寒天 Agar公仔箱論壇5 N3 \' E: \* V$ t+ K( ~6 `
8 p4 A/ T0 a9 b8 ^! O4 `tvb now,tvbnow,bttvbPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。5.39.217.77:8898% g, @/ W8 J+ `. V$ Q" i; _( v
. }1 {; C. b' ]- }5 l5 I0 v: Mtvb now,tvbnow,bttvb別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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: a5 ?8 a8 ]8 x4 z5.39.217.77:8898性味：性寒，味鹹。3 ?5 f1 j) F3 c1 f* L, i ^, H s1 `0 M
: q4 S' b9 }9 | W營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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, [& l' b2 g2 f! d- r* \' L控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x3 ]4 I4 X$ z! ?% y
0 F8 g2 e4 }8 H( R2 s6 x3 i- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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: l1 `9 V+ K- T& Z$ y* y公仔箱論壇忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \' f+ f( [) F$ x
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寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 i- ?5 x3 H+ a# Z/ P, F$ F& O
6 C% k: {( U* t. R+ F. U5.39.217.77:8898寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。5.39.217.77:8898; r3 C: p+ q5 i
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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7 ?- \! O# }# P* U0 f5 W) T1 B2 k公仔箱論壇Tips 如何使用寒天自製健康點心？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) d, ?! q& t. t
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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- T3 [' t/ Z" V( T! n6 S+ q( L" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【寒天蔬果卷】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ b- ?& O. \. M* m; R( q
2 Z/ \" l8 A/ R清腸通便＋降糖瘦身
9 G4 ?3 `" Q5 a" P. @; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?( N' P- ?3 w) O8 L3 y+ K) J公仔箱論壇材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：5 Q) ], E$ r" ]
# c/ O3 T; A" o& K/ ?! g/ Ktvb now,tvbnow,bttvb和風醬1大匙，白芝麻1小匙5.39.217.77:8898" p8 _3 ~. w+ n" |6 [' J
! a+ f2 Y' f6 @5 E1 S公仔箱論壇作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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3 [% k) [9 X) W! G4 h/ j公仔箱論壇2.將調味料拌勻為醬汁。公仔箱論壇' s3 t" |9 Q4 c* O8 a8 T$ p. o0 m' O
) q. I( F9 w/ ]: W6 x* Z5.39.217.77:88983.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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# [! W7 K6 i/ X& z- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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* z" W5 J% x: ~: ?寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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# M: B5 _3 H, n3 G8 z8 s5.39.217.77:8898(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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