寒天 Agar5.39.217.77:88983 S) h; T; H. a! R0 |: L
?6 k1 P+ j+ s; @4 ?Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H; m; ~! F8 Z1 `$ J: ~1 I
* [8 u; U/ S/ e3 S: j別名：洋菜、菜燕、瓊脂。公仔箱論壇4 T. Q$ ]' O% ]$ c" ~
% J# r5 I3 M7 d; ?' |# Q# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B4 O! l3 u8 D" |2 m; {# D
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }8 e. L/ V7 { w
3 R/ p2 D3 B% }% [控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v7 H7 h Q9 ~7 E0 J
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvb now,tvbnow,bttvb6 F5 m+ {0 y3 O4 e0 {1 G& Z
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvb now,tvbnow,bttvb; v3 s9 i2 Y" z; y. R0 {
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。tvb now,tvbnow,bttvb$ h/ \* q: a* I/ B; V+ a; @: f! i$ {
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寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。公仔箱論壇" g7 i' ^( |; S( k$ K# P R
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。6 B/ X7 V$ P) F1 \6 ?8 \, o# E9 G
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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7 l3 ^& U, n: S) N市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。公仔箱論壇+ g' C, n# p! O K* U
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【寒天蔬果卷】
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c/ B, K$ R* ~* K4 atvb now,tvbnow,bttvb清腸通便＋降糖瘦身
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6 c2 s+ v) M F/ V# b2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：# H9 i. ]; t7 o! I
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張; f2 A# w+ O1 | g& I& K1 ^
3 W. m9 k+ i. l0 m, Y e調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; A8 F7 }; u( ]: R
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作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。tvb now,tvbnow,bttvb% M) \ r1 S d! v
# F+ F4 J: d( Z* |7 P+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料拌勻為醬汁。5.39.217.77:8898! a: B$ d3 |' p8 F
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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3 W1 C5 t% d( p* [, o( e* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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3 P0 i1 m8 R) K% ^6 W& J: G' X5.39.217.77:8898(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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