你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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6 }8 v) m4 M, M2 ^) \這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 公仔箱論壇+ @0 o6 d4 N/ y* i# f- V! f
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @# e' @. ]5 g2 a$ d4 k: y- f' ?
- W( I ~; @9 E o; Vtvb now,tvbnow,bttvb簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 + K" v* @* C+ i# @& c7 G$ G; S
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為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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; g% ]5 t5 c) \! n0 n4 q5.39.217.77:88981.高血壓 公仔箱論壇2 {( }5 j* F m+ c8 a
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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$ C5 j; y. S- a$ l w% B5 _tvb now,tvbnow,bttvb2.大腦血流不足 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: U" |- i4 d# Q4 k" b
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q* }; w2 s. ^! N$ F& ~0 V
, n- h) y3 W, G! K2 Etvb now,tvbnow,bttvb3.同半胱胺酸過高 5.39.217.77:88988 \& l9 Y' Z# D" S2 D3 I
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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4.血液過於黏稠 ; z, Z( D a2 U0 Q- X& }# O& X
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 j$ W9 d8 }& ?" K
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5.睡眠呼吸障礙 - ^# h( v9 E S |+ {" ~, r4 O
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb% X- l+ E8 G# S
7 V# D- d# O& b) M4 V: e6.其他危險因素
. I( P3 z) U1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
+ w- T3 ]* s- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E; N9 K( `, m/ r% G如何預防腦白質稀疏症？ 公仔箱論壇4 h5 t- C% q( e, a3 v6 t; o; v% ?
# l- G" z: k) B+ L! I* o5.39.217.77:8898目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 5.39.217.77:88986 } v, t! T: K/ t
+ R* |6 v" m3 w9 c, |" ]* N1.控制血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l% W. I! `3 b. ?
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 公仔箱論壇5 G* o7 p# c( K4 }5 ^2 ~0 L
# B! f) O1 ~$ x3 a- Q公仔箱論壇2.運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w4 V& ^! A# `6 ]/ Y+ U' B
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w8 @) k. [# S! ]/ Y7 C7 Z6 y9 y
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3.戒菸 9 M9 S3 H7 P0 T
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 公仔箱論壇, H8 p: o- U P% w! f$ N# ~
3 T" \0 q* E( a; s6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.降低同半胱胺酸
1 k' G& F# {9 d% P& A公仔箱論壇補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 * X$ b; I) M9 `' N3 ? z6 H0 |, z
* H% J+ L. B3 f6 ^公仔箱論壇5.減低血小板的凝集 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p( Y C* S1 O- d+ Q4 G2 ]
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 9 @! l1 }' Q1 K, |8 v' S# q, Y
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6.補充適當的營養素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }# B4 D! m1 K
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： 2 q! \6 I$ q4 r9 r+ U
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） 5.39.217.77:8898$ O/ {! Z+ V- Z9 P5 K" a. C
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC 5.39.217.77:8898+ C- a# a5 S8 T7 v% X
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb# }. C& s& y$ V! r$ _4 j7 ]
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
. _7 }* }4 O5 \6 x5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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