你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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) o. Q1 A" y: U0 v/ g% H% g) m這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 5.39.217.77:8898& X, n, E, ]/ o- h( u
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 5.39.217.77:8898, V4 p2 ~# O: B# G
; G) }. }/ Y% @# ?, e A2 K3 D/ ^5 {大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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4 i% O& @$ u3 X3 I2 L( _" ^$ ?) [, y$ \5.39.217.77:8898以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 tvb now,tvbnow,bttvb, `6 p* @5 [# ~
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 公仔箱論壇# j, j+ }( b/ Z" ~
" H# U+ Q+ {! w" W/ B' t( J3 T& n公仔箱論壇為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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7 g: @0 G7 B' r9 J B K: S; X- y公仔箱論壇1.高血壓 & `# v! b3 S) m) e% a7 u* u0 U
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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" G/ J6 y) {5 x/ a9 h2.大腦血流不足
4 l, @* D" D) d+ b$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! C& W4 {. ]) M8 W; ?
5 s, ?4 I. \% G3.同半胱胺酸過高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _* C! h8 V0 J5 a2 K. Y1 H
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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4.血液過於黏稠
+ r7 T' ?+ ^; Q' N5.39.217.77:8898血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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5.睡眠呼吸障礙 $ U; w. F" L0 E! Y
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 * K$ Y1 y1 n, N6 l+ ?+ u4 s
# [% ^4 L. U* ?+ A8 y. i# gtvb now,tvbnow,bttvb6.其他危險因素 5.39.217.77:88986 I7 w) @1 r9 S8 S
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
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如何預防腦白質稀疏症？
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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1.控制血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p) I, J* e7 E$ P2 V
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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) p# h8 C" p) D1 e" l+ dtvb now,tvbnow,bttvb2.運動
7 ^* m- N( i( p5 q4 {8 k1 _+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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& e/ ?7 r* h8 j) k: b, `( etvb now,tvbnow,bttvb3.戒菸 公仔箱論壇" t5 z2 A. }$ H1 `' G, ]
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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; E: A0 {! E& j' Y. e4 _: s/ S公仔箱論壇4.降低同半胱胺酸
. c/ S G" ]7 [# N1 N9 T2 jtvb now,tvbnow,bttvb補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
! u4 z# x/ r. X( h# h5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 b+ {* x1 W$ ]
5.減低血小板的凝集
( A3 t( z/ ^! B/ @" W1 u) G P5 |5.39.217.77:8898降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 " O" E$ k% D8 w$ |; |: b
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6.補充適當的營養素 5.39.217.77:88984 D* p* j' S& u3 j( r1 A
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： tvb now,tvbnow,bttvb6 {" M- c B" _; r- g% D
& X0 H/ j; ~4 Z- B p4 t$ v公仔箱論壇1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
Z8 m* P3 e: Y$ Otvb now,tvbnow,bttvb2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC 公仔箱論壇0 d5 j/ o# e8 k) `
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 ; ?- x6 @! x$ B
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 5.39.217.77:8898- S+ ]# @7 \5 a8 D1 `
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ P5 d, X, f$ N
# X$ _- T c2 i7 gtvb now,tvbnow,bttvb血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ - \$ \% T9 z0 e) F, h9 M
9 \/ V- t- W: C(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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