  @" }tvb now,tvbnow,bttvb持續的餵食，以避免營養不良
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* m& Y: Z/ Z& ?  W0 Z在急性腹瀉時，都不建議停止飲食。即便是住院打點滴的病童，還是不建議停止飲食。還有，孩子的飲食不可以稀釋。餵母奶的孩子要持續的哺餵母奶。原則上在孩子可以接受的狀況下，儘可能的給予食物。
+ I" i9 q2 G( i% _4 Q. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v; K' D4 M; l+ `% ]
繼續進食，孩子才有足夠的養分讓身體恢復，盡快恢復受傷的腸胃道。反觀限制飲食或者是用稀釋的牛奶餵食的孩子：體重會掉的更多，腹瀉的時間比較久，腸胃道功能恢復的也比較慢。
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& H) w4 i: L" X: _+ G; Ytvb now,tvbnow,bttvb很多家長都會問說：拉肚子時，要不要泡半奶？
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1 }7 Y- v4 Q4 O% i4 T答案是：絕對不要泡半奶。5.39.217.77:8898) ~* A7 q8 O; [- {9 ]* C) Y

6 b, O+ s# |8 a8 R8 N" T那拉肚子時到底要怎麼吃呢？當然要考慮到孩子的年齡，原本進食的情形。但是有下列的原則可以參考：
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+ t, w* o  ?2 v, ~6 @tvb now,tvbnow,bttvb1.哺餵母奶的孩子，要持續的哺餵母奶，甚至要比平時吃得更多，以補充流失的水分。
% V0 ?, a6 N1 l) K2.喝配方奶的孩子，可以繼續使用本來的配方奶，但是切記：不要稀釋！
# i& C) @+ e* L7 T7 mtvb now,tvbnow,bttvb3.小於六個月的孩子，哺餵母奶的同時，如果已經開始吃副食品。在腹瀉的時候，會建議增加母奶哺餵，減少副食品的量。
; H. l+ I; _& W# r( V9 T7 j5.39.217.77:88984.大於六個月且已經有吃副食品的孩子：副食品應該繼續，而且要儘量打碎以方便消化。肉/魚/蛋富含蛋白質食物應該繼續給予。另外，補充高鉀食物會有幫助：像是香蕉，椰子水，現打果汁等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ K2 Y8 T0 B! W" L

- G! S( O: ^( U# D! v% C$ O$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有：急性腹瀉停止後，要給孩子更多的食物（比平常多一餐），可加速恢復。
" i. b' h3 t2 D1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
) p, y# x% D% |  j7 W( h如果孩子有脫水，或其他危險徵象時，請帶至兒科醫師處診治。
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) ~0 m+ ?! \" }哪些是危險徵象呢？以下是世界衛生組織提醒各位家長要注意的危險事項：
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) x' y9 z. }; S; z+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.大量或頻繁的水瀉
. N9 w# D+ n! C1 @# G0 ?% v公仔箱論壇2.大便中有血液
9 F3 ?1 s) Q* y% o" ?6 t8 ~5.39.217.77:88983.餵食情形不佳
+ e0 O6 Z  n: f5 @! b; F; M+ q5.39.217.77:88984.腹瀉超過三日
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6.有嘔吐的現象