寒天 Agar
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) t/ r6 N) |$ H6 itvb now,tvbnow,bttvbPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb) R4 T# E, ~- z: f6 r. y( J4 w' _
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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8 y2 r) J" C8 ^& W! d6 s5.39.217.77:8898性味：性寒，味鹹。
( W2 y) Q9 H) P& l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T. N3 Y& Y1 c: O A
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。tvb now,tvbnow,bttvb; L" f$ j" x1 H' f @2 J, u
* _" {- b& W. ^* l' n# ctvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。5.39.217.77:88987 L% ]; e5 c! T: r
; K1 s, V: n) O6 t' c' u2 h控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。$ ]: ~, r& u" @& k8 r5 V. m) I
- \4 N/ K' V3 a2 ^% i4 N% l, @宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^6 X& W$ Y1 X, J4 y
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。tvb now,tvbnow,bttvb- H! [6 g: H5 Y; u
0 ?1 } Y r. I" Q: L2 B, f. V: m( e5.39.217.77:8898寒天為什麼能降血糖？公仔箱論壇' t1 p/ f( H- t' r
9 ~( @# O/ C# t3 X1 N" l/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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, m9 _: Q; g! K- Q" F! l9 V寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^6 u* k3 S: l- M" _# E
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？0 K& `( a7 w" c( ~, ?
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】
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2 Q) Q& y7 X6 O( r6 ~* M: S& B7 E* A# atvb now,tvbnow,bttvb清腸通便＋降糖瘦身
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6 Z" s) K- u: N0 K3 U* ~# A7 L4 ]5.39.217.77:8898材料：5.39.217.77:88989 K0 F& w" w$ t& N
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：
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0 [7 k! V% X% ^$ c) h- Ptvb now,tvbnow,bttvb和風醬1大匙，白芝麻1小匙( B: D2 |' R% o( D" U; h2 C
/ F6 K: R7 X5 ]. E* v5.39.217.77:8898作法：5.39.217.77:8898 c7 K; I$ s# h6 O( J3 s! i; Y
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) k! Y4 |. L& G) _
$ k! @4 o# Q" B; {2 J5.39.217.77:88983.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。5.39.217.77:8898% a- P5 A- y) T" R. B' f, l
7 | w* c* c6 ]! g) S公仔箱論壇為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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; ]- h+ x. T8 f寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 S8 Q9 A/ x& ]( s, H
0 u+ v6 k# z" r, l* R; l公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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