冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇 r' I9 C) L' }5 t. O2 A) e9 v
tvb now,tvbnow,bttvb) j$ b$ M- l$ Y4 P& o0 x; k
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇( p2 b) q3 C2 v) j0 @& W n
( R! k k- k4 N% s7 w- g: |5 H
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
+ P9 j, C6 @9 H% R K
/ y7 I. `/ x! h5 Y3 O熱量 277kcal 公仔箱論壇8 ~3 X; {1 H$ g/ ^
鈉 16mg
* d* Y! T8 R; o0 e: N* u8 k$ C鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 l0 g- ^3 i* R: H
維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇, d" S+ L/ N8 Z
維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇0 i, l. s1 Z* E1 g& w7 d9 L
鐵 14mg 5 Z/ u" V; T$ K, x# Q% }
鈣 140mg
0 _$ D ]2 Z: V YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維 23.9g 1 y7 u1 H) b: Q; Z1 S% H& Q+ l5 f
tvb now,tvbnow,bttvb y$ x5 ?# W2 Y2 P3 {, c
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 公仔箱論壇& @! _1 C9 ]8 Q9 }9 `* N
) ~. t- u; {0 I# I7 L飲用可可亞的10大好處 : z; y/ @ h, ^* v6 P: w' U
) H: _/ }8 o2 w8 F& m( t1 I公仔箱論壇1.抗癌
, B. d; h6 ^8 M( k可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 8 |& N# b4 y5 u. }7 e6 W4 L6 Y
5 G1 W& l. ?% j9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智
# v5 A6 y: p' G4 O公仔箱論壇可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 ! p5 o8 e0 |6 p+ H1 k
) E" e O2 [5 q% J2 Q- m+ _4 M公仔箱論壇3.預防動脈硬化 + `" d5 F1 c! r8 |/ y" ?+ H, V) I
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A& S! \. [6 A) I, B: u% y' Z
1 u+ _/ c1 ? u* r! B# }6 i4.健胃 tvb now,tvbnow,bttvb( j0 p; w) W$ R# g j! R
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
1 |! m8 \/ | m# z. o& c2 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% A& L3 y. ^) V# A& X3 V! Z+ Y
5.改善便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 J+ S7 K8 m N
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb( s5 m: q0 B7 E* @' |8 F. d: O
tvb now,tvbnow,bttvb3 H! T \* m6 Y1 a/ p1 r: g7 e
6.改善寒性體質
" J; X/ m& U" |* \- m7 V公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
; l' s: |* W8 v- a1 @' p9 m
7 A1 r) v" e5 w( z3 D1 [* p公仔箱論壇7.預防感冒 $ ^' y2 b! e- e) C" L U6 h6 n
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
# Y0 X- o# `6 `; o2 M5.39.217.77:8898, D6 m- X" E! Q) N
8.消除便臭 公仔箱論壇/ }9 ~! n2 Q" }
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 t; g+ b, d6 N, _ |) _
0 g; N" z; M k
9.改善貧血
/ L& z: E# w, U可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 公仔箱論壇' p6 o8 Z! v# Y
8 ?6 I, U. R/ V \6 U( d. j5.39.217.77:889810.放鬆
; M& _) L% ?' ~: n5 Q. `3 E5.39.217.77:8898飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb- _$ Y2 W% s7 c9 \) A
4 f" \8 s8 M1 Q- k- k(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
