你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ 公仔箱論壇+ h3 R* F7 f" K) t& {; I; X& Y& c
" e. r& A1 p# t( |/ G _! t& [tvb now,tvbnow,bttvb這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 ; w/ S% a# Z: A3 U1 i% ~
" M; I$ ]1 Y4 ^ g被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 4 @; `% R, a3 Q: m K5 ^
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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, t+ B+ }( i! G3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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8 p4 a: {# z; R; P簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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$ v* s8 L9 j, B% g A為何會引起腦白質稀疏症？
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, {8 I8 m( r) n3 x7 j, Q大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： 5.39.217.77:88986 h6 Q/ ^* f; g
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1.高血壓 公仔箱論壇' F0 h6 p) W$ K w% V
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 ' l5 g7 K0 m( \6 |8 m$ a
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2.大腦血流不足
% M6 S, K* k, ~) a. v q( {& C影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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3.同半胱胺酸過高 " q" ^5 M% n: w$ q+ u m; E4 s
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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4.血液過於黏稠 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y' K" ~! s4 r
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 5.39.217.77:88984 R8 T' e8 e/ h7 m' c; P
- f4 J1 H5 |3 L4 Y$ |( o+ c5.睡眠呼吸障礙 5.39.217.77:88986 R8 C7 q* H. C
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
' Z: K% c9 b* G, ]/ d* Qtvb now,tvbnow,bttvb
, Z* `5 D$ H# }: `tvb now,tvbnow,bttvb6.其他危險因素
5 l+ u& w( S# ~2 {1 B) F$ c除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D. N( X H. O/ R& `0 V: c: m
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如何預防腦白質稀疏症？
6 C/ a) }+ e' }/ x5 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d8 T( a* r \/ a5 O" L
目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
3 K+ w- j7 N* J# e5 b- p& h: D* q: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V2 g5 ]: d" J. E, ?1.控制血壓
! x( q* d+ z1 A, R. _, h) ?如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 4 D5 m% }$ s% o2 [9 q& j
5 i. M7 u' _+ C, m公仔箱論壇2.運動
, w* z( Z) y% @( f5.39.217.77:8898有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 + W* x7 L% }, H) K! r3 D7 @+ n+ G
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3.戒菸
. F- g+ T+ E9 p- D. M' n8 T6 utvb now,tvbnow,bttvb香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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4.降低同半胱胺酸
; y# {5 q/ g# u! I# [公仔箱論壇補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 1 \3 A: K. W& z# u- D) p
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5.減低血小板的凝集
3 v" u' v" w! X2 Ltvb now,tvbnow,bttvb降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z. g8 Z( q0 s& X. @' H2 ~. W5 \
) ^) e8 z4 P! U/ \公仔箱論壇6.補充適當的營養素 tvb now,tvbnow,bttvb/ t: _( z- L- ^' v% n7 J8 K
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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- @! S* T' }3 k! X' D+ H$ M5.39.217.77:88981）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） ) F5 U M% n& ~' v
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
% B. ^' |' l+ Y S! z+ v1 r# G7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb/ i3 j# P! q4 D/ F
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
/ U3 r* J; X t `! d5.39.217.77:88985）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 ( S; Z8 Y+ X; N4 g$ [' n% A
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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! D! P7 v# _* u, p公仔箱論壇因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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9 e: U& E+ w- g8 V' M4 j: {% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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