「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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" L6 f3 T" w9 {! a9 u6 @5 o* `3 N3 C公仔箱論壇由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb6 h d. P; d& Y5 V; T2 K
$ {) T- s3 D& T" `$ |# C+ M公仔箱論壇人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb" X9 p7 z" v. K: t ]& k7 Y
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
0 {- }% Y1 J. ]* ~, [tvb now,tvbnow,bttvb
0 u# ]+ h; w1 y事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！公仔箱論壇1 I0 S+ Z% s8 X. ?" B: G8 R7 j; J
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門tvb now,tvbnow,bttvb/ ~" w, |$ Q) [- P9 Q2 e$ l& a
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1.冰冷的食物* T. p$ L9 v" g8 W c' \
) o) v/ r; A3 s. b) F( _' J6 C公仔箱論壇包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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5 [8 \! t/ _: J- \) Htvb now,tvbnow,bttvb2.燒烤、油炸食物
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8 R5 ^% q8 Z; ^. h6 q* ^: b- `太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?* u- {; t: T5 u; J% D3 h7 Y
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。3 Y3 N. x8 _+ E4 t
@/ M: d5 {, k7 G8 ~" c4.過量的乳製品和肉類
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: L: f+ o# M9 H" M) [0 F2 d6 P; s5.39.217.77:8898包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb" S6 z" v; H5 h0 `( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I+ z Z" V7 i) V" g- S) Y. u2 S$ l
5.甜食
" q% Y# M; D9 \7 P/ N/ f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! b. A% S6 o7 @
不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。, z* c5 X* L+ M; U# e* j
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3 ~' N6 v/ z% B包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。4 l' ~" ?/ t' r2 z
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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