冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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0 @4 W+ {. x/ h8 _) i, d5.39.217.77:8898純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇0 F. |1 b; m D8 G. j# S6 x* i% E
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal
f) e3 }" Q) S( s, Ztvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg & f, S/ K: Z9 ^0 q6 j' R
鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb- X; I; y% w0 ^( X
維生素B1 0.16mg
6 v% X# ?$ }% j/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B2 0.22mg $ O( O$ F7 _) m5 E! ?9 }
鐵 14mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V0 p3 ]/ M& Y5 \% |
鈣 140mg 公仔箱論壇' ]) O" i& L ^3 |' G
膳食纖維 23.9g
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8 X0 T6 K( S9 v* }0 }tvb now,tvbnow,bttvb依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 公仔箱論壇' [7 B# Z' L" @7 H$ b
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飲用可可亞的10大好處
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- _: |" K `* |! o; U; {4 {6 c1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( A# p& G" \5 U8 D2 r5 f
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
5 A+ K$ ~2 N h2 u0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l8 [& _3 Q: {, A' W: F# D0 o3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb) h) w" `' h' ^$ I6 p1 W$ y
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvb now,tvbnow,bttvb9 o# c1 H R( o( q: X9 g. \' [ O ?
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3.預防動脈硬化
2 z7 Q* N3 v O h- S, K; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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6 z0 ^3 c$ M+ U7 P. {5.39.217.77:88984.健胃 2 {0 A: Q f2 Z5 Y
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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) A) O/ t0 X8 e; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.改善便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p- i. X. J2 s, [
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb/ f# {1 X" M) Q3 d
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6.改善寒性體質 ' `. H3 k# A9 i/ |* K4 O! a6 ^
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o# r6 @7 j" ~4 Q ~
j' T3 T1 a E7 n* |2 @$ j- G+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒 # V" r6 O: Z7 G( \. w; L
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇8 q. U4 u$ x: Y) f- @
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8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l! P( t9 o1 k* W7 T
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P5 r( A: @9 q, `% w7 a
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9.改善貧血 , A# D; `5 t* d( I& \6 V% X
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 r7 z9 n% Y. {5 w
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10.放鬆
# [& ^$ J- l+ h9 {2 C4 x, h7 {! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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