冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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. j* z' o7 d/ U1 J( x6 q5.39.217.77:8898純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb) D% G2 B8 X4 X8 B4 J- i) Y3 _- [, y
7 ?7 w! l9 E- |" \1 T; x5.39.217.77:8898《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 公仔箱論壇' M" o+ U1 M! u) O) I0 i, V, q
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熱量 277kcal
: O/ ]3 i# y" g1 U8 _鈉 16mg
) I+ E/ V6 ~$ a1 C, `0 f. {) F鉀 2800mg
2 |- Z! Z. s) q3 ^; i$ d維生素B1 0.16mg 5.39.217.77:8898! Q @( c8 H+ |9 a$ ~; t. N
維生素B2 0.22mg
$ [7 Q- i+ _6 T8 n# G3 v5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐵 14mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `- Y9 e7 T" z% ]# Y# q3 R
鈣 140mg
" I1 b. ]2 Z4 v; b5 \$ X5.39.217.77:8898膳食纖維 23.9g 2 d# P' V- g H
+ R, d9 J* ^) z公仔箱論壇依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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9 X: s; T2 M2 V0 A Q飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y$ V- n! c! q' T$ \, i; j2 |7 ]2 S
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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' F7 b: L5 r+ e0 r- l2.預防失智 公仔箱論壇. A( f) J: Z2 t7 G% b
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 * D- Y# L! q, E: b% F: m
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3.預防動脈硬化
! q" }( T# X/ b: D& C+ k4 v公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 - n' L( c1 _7 n% b* A1 E9 Q
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
0 S# M' t( @; w1 {8 }' M/ M! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; y" o+ W# D8 v# w
5.改善便祕 5.39.217.77:8898 |' c S* n; ]" J" N5 Y) J
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質
+ w P c( e; r) M" M) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 5.39.217.77:88980 P, Z) s/ ~1 e
4 L* h1 x b, f- X7.預防感冒
5 y: \# D: ^+ I: }; U" P% F# K可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇: S! k" ~ h2 Y! W5 U
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8.消除便臭
! F# u+ {8 V8 {* I) y4 C0 h+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb, x) K" X# L2 G" t
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9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb. K' h" W# \- Z3 {
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆
5 f" M. ^/ C2 Z- W, f. F公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D7 q; ^$ ~4 |# \+ k. Y# v, b( D
% g6 L% H: g1 C: g(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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