「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。3 t! P+ B o$ Y" T, C, R; S
, U, l6 h% }5 b1 r# ~2 w* _6 M. B' i公仔箱論壇人工添加物過多 血中代謝廢物大增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x! F6 s: V9 w& d
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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+ Y$ M5 E/ i. W中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高tvb now,tvbnow,bttvb, `$ Z+ n) Y4 j' [: d+ e, z
# u* T! j; P/ V. [. Y+ s事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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8 M+ I* V6 [+ g這5類食物少碰 拒絕不孕找上門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n! b5 S; C! \. Z. K( n
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物* ^( r: y8 \4 _% O I/ @
' O9 H N$ D/ M) Q2 h. I- G7 h/ Htvb now,tvbnow,bttvb太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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7 ^5 J5 u- X! P& @$ ?5.39.217.77:88983.刺激性食物! z( i" }# _4 F' t6 q" G+ A, e. V: _ P
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5.39.217.77:8898 F0 T ^; l0 K6 B
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4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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$ V; n7 H9 c: |/ g0 ?- U5.甜食
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& P8 s p5 @0 Y/ E: N* B. }不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。5.39.217.77:88985 x. ~1 ~' h6 F6 S
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6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。5.39.217.77:88984 f2 O# |& N$ @2 T
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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