「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。公仔箱論壇( {% ?! X/ ~6 ]. H# Q
- s+ }. }4 @. D% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?- o$ [( m0 C" e
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增tvb now,tvbnow,bttvb) A. ~1 @$ j' D- {/ p- r4 p
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。公仔箱論壇2 y8 }8 g& L& L, N. x
- k- B4 _6 G* b/ H5.39.217.77:8898中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高0 H+ h" U, d5 Y h; y
! C. ~* G/ |$ i0 ~9 E5.39.217.77:8898事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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, N9 ^; l# K. h: S1 T t這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb" e5 u, [( p1 A0 u7 }, d
& s; U# j1 S( L! L z! l% m包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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, i3 V( o; r. s8 `/ Q% t公仔箱論壇2.燒烤、油炸食物
! r2 W3 H6 z; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v/ K5 q1 X; G0 h4 M7 a" k
太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物5.39.217.77:8898* w c& i1 b: l5 R, h" s
" J1 z( J; b% \' A2 ktvb now,tvbnow,bttvb包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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8 ^: \, v g3 T公仔箱論壇4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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5.甜食
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- C5 K6 R3 e% E( K. l! d: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他公仔箱論壇* `0 y3 x3 }9 v- }( N/ W: T
; c7 R* u$ x. R7 K/ Atvb now,tvbnow,bttvb包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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7 P$ _5 H5 p# ?8 N; N(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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