寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u. Y& n) R* w; d
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C, }0 V1 x6 O" z1 {, t2 W
) d5 F4 f% c" Gtvb now,tvbnow,bttvb別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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! m o2 `9 Z K& W性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 s- T9 |. Z. ?
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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" k! a% i# V; q0 m4 y f; M' R: mtvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
* k% a4 b. t8 t- h5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 \: H7 D' f/ U1 }2 M. A8 ]
控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X/ G; g! @+ w
4 i7 X$ F6 \/ J( m9 j9 s* n公仔箱論壇宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvb now,tvbnow,bttvb R( ]+ J& c, R; F/ X# z: E
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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寒天為什麼能降血糖？
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4 m- t9 \4 b8 _# U5 s& Y0 X8 W" {) W+ Ptvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。* C* [. H: J" S
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。* K4 u: g" _5 B$ k
- g2 S' J$ Y5 N& A# D5.39.217.77:8898寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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+ H' o* Q. S. s# G# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips 如何使用寒天自製健康點心？# K9 V% g M6 @4 F
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。5.39.217.77:8898. w0 q* o3 n0 Q x$ w8 w; o
/ K* V D$ N& _5 L" ]" a; Stvb now,tvbnow,bttvb【寒天蔬果卷】' B* T C; {0 i& M; [# k
3 B8 m2 q4 k8 X+ C# G$ Q清腸通便＋降糖瘦身tvb now,tvbnow,bttvb* M+ p! F5 ]# f0 R. ?( ^) Q
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M1 e( t/ L! Z; s) t7 b
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 j5 i: c/ p! b, t" j( q
# G* h* ]9 Q, Y0 y公仔箱論壇調味料：5.39.217.77:88989 j0 a S! X5 i4 y4 K
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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, j1 [9 K0 c+ H" [* }作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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5 a7 q- V6 [' B; |- P2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？5.39.217.77:88980 h) H: Y& Q4 F9 ]. ^
4 ?6 u9 H. y; b1 Y" f, k, D, x+ x5.39.217.77:8898寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M! K* m0 y9 ~7 ]6 r8 [7 q4 H
4 K% g1 N C9 @8 r" f2 G5.39.217.77:8898(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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