冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q# ^- J7 X2 ^$ b- o: P! z
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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: ~4 j1 H2 A' |" u3 {tvb now,tvbnow,bttvb《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
' J; _% J. L" A" B O公仔箱論壇公仔箱論壇6 P: r7 C5 C4 }4 X6 W4 d( |8 K
熱量 277kcal
* r' j: O E6 Y+ T4 ~1 @公仔箱論壇鈉 16mg & v( I3 B% O/ \* Q; L
鉀 2800mg 5.39.217.77:8898$ i! m7 b8 j+ r' x' u) B7 @
維生素B1 0.16mg
7 K3 o# d4 ^; G$ B! a維生素B2 0.22mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?' P3 {2 ^8 D1 \3 i# f. V: H3 ?
鐵 14mg $ S: z8 E( [, F, a
鈣 140mg 公仔箱論壇- D" T4 [+ Y3 X. I) I' B$ l4 S6 `- c
膳食纖維 23.9g # I+ [. a/ Q$ d! O
9 q% J' l: Z! z; R: X* V0 _2 }0 k7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb* U) U/ x$ c- S% h
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1.抗癌
' E. R" I$ g! y" B0 ]1 G. }公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇5 \. j. f! D0 i& ?0 ]# t6 K3 P
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2.預防失智
7 P& V" i$ }5 M可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
* @& w* K1 r! {% e( g6 L7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' G8 r, h1 c d
3.預防動脈硬化
0 L7 e& Y& m9 }" d' ~. E9 z; `tvb now,tvbnow,bttvb長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u% C0 L2 P6 F% A2 K: @: }- [% O
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 公仔箱論壇2 {9 s* G1 f% }# A0 n9 }
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5.改善便祕 公仔箱論壇* K9 [3 K: D7 f' @, U1 L: K# ]
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質
/ R _# h7 X7 y+ D9 `$ X根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 5.39.217.77:8898% ? v- x: c Q) P" L4 s7 b
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7.預防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb7 d. \% F' d. t$ z
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 5 w8 M+ O. d" d. ?
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8.消除便臭
8 A8 ?# F' g$ r" v |公仔箱論壇木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f ^8 k( L4 s* X8 |8 K' }: L
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9.改善貧血
$ l' @% j$ N# q) z0 n+ |; G可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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% W# S, T4 S9 c10.放鬆
1 X% F' {6 {' f) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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