寒天 Agar
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4 U s L& a! t3 _0 D/ G# u$ ^: e; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。' p' B6 w6 |+ k) j1 y2 ?
1 h! g6 x) b! r% a+ V別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
9 E) | l# S- Q) C" D2 b2 `9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J8 c. J0 h5 y8 H" W! x2 x5.39.217.77:8898性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。公仔箱論壇0 ]* c+ d3 J# I5 q
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。公仔箱論壇& i" L/ Q+ E0 v! N0 `- u. n
, X; h6 L2 ]+ f' ^' i" _# r5 J; s" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。5.39.217.77:88989 |/ f- y1 D+ I$ Q, {) ?
F4 I# L- F8 Q6 V1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。/ [; A9 T( f& s5 ]* j' v7 S
. |7 J; W9 o# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天為什麼能降血糖？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- q! r8 \' f! G$ ?2 T$ z1 _
: z0 H- ^1 m! b ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
* h. O( T( u2 {+ f X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a _6 g8 X& v! r9 V. I4 C
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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# i& n7 D+ A1 ?0 e7 D公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？5.39.217.77:8898( R( R$ N. J8 J; Z
{, [4 o( \6 R' J3 u+ N# u公仔箱論壇市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。. ]) R7 v: E9 `
! L" z2 t6 h8 s【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身
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2 a4 [; M) k. k材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：
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! Q& T( H% x+ U+ ^$ S" w% w- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風醬1大匙，白芝麻1小匙公仔箱論壇& R7 B( k& @, Y6 y! A- C
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作法：
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3 t& r+ j6 }- O, l% \7 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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1 ^" I. w- W7 N4 o# X2.將調味料拌勻為醬汁。公仔箱論壇$ W& ?6 t1 {" \6 }" h
- E' E) N0 }3 O5 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。+ V% c( |/ k, Q! ?: W4 j# G
: f; u* ?, V1 B' m( d7 L! I3 K+ R7 c為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？5.39.217.77:88982 @) B& P0 o# k) J" }) t/ R) [
" y# F0 X9 F, T9 F6 M公仔箱論壇寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。5.39.217.77:8898' ` n( E$ F, h2 x
3 [. X$ \4 V. V1 I公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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