「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。+ P7 o. b0 |6 @% ~7 X
- a4 g/ s6 |) z7 Utvb now,tvbnow,bttvb由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。. M2 x' A3 N, {, `8 x7 X6 I
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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3 m* a. ^; r. Z$ i8 R0 R, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！$ r/ K) y/ \1 ]+ {5 P+ u& X
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物3 n+ [$ z5 A1 m
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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, L! y1 ]$ N( @) K! \! P r2.燒烤、油炸食物% e. y+ g5 i5 |1 b. t
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。tvb now,tvbnow,bttvb# I. e5 ?6 K: @6 P* w
) b$ `- F0 K8 w, X5 u8 {4 p6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.刺激性食物1 G. l( ~4 o- J: L: g f2 k
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇8 a1 k& ^$ E& h& Y# O
& t- b0 }0 K1 O% k$ X% {; Wtvb now,tvbnow,bttvb4.過量的乳製品和肉類tvb now,tvbnow,bttvb4 ~7 T6 E5 p# a( n& v9 ]) r
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。8 W5 P( f8 {! ^; p4 V
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5.甜食/ }; {+ p% H7 G, ^1 }
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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8 b2 p: Y" E" C7 x" z! Y8 R7 n公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。, e' X+ u2 I3 V" M, i- f; `9 _2 L
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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