寒天 Agar5.39.217.77:8898* w! d2 e/ |& r
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ t% \7 b( I" L/ v0 Y
" G4 O+ [! W O! O1 X2 D7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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- o# G7 N* L# V8 A. Qtvb now,tvbnow,bttvb性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。5.39.217.77:8898( u7 h5 ?3 I, D0 Z
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e; n5 G |, R8 b3 v
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。( _& ~. h! X' \$ ^
8 i- [1 L" y7 ?8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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4 L( d# p7 Q9 d+ v公仔箱論壇寒天為什麼能降血糖？5.39.217.77:88985 q" j+ z, O/ {) F
6 e' o" z4 W9 Y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
& t9 f. `: u" m/ h4 G2 x9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p, [. k o/ |2 v
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c( Q$ P5 ~( [' s" }7 N
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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8 S& e) r t* r1 @" l) H r5.39.217.77:8898Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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# M% x9 d! `$ j+ V; y6 R2 ctvb now,tvbnow,bttvb市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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6 S! Y, p# a, t) X, ~5 d公仔箱論壇【寒天蔬果卷】
1 X0 E; R4 G. M公仔箱論壇7 Y( d. G! o. g' |7 H9 L1 @7 J
清腸通便＋降糖瘦身
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' N# H3 w) E+ C6 P材料：1 U0 m: {6 C; m3 H+ z; B
; ?3 s2 `& ]/ p& T" }& a! s5 e& b, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張; Y2 L( X, p/ u4 k* y T' R3 h) M
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調味料：5.39.217.77:8898* V, m7 S6 p6 k; N! e" H9 I
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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* W p5 E1 c. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。公仔箱論壇5 X: e! ]) \- Z
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。公仔箱論壇+ Z p; R0 o9 Y; c! L3 y% U0 O
9 f7 `. @4 p8 L! R* m(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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