冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb, H9 ~( T0 U9 i* f$ \
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇) A2 P/ v8 _) E4 u2 H2 i! h
/ Y; b( B3 q1 a$ X公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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q0 y& T. _8 b4 J; O; [tvb now,tvbnow,bttvb熱量 277kcal
2 D5 {; ^2 n0 e鈉 16mg
: ?$ N# ? K5 [% x( W鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 E. z! _, }
維生素B1 0.16mg ! b5 u4 h# m: P( T; ~( f: Y; k5 [
維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇) G; ` m2 K, M9 g' C& Q) W
鐵 14mg
8 g. n. R* _5 ~( t; z6 B" L1 H/ h鈣 140mg
: w5 L& e/ d: s6 ^8 `" i膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇" S) r3 a9 {' t8 H6 f
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 公仔箱論壇1 Z( v# |' G+ Z, j& o
; l- e; D2 P- @1 v4 f; F: l7 b, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞的10大好處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~+ y; ^/ P1 @3 @& D; [
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1.抗癌 公仔箱論壇% x2 W' b" L: p* i' R4 m
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2 m# n7 a1 P5 F; n5.39.217.77:88982.預防失智
' o& q% E& @/ ~4 L+ L5.39.217.77:8898可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 % F7 | u5 i( g/ Q! V5 z
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3.預防動脈硬化
, o% o" n$ F1 g$ Y5.39.217.77:8898長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 , f* E2 F9 c8 x% h+ U
6 k0 q# Z; c2 P9 Z8 K4 N! Ztvb now,tvbnow,bttvb4.健胃 8 \0 o3 @$ `8 q; z1 C1 A
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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/ {! f: z h$ ]9 }5 D7 x. y- F7 A5.39.217.77:88985.改善便祕
$ V) w9 n. \) [8 H, ~5 Y; [公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
O" o( N5 A* k4 `9 M8 B4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H; ~9 e& B- \
6.改善寒性體質 公仔箱論壇9 G! w2 D! C, B3 l" K, b# d
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
7 V+ E& B) W+ o! t! r8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ O* y3 v( f9 L
7.預防感冒 5.39.217.77:8898, Q2 y) Z9 l: N. @+ ~* I: E
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭 tvb now,tvbnow,bttvb+ y2 e3 b, {! A5 ^0 t# y4 m
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 5.39.217.77:8898( F- t1 \1 m5 _+ D/ B. Y" q
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9.改善貧血
: ~) p1 n6 f! `0 P0 k, ~$ \可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
% h! m, ^& U' J ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q; M' h! I& Y: `10.放鬆
0 V) A; A6 m+ k. ptvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 + x/ \4 @- Q) X2 n! E0 J+ Y
) O0 E9 N) e, E' n0 h$ y( itvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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