冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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2 b% T7 U- z+ ^4 j4 M公仔箱論壇純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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* M8 E5 w4 p, u# n9 G, f+ t公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 公仔箱論壇: `$ `3 }5 w7 [, F; ]9 f) W+ ~8 [% t
1 y+ R* U2 ~5 C, D5 G9 h X$ L5.39.217.77:8898熱量 277kcal
O: D0 h! D; G$ u7 w5.39.217.77:8898鈉 16mg 5.39.217.77:8898- X$ K* U+ @* s& L9 R+ V% a
鉀 2800mg - v9 R8 o$ O! G ? c7 a. ~
維生素B1 0.16mg tvb now,tvbnow,bttvb. _8 f! _3 q: W6 a- [
維生素B2 0.22mg
" E0 H8 o* p* j: f7 h" D5 r" @1 a+ P7 q5.39.217.77:8898鐵 14mg
?6 O% D5 U5 G' ]) ~6 z鈣 140mg 4 q5 [; m1 Y! ?
膳食纖維 23.9g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G7 b) O; @' A
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 - O9 c, C8 i5 b9 v2 |: r5 }( ^
* u% Y$ B1 @$ d; X: J5.39.217.77:8898飲用可可亞的10大好處 Y; x; z% g# _% [; v% k
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1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \1 {: X7 l* F' `+ h: L
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 1 d5 V8 M' k2 }' p' k
: q1 W3 b+ [1 C: A" A5.39.217.77:88982.預防失智 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y: U' [2 R3 P' w1 z! U
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 : ~& V0 _/ g" X1 `
- C* C: \5 H2 [3.預防動脈硬化 5.39.217.77:8898* w4 t5 t2 f0 w; @' g, ~1 M, R
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb; U# l+ w& }% x$ G* Z
3 j) S# f; p& e" t; K1 \" ctvb now,tvbnow,bttvb4.健胃 0 D9 s4 h+ y2 z+ x$ Q
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
8 l `* T* P9 y, f1 b+ u' a/ C4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p" p \2 I/ H; \7 d# [ t0 Q
5.改善便祕
5 e! j$ c& J# m" T* N5 }( ?% v5.39.217.77:8898可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
5 E' t- d, |3 p4 V! ^- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f Z5 C4 g; X( i3 @% a( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質
' ]- e: m! U) u: ?$ v Y8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7.預防感冒
: f7 o' f" g5 E0 W% Y公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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( v6 J: }9 b$ ? r9 O1 W1 _! N8.消除便臭
+ y/ l R; B8 o1 c木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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- k' I" A- S% F: d$ H# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.改善貧血
' w# a) @9 f6 L* y可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 5.39.217.77:8898# F! ~- i% Y: }0 \+ o
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10.放鬆 $ T3 q2 K1 Z% D/ N" L
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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6 L' y1 J# u( Q, M, `tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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