水裡放了它經常喝，橫掃體內10年毒，年輕20歲！tvb now,tvbnow,bttvb' _/ d; S! U& T
4 r8 N; c" t5 s+ I
喝水的5大好處 1、保持身材 水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。; H9 ]8 J- ^& @8 {% s
tvb now,tvbnow,bttvb' P" _; A- G4 k! x3 H1 y
5.39.217.77:8898/ M% w4 m9 }7 N
2、提升能量 如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。
( w1 O* A! N, s# ]9 Z* y而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
" l! k z7 b+ Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ C+ {: `8 e* Y( t$ j3 O
3、舒緩壓力 人體腦部組織的70%~80%由水分構成。如果脫水，身體和大腦都會感受到壓力。一旦感到口渴，已經是出現一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運動水壺，隨時補充水分。
2 U$ A1 |6 g4 [ [1 X% i
$ }5 W7 {6 G9 X0 E. n9 P6 l
9 S/ N5 p+ g- B4、強化肌肉 適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。
3 l( v7 _; ^! O$ o, q, c/ Z公仔箱論壇
# D% Y( I0 \ F) i
3 Z @; R' |& i" k5.39.217.77:88985、滋養肌膚 一旦脫水，皮膚上細小的皺紋和紋理將會變深。水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細胞補充水分，使它們更飽滿，讓人看起來更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的汙垢，改善血液循環，使肌膚煥發光彩。9 x7 P0 R$ N" W+ r
. Q( l- J+ h/ e" e# ytvb now,tvbnow,bttvb
# y1 o% t& ]: F$ n1 S' _7 A0 |% b8 Dtvb now,tvbnow,bttvb如果在喝水時加上5種食物會有更多的益處哦。" @# h/ y3 G3 ?8 {
' f, V, }/ Y- C _: ^% S
/ o% ]+ t# E+ ?* ^9 z" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水中可加5種食物
' D7 k. U4 ~ k3 t- q0 _5.39.217.77:88981、食鹽 食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不只是用來做菜的，水裡加些食鹽，製成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。 中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康，而且也可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護身體不被毒素所傷害。
# `. `* b! m, X- H& h5.39.217.77:8898公仔箱論壇# E) {; Y- M9 y* Y
2、蜂蜜 蜂蜜是我們生活中常見的滋補品，口感香甜，而且營養豐富，古人常提倡「朝鹽晚蜜」，這也是流傳久遠的養生方式，在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。水裡加一勺蜂蜜，製成的蜂蜜水不僅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的營養溶於水中，蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收。
/ V3 I7 t$ _) R6 f3 m4 ]. g0 f, i5.39.217.77:8898
/ z6 i- C) i" \9 q/ `. ` 晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症狀，不能在正常時間入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，使身體血壓處在一個正常水準，達到安神養心的效果，這樣可以一覺睡到天亮，而不用擔心夜裡會醒過來了。
_" K) H1 b' S; f, h& v7 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 K4 i6 v; r* I6 T( c
3、苦瓜 苦瓜這種食材我們一定不會陌生，因為其味道較苦，往往讓很多人望而卻步，但是不得不說，苦瓜對我們的身體健康大有幫助，苦瓜切片泡水喝，其養生功效是非常出色的。 苦瓜中有著非常豐富的維生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C，可以有效增強身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲，並且有著很好的清熱解毒功效，保護身體器官的健康，不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
3 L$ S; Z% m/ P. X$ s+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i! s) z8 H- z, [; H' {5.39.217.77:8898* B* e6 v: r$ @" O5 }
4、枸杞 枸杞是一味常見的中藥，很多人喜歡幹嚼枸杞，因為枸杞有淡淡的甜味，加上又有著豐富的營養，所以不少人在空閒的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話，那麼效果要比幹枸杞中的多醣對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
: d( R+ m e; X1 n( \$ D" n
" M! j5 K8 X3 Z5.39.217.77:8898
& H- J: U g7 N! ^5.39.217.77:8898 5、檸檬 大家都是知道檸檬是優質的天然抗氧化劑，檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單，直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好。 與此同時，有哪些水是千萬能喝的呢?
2 A& P3 P( s- N$ Y* P" Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 ]# R! ? c* R" p, z
哪些水不能喝？tvb now,tvbnow,bttvb1 S ~* o$ ^. f! S
1、不開的水 膀胱癌、直腸癌。專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
/ E* a+ R0 U- L1 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' X' b5 J$ S# p x
5.39.217.77:8898( B' M! @) y9 ^. x+ O
2、千滾水 腹瀉、腹脹、昏迷驚厥。千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反複煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
. Y4 I3 j0 O* }, g' ~# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |% Q% x# I1 q3 X, |$ Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, g& ]/ ^5 F+ Y% F0 A
3、蒸鍋水 早衰、癌症。蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反複使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒，水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血係統病變，甚至引起早衰、癌症。 5 k( y8 V4 J% h4 x/ }6 o3 `
, E1 [# ?9 \$ n) A
0 b$ j1 l9 ~/ U$ N6 U5 Y4 A
4、老化水 食道癌、胃癌。俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發育;中老年人則會加速衰，許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。 |
發表於 2018-1-8 02:18 PM
| 
