「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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* D/ [+ {% m5 g3 V5.39.217.77:8898由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。: Q) [( i. |/ q& A s D9 k
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。3 F5 C d* V/ v9 H
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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6 _+ P+ D9 f; H% A" ~/ c事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！tvb now,tvbnow,bttvb. O$ W2 Y7 S, I9 {& D+ Y( I
/ ~* ?. r5 l0 N8 Y2 \1 m; t6 Q t' L這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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; n' J# U' K% _2 ~% A- ]tvb now,tvbnow,bttvb1.冰冷的食物
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1 P0 K3 ^$ X! |4 j5 f+ T3 etvb now,tvbnow,bttvb包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
3 ^1 ?1 T1 D6 d: K1 [8 g D0 O# _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }) t$ e( G- Z, S# _2 n
2.燒烤、油炸食物公仔箱論壇$ T5 _- H1 _" M1 E. O4 Q" e V
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |" W7 |* D6 E7 L
- D: Z: N7 z5 C9 @, ~3.刺激性食物
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, ?, a5 d1 ~ Ktvb now,tvbnow,bttvb包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5.39.217.77:8898' M* \# ^. _2 i0 c9 s% f S
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4.過量的乳製品和肉類
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2 o+ y* K" v' n) X3 |6 m" X包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。5.39.217.77:8898* T" `0 F/ E/ m- m& t4 H! g
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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