寒天 Agar
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+ t3 s' l+ s+ k& ktvb now,tvbnow,bttvbPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h6 C+ |$ k2 N. S" L
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。+ S4 J' x, t' u" G
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性味：性寒，味鹹。tvb now,tvbnow,bttvb1 M) N1 v" G! H; I9 @
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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; a8 h+ @8 J: j5 ?: f t6 O5.39.217.77:8898控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。5.39.217.77:8898& t( w" P/ U, Z5 N
$ x T) h( v. v8 w4 v8 o8 }3 d" Z' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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% z! T$ J0 C- k! Y) e/ H. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
/ n( s& m- ^! {6 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p d r4 f8 E4 ]! h3 M0 ^7 p
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。公仔箱論壇2 Z7 {& N9 N* Z! _) M
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寒天為什麼能降血糖？5.39.217.77:8898- m }0 S- d) O0 x: T
$ _4 l b( l8 @3 m/ T寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。tvb now,tvbnow,bttvb# V# Y# W6 B* h$ Y! d
8 W1 U' {% h! R5 A6 t5.39.217.77:8898寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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% R5 M9 x m. q! t寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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+ P* ? e5 V+ e) @; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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: G9 I u. Z3 M2 V4 D) I公仔箱論壇【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身+ N! l5 v( D% r$ {
\9 p/ I! I- `7 z- q材料：5.39.217.77:8898- g& t" y) b2 O2 ?
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張; C' c" ^5 I3 c6 a0 b3 {/ o
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調味料：
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1 q+ l! N7 x! n2 Z/ f2 otvb now,tvbnow,bttvb和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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6 T: {" `. I6 B% B作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b2 `+ x5 t) R: u
) o# T+ o( m& l1 K8 V' M5 D3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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. [ j' e L0 w8 h5.39.217.77:8898為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
3 `. R1 h: _ T* i5 V h3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X* k# C+ |* u# `0 f: t$ ~+ O. Q
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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