「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
- a4 l" b! N5 k6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U% i7 v s+ d( Xtvb now,tvbnow,bttvb由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
# n% }/ g4 L# d3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 s r8 W" p& K% M. P+ Qtvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增9 ~% V0 o7 ~" @' q' o% h% x* a8 U
* ?& C4 B- |7 u0 K/ [* v1 c O2 b
但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
) {3 {. [% s u" a$ \5 @4 C5.39.217.77:8898公仔箱論壇 j c3 i$ i% X% ~# ^6 r
中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
: G# z# Z% m+ P& X, R公仔箱論壇
0 J- ?# K! |3 n8 T8 Ptvb now,tvbnow,bttvb膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高* V$ ]# T/ f! g" w& }( O
5.39.217.77:88989 |" c- V, o8 R& k- N
事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
u4 R _% I% a* F) b$ R3 C5.39.217.77:8898/ o" E6 `7 U& i( q# N% `7 O
這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
9 n' l# _4 {# \8 X4 Z
& B* ?9 Y2 i/ K8 R0 ~* D1.冰冷的食物
# T3 Q( b0 l& ^9 ^公仔箱論壇
; M! w; P9 K" _& C+ }; N) h1 S包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
( Y# c. V4 T+ ~: a3 M, ^6 M- r I2 b K
2.燒烤、油炸食物5.39.217.77:88988 A0 i2 [: A; A3 m1 [
" N/ V0 L l# O4 G0 K5.39.217.77:8898太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
( K2 Q& a2 P4 K( ~: I$ ?5.39.217.77:8898* ?6 J/ y% a, \/ n, z
3.刺激性食物
0 A) e- m+ y0 j7 L2 y7 C; ~+ [5.39.217.77:8898
( W. P7 [5 Y: { H0 s5.39.217.77:8898包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇: z7 J, W" d' ^6 e, |# r9 l
0 L6 q( ]! U* B6 v# F9 _ G4.過量的乳製品和肉類
1 R F" p2 d6 t1 Z7 B' `4 Z
$ x2 [' l" M9 h6 C" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
$ D+ m! y0 V& a6 f. v8 p$ V" G- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y9 [5 y' f. S2 u. J+ W7 f& L5.甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; {! p' g6 c: w* v/ e; j
公仔箱論壇* K! v0 X( H* d5 v
不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。. z$ B& ^, H/ E0 ~) I5 \
公仔箱論壇9 \8 Y, d% a8 a) i& S
6.其他公仔箱論壇3 h a2 }, K6 U3 Y* ^( n4 V6 p+ l
9 V4 R, Y' n5 f' e2 w公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。 b1 v3 ~5 x7 H# S3 e5 Q2 h
tvb now,tvbnow,bttvb- D0 A1 W% {7 e7 o! u1 C3 \; I5 y/ P
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
| 
