冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; y' }! \3 _( \$ |
* f2 E/ f% j8 e/ \5 `4 F6 h- L
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 9 O' ?% _3 x1 v ^0 m
5.39.217.77:88989 D* H2 u7 G7 c! U" N; f
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 1 t) d7 {! K4 i- s* q6 K/ A* E5 L- m0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 g+ |) s$ g- p
熱量 277kcal ) n2 C. l3 \, s2 B( N6 u+ c: Q
鈉 16mg tvb now,tvbnow,bttvb2 ]) d1 _! ]! z$ o
鉀 2800mg % i' ?0 l0 y, _2 h
維生素B1 0.16mg 5.39.217.77:88986 {* _# ^5 w/ I6 r
維生素B2 0.22mg
9 W) x. ^& K; ?( e; {& l1 T5.39.217.77:8898鐵 14mg 5.39.217.77:8898: x1 e R2 l2 b3 i7 s
鈣 140mg
" Z# v. r) ]( [5 @) I! N& l q& f膳食纖維 23.9g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s1 }! t8 ?- M
tvb now,tvbnow,bttvb2 d# h! @: g1 y! k! O1 v# `7 q9 p
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
3 k+ _- R8 f+ |9 S7 W- Rtvb now,tvbnow,bttvb/ X$ b) d! b8 k- T4 }/ e
飲用可可亞的10大好處
8 b3 A& Z) Z. R* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [" |! a( w/ C/ f F* l f5.39.217.77:88981.抗癌
! m3 {6 o4 Z0 K6 D$ Y/ j gtvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 " ^, E5 X& i; V# E K2 G4 N9 N
- \+ [5 B* _2 V) r( N5.39.217.77:88982.預防失智 5.39.217.77:88982 `6 p; W6 _3 d7 B& V& {: A: u
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
+ @; j/ H; k/ @) Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# b' |/ u7 H& B5 }! ]+ }+ ?
3.預防動脈硬化
2 Y. A& q D7 z6 t4 I公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J& C) R6 `2 p, R0 T- t5 s8 Q
& | U0 r/ ]/ K* ^" o5.39.217.77:88984.健胃
1 n5 I" {* c' ^4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
* G- J$ p/ ? d5.39.217.77:88989 J+ |. z+ c% C, L
5.改善便祕 N1 Z5 e6 V2 b' j6 U$ J
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 5.39.217.77:8898+ S9 d9 g6 O' w) ^; \# _9 X
2 g! s6 s- O( l z: H! b3 ^公仔箱論壇6.改善寒性體質
1 J- u" V; I+ M8 y3 s根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
7 b/ R) p0 l5 g- Q2 d& @) J
L# _; i' X7 `" _; E* {7.預防感冒 . w0 s3 u+ b* Z. A1 Z% @; B$ C0 x
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
6 @6 J5 j# b& A x, f- d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a$ X, k# c. u7 _# H, g+ f3 M
8.消除便臭
( @# g( @ C5 s9 q5.39.217.77:8898木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
" ~4 G9 F! r& v! U公仔箱論壇
: p8 s3 j/ C6 N9.改善貧血
; @6 f: @! X) K9 \6 ?% K( mtvb now,tvbnow,bttvb可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a( Y- z6 v4 @: O3 e8 |7 f) g4 Q
7 r* O* ~ }; C ]tvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆 公仔箱論壇3 C1 t* B* C# s" B( _7 {. z
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 5.39.217.77:8898! ^! z2 U: @) y8 @& R$ U6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb2 e/ ^/ F" ~5 `
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
