「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 _! c: b* `; d; v+ L! K9 b: e
8 L8 B4 A! f2 w公仔箱論壇由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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0 A) R* a) l! }- ]) r3 n5.39.217.77:8898人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇* n0 |9 q; Z- W( _ Z5 B5 `, B, I
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。1 a1 J7 `$ Q) d1 @0 o, Y! i! V
4 Q* U% Z7 v( l2 S, A' f中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。! S2 g! g2 ?, M: |6 w, L% C
2 I- h% N) y# o1 V T! H5.39.217.77:8898膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！3 B* O, [4 V; Q' Y5 c" \
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物
8 c H7 E6 y6 X0 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |% z' u3 Y: G: @0 L3 ?. a5 [
包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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4 c% {% I7 r3 m4 w3.刺激性食物公仔箱論壇, l, T* T. l) n+ |6 R
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類公仔箱論壇! _0 j; ^- J. Y4 Q: U
% k7 i+ j+ m$ ltvb now,tvbnow,bttvb包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。公仔箱論壇7 ?7 T0 H4 T0 b- P7 [8 c" v& Z+ o8 D
: B/ G+ ~! V/ j' Ztvb now,tvbnow,bttvb5.甜食5.39.217.77:8898, q3 G4 ~' X8 R( d9 l; A @& S6 m. U1 j
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 X. p" U4 ~ g4 L, q" S6 n
) L& y- j I7 h: N, Q(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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