「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 O7 V: Y3 |1 p
( y5 J) l: H- k+ i! Z7 Y由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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. x3 S3 L c* |公仔箱論壇人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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1 D- c) b3 s( n" w' Jtvb now,tvbnow,bttvb但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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5 f, m! O) f; K7 G( @中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb: Q/ n8 Y9 J0 v0 v9 A
0 C1 C. k/ y0 m( Q! M( v& ~3 Gtvb now,tvbnow,bttvb膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高tvb now,tvbnow,bttvb9 \3 d8 f; k3 j
- H, m. f5 L0 w( v& U事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門5.39.217.77:88983 S" m5 V' y7 W4 o) e# H
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1.冰冷的食物公仔箱論壇. O) h3 o- Y2 U3 M+ S
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。5.39.217.77:88987 k) }* b' Z* u; q, _+ d7 K9 _
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2.燒烤、油炸食物
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! L! w) {9 k: W& ?tvb now,tvbnow,bttvb太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物
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0 ]' A+ g0 _) R' p! S1 Ptvb now,tvbnow,bttvb包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇- h6 H( O, m# _' \+ D
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4.過量的乳製品和肉類) y: i u1 s! |
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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5.甜食
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& J* }6 R! o/ O; Y不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。+ e& q7 r: v! Q* Z2 l& x. `
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: ~* P. t1 @5 L" F+ J公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V' l. |. z) n A: T
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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