「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。5.39.217.77:8898# s& l+ W; I" V! W8 q
9 z2 l7 K& M* ^3 E& `tvb now,tvbnow,bttvb人工添加物過多 血中代謝廢物大增5.39.217.77:88982 M7 [# Y' l3 ~2 F
1 Q5 e2 T o0 Y* e) Ztvb now,tvbnow,bttvb但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B* [3 L. l2 P( H1 _- e
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。$ V& Y( b& s- ^
& i5 R( v) Q/ P* x# f5 G/ c5.39.217.77:8898膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高5.39.217.77:88989 P/ E( m, Z: p1 X( F
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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4 Y. ]4 y7 w4 N這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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6 J! ~) s3 z, M! gtvb now,tvbnow,bttvb1.冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 E8 T( q z( H
- J" Z- j1 k1 c$ |, m1 h6 K3 r" z包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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! t1 D6 m, R5 G% g* q+ A7 \公仔箱論壇2.燒烤、油炸食物公仔箱論壇6 H- f" i0 |. h0 E/ E
, i) y* R1 z& H2 F+ I( K5.39.217.77:8898太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物
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/ M7 a. P4 y7 y/ z- ~公仔箱論壇包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇, f q' B+ y y. g) v
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4.過量的乳製品和肉類5.39.217.77:8898' B1 C( `6 [: D' _# |0 \0 L% r
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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/ ^" D+ K; H5 t8 ]" S4 g, A# P' |5.甜食5.39.217.77:88987 M& C& J8 X% N4 F% q( g" e* s) s' N
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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4 @2 \( a+ V% L5.39.217.77:88986.其他公仔箱論壇! ]- o, w! s+ Q- N3 o! q
6 l d* l* a( t9 k, r包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ N `8 _: o7 ] U6 K' T7 e
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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