冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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Y" E' F" F: t" x# `$ Q9 X" x/ {《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
/ Q- Y. Y- u$ A. P7 u4 }+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q# n; G/ X7 A7 H% S4 b4 }
熱量 277kcal
4 y2 x$ ]( V, E$ Z0 Q8 O! Y公仔箱論壇鈉 16mg
) ?& L( f7 ?+ S1 \) A, a5.39.217.77:8898鉀 2800mg
+ |( {2 v% e" N' U4 y5.39.217.77:8898維生素B1 0.16mg tvb now,tvbnow,bttvb% W3 M' x& u) S0 e0 E+ x3 @% c
維生素B2 0.22mg
/ i4 m0 d* j9 Z' y2 w鐵 14mg
* F! E; O- W8 O* J' X3 a+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣 140mg ! T" k$ P" z8 ?
膳食纖維 23.9g
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' J; x6 {% E% V5 v: {5 C( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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" h& a$ h5 J. a9 T公仔箱論壇飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j5 F- `. w V' ~, w. A S2 e
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 2 W; \4 }% S2 g4 c" F% c
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2.預防失智
& q! b J, G$ |* j可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 5.39.217.77:88984 U, i6 u; _" h& u }; Y* C' Z+ |9 Y; ?
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3.預防動脈硬化
, W3 t' L5 p+ E6 A) j$ O. q( ]5.39.217.77:8898長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 ! r- s, Z( @" C0 K- J9 k
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4.健胃 4 y r, L1 y0 b
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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1 Q/ y6 N4 n% V- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.改善便祕
: L& [; T3 w7 m& m/ v4 Y' @可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質
+ r* k3 D2 H, p: ]- `$ j7 o3 @公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [7 i! k7 Q; l u, Z% ?
4 ?- [6 p* G. @3 {公仔箱論壇7.預防感冒
/ |1 y3 @5 d; z! G6 G& Z; @& \9 |tvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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- ?3 V0 N0 d3 w: [6 A- \0 ]5.39.217.77:88988.消除便臭
+ W: W$ A" V/ {. btvb now,tvbnow,bttvb木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 9 @! r$ t+ F5 g3 ^( B
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9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 O7 |! B$ B) G1 S8 x7 @1 A
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 # S; h5 c0 n5 b) U6 s: M
1 j8 A' Z& K' {6 ]0 t" L( q+ M, n9 u公仔箱論壇10.放鬆
' A" K- F7 G6 R W! v( u0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 f' Z$ H3 c. [- Z( N& l; w4 I# y
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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