早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）5.39.217.77:8898' h1 ^6 l3 O! j/ |" g
o( t5 Z. g e0 d- {. [" }
合谷：7 K! ?" y0 D5 m
公仔箱論壇+ g4 y/ t& V8 S5 E* r
抑制激烈怒氣的穴道 公仔箱論壇8 |& n+ J$ V, a$ k" Z
tvb now,tvbnow,bttvb2 @0 _( G: y6 @9 I
怒氣瞬間爆發5 A+ L6 k/ m: ~4 S% A: z4 q
3 b7 m; n2 G# P$ Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 L0 s0 q5 c+ h' @
手背朝上，從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始，位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候，感覺有痠痛的刺激的話，這個位置就是正確的。
: R7 n( {& M9 g. O3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]2 W2 w& E3 O# d2 ~7 i( ]1 J9 q' \
情緒小咒語 「怒氣呀，停下來！」 % r; T4 N9 [# [# w3 U
7 ?2 W j# c9 q3 c1 |" t3 g◎比嗎啡更有力量 5.39.217.77:8898/ G( x9 [* w0 N, M5 }1 t% H' m
tvb now,tvbnow,bttvb) d$ W! s9 T* |6 ~, m
對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效，在眾多的萬能穴道之中，是最具代表性的穴道。 tvb now,tvbnow,bttvb: v- y' K' [8 u; X5 i- E% {
1 w! P" B4 H4 b$ c* y8 s4 ~
按壓合谷，就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果，而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍，不只是疼痛，就連激烈的怒氣也能抑止。
: Y' V$ l; K! ^! Y2 x+ K) F) |/ t; I8 J; J$ `
說真的，被部下的話激怒而大動肝火，或是因孩子的任性，不知不覺就大聲了起來，這種事，不管是誰都會發生。但是，任由這種情緒發作勃然大怒，可能會給工作帶來阻礙，或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。
4 Y @- Q- O: ?) C& f7 Jtvb now,tvbnow,bttvb2 u7 p! x( f2 k& ]5 ^
突然怒火攻心的時候，首先請先大大地吐一口氣，然後用力按壓合谷，在心中默唸「怒氣呀，停下來！」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時，按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前，不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。
( L6 M# o$ r7 s- E
$ n9 i0 a+ @4 r& Z當然，也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火，為了讓自己冷靜下來，請先按壓穴道。這個時候，再加上「情緒小咒語」，會更有效果。
1 q3 } e$ j7 x
& f2 E: |, Z! t$ w0 |4 _& e6 W◎合谷會降血壓
) S5 `/ B% k9 j9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q- W) _0 p* h5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般認為，在怒氣爆發的時候，血壓會上升，或是血液集中到頭部，能讓這種狀態恢復正常的，就是合谷。
. f+ W" z. R8 a7 @1 L, rtvb now,tvbnow,bttvb6 ?+ G/ X( J( k" D: c
常常有人問道：「如果一直按壓降血壓的穴道，血壓會不會下降過多呢？」其實並不需要擔心這樣的問題的。 2 w6 u" N; g# s4 z2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S0 |: F0 `( D) l" u, z8 U
穴道按壓，和降血壓的藥是不同的，是為了讓腦「正常化」的手段，和血壓的高低沒有關係，只會幫助恢復到正常狀態。
: N4 f4 f! p' `+ Utvb now,tvbnow,bttvb$ g9 M; U* x1 g3 [7 I/ A
穴道是「沒有副作用的藥」。 6 y( G. |5 i& s! X) B% G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, b- s: F+ L; B" j
雖然合谷是如此萬能的穴道，但是很多人都會按錯合谷的位置。 如果按壓的時候，沒有痠痛的刺激（因人而異，或許有人會感覺麻麻刺刺的），就要懷疑位置是否按錯了。 tvb now,tvbnow,bttvb) @( O7 |; {+ R- v; P, U. B( S
tvb now,tvbnow,bttvb! [- a0 `: ?8 ]$ {2 b* u
合谷正如字面所示，是位於拇指和食指的「山谷間」。以這個山谷間為起點，從兩隻手指分開處的內側，沿著食指的骨頭旁邊找，就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話，那就是合谷。 tvb now,tvbnow,bttvb0 R# c3 ]- K/ Y' u* R
) M3 [* M% |$ P; \5 C公仔箱論壇用手指按壓很難按到的時候，可以用魔擦筆頭的矽膠部分，從骨頭的後側往上推一樣地按，就能輕鬆按到。 |
發表於 2018-1-7 08:32 AM
| 
